Potęga spaceru
... Aby schudnąć – i to sporo – nie trzeba wcale uprawiać trudnych i forsownych ćwiczeń. Wystarczy aerobik, nawet z zestawem ćwiczeń dla początkujących, lub zwykły spacer. Liczy się bowiem nie poziom trudności, ale regularność. ... im się schudnąć. ...
Chudnij w swoim aucie!
... z nudów) wyjmują z torebki coraz to nowe przekąski albo robią sobie przerwę w pobliskim fast foodzie. Tymczasem kierowcy wcale nie muszą tyć! Stosując się do kilku prostych zasad, szybko i skutecznie schudniesz za kierownicą! ... schudniesz za ...
Dieta protal, czyli jak schudnąć jedząc białka
... uniknąć efektu jojo. Powinna trwać 10 dni na każdy utracony kilogram, tak więc jeśli ktoś schudł 10 kilogramów powinien ją stosować prze 100 dni. Podczas jej trwanie można jeść wszystkie produkty ... (kuracja uderzeniowa) w tygodniu. Faza IV ...
Odchudzanie –gdzie popełniasz błędy?
... Grudzień to jeden tych miesięcy, kiedy podwójnie folgujemy sobie z jedzeniem. Zwykle bywa tak, że kobiety robią wszystko, by zrzucić zbędne kilogramy, by móc w sylwestra i na wigilię wcisnąć się w ulubioną kreację. Na pewno spiszą się tu ...
Zostały nam trzy miesiące życia
... potajemnie od jakiegoś czasu tak, jakby rzeczywiście zostały mi trzy miesiące życia. Niebywałe, jak bardzo takie myślenie zmienia smak potraw. Jak szybko sprawia, że każdy dzień staje się dziełem sztuki ... . Aż tyle zabawek na najbliższe trzy ...
Pierwsze kroki dziecka
... Zazwyczaj około 11. miesiąca życia, niemowlaki z pomocą opiekuna stawiają swoje pierwsze kroki. Niektóre dzieci zrobią to wcześniej, bo już w 8. miesiącu, inne nieco później - gdy skończą roczek ...
Chcesz schudnąć? Sięgnij po spalacz tłuszczu! Opinie o Trizer
... kilo w 2 miesiące! Doceniają go nie tylko osoby, które go stosowały i schudły po kilka-kilkanaście kilogramów, ale również specjaliści: dietetycy, farmaceuci i zawodowi sportowcy. Dodatkowo ... Chcesz schudnąć? Zacznij od zaraz Kolejny nowy rok, ...
"Pracownik miesiąca", reż. Greg Coolidge
... , który jest najszybszym kasjerem w kilku stanach i siedemnaście razy z rzędu wystawiał swoją podobiznę w gablocie dla pracowników miesiąca, jest typem upierdliwca, który wysila się tylko po to, by innym zatruć ... tytuł pracownika miesiąca. ...
Marzysz o zgrabnej sylwetce? Oto lista produktów, które musisz wprowadzić do diety!
... Dążąc do osiągnięcia szczupłej sylwetki pamiętaj, że liczą się nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne, ale również odpowiednia dieta! Na pewno przyda ci się lista produktów, dzięki którym szybciej osiągniesz swój cel. Co powinnaś wprowadzić do ...
Chcesz schudnąć – nie bądź optymistką
... negatywnych emocji może sprzyjać utracie wagi. Naukowcy z Uniwersytetu Doshisha w Kioto przebadali grupę 101 osób z nadwagą, które chciały rozpocząć odchudzanie. Przez sześć miesięcy przebywali w klinice ...
Deficyt kaloryczny – ile wynosi i jak go obliczyć?
... się spalanie tkanki tłuszczowej. Jak sprawdzić, ile kalorii dziennie trzeba spożywać, aby schudnąć? Zapoznaj się z naszym artykułem. ... fizyczna (wyczynowe uprawianie sportu, codzienne treningi). Jeżeli chcesz schudnąć i potrzebujesz określić ...
Dieta po świętach
... , że niedługo wielki bal i warto by było wcisnąć się w wystrzałową sukienkę. Dieta po świętach na pewno nie sprawi, że schudniesz 12 kg w tydzień, ale pomoże oczyścić organizm, byś czuła się lekka. To może być początek prawdziwego odchudzania. ...
Nie masz czasu na ćwiczenia? Wykonaj intensywny, 4-minutowy trening Tabata i chudnij!
... Chciałabyś schudnąć, ćwicząc jedynie kilka minut dziennie? Brzmi nieprawdopodobnie, ale to możliwe. A wszystko dzięki opracowanej w 1996 roku przez dr. Izumi Tabatę technice ćwiczeń interwałowych ...
Dlaczego nie chudniemy?
... Ćwiczysz, nie jesz po godzinie 18.00, chcesz schudnąć, a waga nawet nie drgnie? W naszej galerii przestawiamy kilka błędów, które popełniamy świadomie lub nie. Co zmienić, aby zrzucić kilka kilogramów? ... Ćwiczysz, nie jesz po godzinie 18.00, ...
Na tej diecie możesz jeść, co chcesz!
... Chciałabyś schudnąć, jednak nie potrafisz wykluczyć z diety niektórych pokarmów? Idealnym rozwiązaniem dla ciebie okaże się dieta 5:2, do której możesz włączyć ulubione dania. Na czym polega i jakie korzyści (poza szczuplejszą sylwetką) ...
Chcesz schudnąć? - zapytaj eksperta jak to zrobić
... i gwarantuje, że osoba odchudzająca się nie nadwyręży swojego zdrowia i schudnie? W Internecie jest bardzo wiele informacji, nie tylko z dziedziny dietetyki i zdrowia. Jak łatwo się domyślić, część ... jest niedopasowanie diety do potrzeb ...
Postanowienia noworoczne - jak ich dotrzymać?
... Postanowienia noworoczne – prawie wszystkie je robimy, ale jak wielu z nas udało się ich dotrzymać? Schudnę, przytyję, rzucę palenie, rzucę faceta, przeczytam dobrą książkę, będę uprawiała wspaniały seks – co zrobić, by zrealizować te pomysły? ...
