... wymarzony cel, potrzebny jest także trening. Podstawą są ćwiczenia wielostawowe, wykonywane po 15-20 powtórzeń. Powinny być one dobrze dobrane, by nie doszło do przetrenowania. Warto więc skorzystać ...

... Przyciągają turystów niezwykłymi krajobrazami klifowego wybrzeża i licznymi zabytkami. Arany to nie tylko historia i kultura, ale przede wszystkim unikalna atmosfera. O niezwykłości wysp stanowią kamienne forty, chatki kryte strzechą i stare ...

... „tata przy porodzie”.Do czego może przydać się mężczyzna? 1. Zaangażowany w poród partner około 6 tygodni przed tą chwilą zapyta: „Czy masz już spakowaną torbę?”. To ważne, aby znalazły się w niej ... niepokoi, warto, żeby on pytał innych. 7. W ...

... , żeby ją stosować. Po pierwsze, przedłuża trwałość makijażu. Po drugie, tworzy na skórze delikatny silikonowy film, który pomaga zatrzymać wilgoć, ale jednocześnie pozwala jej oddychać. Po trzecie ... o pudrowej konsystencji, który dokładnie ...

... W starej komórce znalazłam obsceniczne SMS-y mojego chłopaka do jakiejś panny, wpisanej do telefonu jako moje biureczko. Mam chęć mu zrobić piekło, ale sama nie wiem... Są sprzed trzech lat ... , z początku naszej znajomości. Co on teraz ma na ...

... , czyli makaronu. Gotuj go 5 minut w osolonej wodzie, a następnie odcedź, wypłucz w zimnej wodzie i znów odcedź. Krok 2 Obierz ogórki i pokrój je w kostkę. Podobnie przygotuj także szynkę. Kukurydzę osącz ... . Jeśli lubisz, dodaj jeszcze ...

... i jego SmartDiagnosis w pralkach i suszarkach. Zostały one wyposażone w specjalną opcję “muzycznego ostrzegania”. Zainstalowany w urządzeniach program przypisuje konkretnym usterkom charakterystyczne ... melodie. W ten sposób pralka sama mówi ...

... wygląd. Jaka jest przyczyna łysienia i jak poradzić sobie z tym problemem? Na pytanie czytelniczki odpowiada dr Agnieszka Bliżanowska. ... wygląd. Jaka jest przyczyna  łysienia i jak poradzić sobie z tym problemem? Na pytanie czytelniczki ...

... obiad w niesamowicie krótkim czasie. Wok to bardzo stare i przemyślane narzędzie do gotowania (a także smażenia, duszenia, prażenia i o wielu innych zastosowaniach). Ze względu na swoją konstrukcję ...   Wiele osób posiada w domu woka (lub ...

... oraz metodach operacyjnych pisze dr n. med. Tomasz Basta, założyciel Intima Edu Institute, dyrektor medyczny Intima Clinic Gropu, prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologii Estetycznej i Rekonstrukcyjnej. ... . Przykładowe pytania, jakie powinny ...

... Pryszcze na twarzy są problemem dla wielu z nas. Mamy już tyle lat, a one wciąż się pojawiają. Cera trądzikowa wymaga specjalnej pielęgnacji. Przede wszystkim należy zacząć od delikatnego ... . Jak przygotować to magiczne serum? Krok 2 ...

... coraz większe dawki leku. Do mniejszych ilości organizm się przyzwyczaił i nie dają one pożądanego efektu. W takich przypadkach ryzyko przedawkowania leku, zatrucia, a nawet śmierci to kwestia czasu ...

... nieprzeznaczonych do opalania w solarium. Zwykle balsamy nawilżające nie chronią skóry przed tak silnym promieniowaniem. Niewskazane są także kosmetyki do makijażu – blokują one pory skórne i stwarzają rodzaj ...

... Urządzanie pokoju dla dziecka to z jednej strony nie lada wyzwanie, z drugiej zaś ogromna przyjemność dla wielu kobiet, które są mamami lub wkrótce nimi zostaną. O czym warto pamiętać, aby móc przez długi czas cieszyć się z efektów? ... należy ...

... jako pierwsi odkryli włosi. To oni rozpowszechnili bakłażana na całym starym kontynencie. Dziś trudno sobie wyobrazić kuchnię śródziemnomorską bez tego warzywa. Dania takie, jak musaka, baba ghunsz ... Dziś zajmiemy się bakłażanem. Pierwsze ...

... Polacy polubili egzotyczne kosmetyki, jakie pojawiają się od jakiegoś czasu na rynku. Do tej pory numerem jeden był olejek arganowy. Teraz dołączyło do niego czarne mydło (savon noir). ... oczyszczające, wygładzające i nawilżające. - Można je ...

... Wszyscy uwielbiają stare przepisy, bo smakują dzieciństwem. Tak jest w przypadku kotletów mielonych, zawsze pozostaną na naszych stołach. Nie znaczy to wcale, że nie można ich lekko unowocześnić. Oto kotlety mielone z serem, a raczej w serowej ...

... zaburzenia odżywiania u dziecka mogą wystąpić na każdym etapie jego życia, dlatego niezwykle ważne jest kontrolowanie tego, co, kiedy i jak je. Jak kształtować dobre nawyki żywieniowe swojego dziecka? Wątpliwości wyjaśnia dr inż. Elżbieta Grzych ...

... Zarówno niemowlaki jak i starsze dzieci uwielbiają słuchać muzyki. Możesz oczywiście włączać im swoje ulubione utwory, ale prędzej czy później maluch zacznie domagać się "młodzieżowych" kawałków. Gdzie je znaleźć? Podpowiadamy wygodne ...

... wiele cierpliwości i samodyscypliny od zmagającej się z nią osoby. W jaki sposób leczy się nieestetyczne objawy oraz jak pielęgnuje cerę, aby zachować efekty kuracji? Na list Czytelniczki odpowiada dermatolog, dr Agnieszka Bliżanowska. ... wiele ...

... . Autorzy akcji „Dla niej. Możemy więcej” pomagają radzić sobie z tą chorobą i uczą jak wspierać chore osoby. ... . Autorzy akcji „Dla niej. Możemy więcej” pomagają radzić sobie z tą chorobą i uczą jak wspierać chore osoby. Spot jest skierowany ...

... , a pacjentowi bardzo trudno je samemu zdiagnozować. Wprawne oko stomatologa, podczas wizyty kontrolnej, pozwoli wykryć wszystkie problemy we wczesnym stadium – tłumaczy dr Adrianna Badora ... zębów, a nawet wręcz przeciwnie - powinniśmy myć je ...

... Dzieci uwielbiają słodycze. To prawda stara jak świat. A jakie słodycze lubią najbardziej? Z pewnością wiele z was odpowiedziałoby, że czekoladę. I słusznie, gdyż czekolada zawiera wiele minerałów ... . Przełóż mus do pucharków i udekoruj ...

... estetyczna zna metody, dzięki którym urodę możemy korygować bez użycia skalpela – zapewnia dr Edyta Engländer. ... estetyczna zna metody, dzięki którym urodę możemy korygować bez użycia skalpela – zapewnia dr Edyta Engländer.   Jeżeli nie jesteś ...