Jak zapobiegać chorobom stawów
... , uprawianie sportów, to wszystko pozwali nam zachować lepsze zdrowie i sprawniejsze stawy. Nie należy jednak szarżować, wszystko wykonywać z umiarem, nie dźwigać ciężarów, ograniczać ciężkie prace domowe ...
Rozstępy to także problem mężczyzn
... kierunek włóknom kolagenowym, dzięki czemu skóra staje się bardziej podatna na rozciąganie. – podpowiada Sebastian Obirek, manager sportu w klubie Soho Body Spirit. Polecane też są pilingi chemiczne ...
Czy latem można robić piling?
... potrzebujemy antyrodnikowej ochrony - wyjaśnia ekspert WellDerm, dr Agnieszka Bliżanowska. Radzi – Stosuj kwas ferulowy, jeśli dużo czasu spędzasz na słońcu, uprawiasz sporty wodne, biegasz ...
Polacy są zmuszeni dłużej pracować
... wieku, nie zapominać o zdrowym żywieniu, uprawianiu regularnie sportu, wysiłku fizycznego i umysłowego. Znaczna część społeczeństwa prowadzi siedzący tryb życia przy telewizorze lub komputerze ...
Jak przetrwać depresję sezonową?
... psychicznego jest ograniczenie ilości drzemek w ciągu dnia do minimum i przesypianie w nocy od 7 do 9 godzin. Bardzo ważne w walce z depresją sezonową jest uprawianie sportu. Jak wskazują naukowcy, 150 minut ...
Jak często się kochać?
... . Jest to sprawa bardzo indywidualna. Seks to nie sport Nie myśl zbyt dużo o tym, czy kochacie się rzadko, średnio czy często. Na zamartwiaj się tym, że wasi znajomi kochają się częściej. Seks ...
Wieczna młodość dzięki fitness
... . Każdy chromosom posiada 2 telomery umiejscowione na jego końcach. Odkryto, iż telomery skracają się wolniej w kluczowych komórkach odpornościowych atletów z długą historią uprawiania sportów ...
Alergiczny nieżyt nosa
... , utrudnienie wykonywania pracy czy uprawiania sportów. U każdego pacjenta, u którego jest rozpoznany alergiczny nieżyt nosa, należy przeprowadzić badania w kierunkuwykluczenia astmy, ponieważ ...
Odżywki na masę mięśniową
... oraz ryby niż faszerowanie się sztucznymi odżywkami, które łatwo przedawkować. HMB - czyli b-hydroksy-b-metylomaślan, który hamuje rozpad białek ustrojowych, co jest częste w przypadku sportów siłowych ...
Masaż tajski – sposób na zmęczone stopy
... różne sporty. Wspomaga odtruwanie organizmu z toksyn, poprawia sen, usuwa uczucie zmęczonych „ciężkich nóg”. Stosowany regularnie pomaga odreagować codzienne stresy. Masaż doceniany jest przez swój ...
Samooplacz, czyli opalenizna z tubki
... bezpieczna dla naszego zdrowia. Warto pamiętać też o tym, że przez około dwie godziny po aplikacji takiego preparatu nie należy pić alkoholu, uprawiać sportu ani używać perfum, ponieważ pot, alkohol ...
Jak dbać o skórę?
... być widoczny po kilku tygodniach. Krok 4 Pielęgnacja skóry to także ćwiczenia. Bez odpowiedniego napięcia mięśni i krążenia krwi nasza skóra nigdy nie będzie wyglądała pięknie. Dlatego musimy znaleźć chociaż kilka godzin tygodniowo na sport. ..
Kiedy się szybciej starzejemy
... z tej grupy zmarło. Odnotowano, że przez 20 lat palili regularnie papierosy, spożywali codziennie przynajmniej trzy alkoholowe drinki - w przypadku kobiet dwa -, nie uprawiali żadnych sportów ...
Opanuj sztukę kupowania trafionych prezentów i dowiedz się, co twoi bliscy najchętniej znajdą pod choinką!
... . Dlatego podczas zakupów warto kierować się przede wszystkim zainteresowaniami dziecka - jeżeli lubi naukę, kup mu układankę pamięciową, a jeżeli preferuje sport, pomyśl o parze łyżew. W przypadku ...
Zimowy Snow Show
... propozycja dla wszystkich amatorów zimowych szaleństw. Kolekcja Technical Outwearzostała stworzona z myślą o pasjonatach zimowych sportów. W tym sezonie marka CROPP postanowiła na kolorystyczne szaleństwo ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Sneakersy i ich rodzaje. Który wybrać dla siebie?
... . Jej głównym konkurentem jest kalifornijski Vans, który początkowo dostarczał na rynek obuwie przeznaczone dla miłośników sportów ekstremalnych. To niewątpliwie buty dla osób, które cenią sobie nonkonformizm ...
Jak poradzić sobie z menopauzą?
... nie tylko sprawności fizycznej, ale także samopoczucia wpływa uprawianie sportu, co łagodzi objawy menopauzy. Mogą to być spacery, pływanie czy jazda na rowerze lub jogging. Korzystnie na sprężystość ...
Wegetarianizm – sposób na życie
... Urszula Giża z firmy Tarsmak. Wegetarianie prowadzą aktywny styl życia i chętnie biorą udział w różnego rodzaju sportach, są również obrońcami zwierząt, sprzeciwiają się ich cierpieniom i zabijaniu. Świadomie nie kupują ubrań i przedmiotów ...
Mleko mamy to bezcenny skarb
... zajścia w ciążę. Obecnie panuje moda na zdrowe żywienie, unikanie chemii, uprawianie sportów. Może doczekamy się też mody na naturalne karmienie. Nikt nie poznał jeszcze drugiego tak wspaniałego pokarmu ...
Czy seks może zastąpić ćwiczenia?
... i redukuje stres. Mimo wszystko nie powinien zastępować regularnych ćwiczeń, które przynoszą rzeczywistą poprawę wyglądu sylwetki w znacznie krótszym czasie. Najlepiej włączyć obie te aktywności do swojego zabieganego planu dnia. W końcu zarówno ...
Co najlepiej jeść na stoku?
... ). Aby móc w pełni cieszyć się sportem zimowym, warto zawczasu przygotować się fizycznie do wzmożonego wysiłku oraz zadbać o właściwą dietę – tłumaczy technolog żywności Małgorzata Sienkiewicz z Z.T ...
Dlaczego warto rzucić palenie
... papierosów :) 3. Uprawiaj sport. Aktywność pomaga zapomnieć o nałogu (o innych problemach również). Nie musisz od razu pokonywać długich dystansów, wystarczy na początek spacer po parku. 4. Żuj gumę, jedz ...
Porady dla początkujących biegaczy
... ćwiczenia rozciągające na nogi. Ostatnią kwestią, którą chciałam poruszyć są zdrowe nawyki żywieniowe. Racjonalne odżywianie uchroni cię przed rozstrojem żołądka i dostarczy energii do uprawiania sportu ...
Jak usunąć rozstępy?
... się z nimi uporać. Staraj się uprawiać sport minimum cztery godziny w tygodniu. Nawilżaj swoją skórę. Stosuj również kremy na rozstępy. Nie usuwają one całkowicie pręg, jednak mogą okazać się skuteczne ...