Przygotuj ciało przed ciążą
... się późną wiosną i latem). Przyjrzyj się swojej diecie - to najważniejsza sprawa. Zrezygnuj z junk food, białego pieczywa, słodyczy na pociechę. Jedz kasze, pełnoziarniste pieczywo, świeże jesienne ...
Najlepsza dieta dla osoby aktywnej fizycznie
... . Odpowiednim dla ciebie źródłem tej pierwszej grupy składników będą produkty pełnoziarniste. W twojej diecie powinna znaleźć się smaczna owsianka, muesli, pieczywo pełnoziarniste, makaron, ryż oraz kasze ...
Garnek idealny
... ! Im bardziej czerwona kropka tym silniejszy sygnał dla kucharza, że czas zamieszać potrawę. Dzięki takiemu rozwiązaniu, nie trzeba stać nad garnkiem i mieszać kaszy co 5 sekund drżąc ...
Moda na zdrowe nogi
... układu żylnego – owrzodzenia podudzi. Dbając o to, by w twoim menu nie zabrakło warzyw, owoców, suszonych śliwek i moreli, chleba pełnoziarnistego oraz kaszy, przyczyniasz się do obniżenia ryzyka ... gdy, po dłuższym staniu bądź siedzeniu, w ...
Tani sposób na oczyszczenie organizmu
... , a co za tym idzie redukcję wagi. W sezonie letnim najlepiej sięgać po zupy przygotowane ze świeżych warzyw, chudego mięsa oraz ryb. Możemy również zadbać o węglowodany w postaci ryżu, kaszy i makaronu ...
Bento Art – japońska sztuka układania jedzenia w pojemniku
... aranżowanie potraw w pojemniku– nie wystarczy bowiem (sposobem polskich barów mlecznych) wrzucić do pojemnika łyżkę kaszy i zalać ją sosem. Wszystkie produkty w pojemniku musza być estetycznie ...
Zasady w diecie na cellulit
... na wzrost jędrności do menu dodaj ryby i mięso drobiowe – są mało kaloryczne, a do tego poprawiają metabolizm jeśli chcesz jeść węglowodany to tylko te nieprzetworzone czyli np. ciemny ryż, kasze ...
Ciasta świąteczne - co zrobić, by się udały?
... go najpierw w pergamin i włożysz do lodówki na pół godziny. Krok 2 Jeśli chcesz, by twój sernik miał bardziej spoistą konsystencję, do masy serowej, oprócz mąki, dodaj budyń waniliowy, kilka łyżek kaszy ...
Idealne ciało kobiety
... Chcesz mieć idealne ciało? Jedz kasze, mąkę z grubego przemiału, płatki owsiane – te produkty sprawią, że skóra lepiej poradzi sobie z niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych. A wszystko dzięki zawartemu w tych produktach cynkowi, ...
Poznaj niezwykły wpływ błonnika na układ pokarmowy
... , które powinny się znaleźć w twojej codziennej diecie, to: płatki owsiane, otręby, owoce oraz warzywa, a także produkty pełnoziarniste, czyli kasze, pieczywo oraz ryż. Błonnik zapobiega schorzeniom układu ...
Prezenty dla ukochanego
... z bohaterów Psów 2. Zapewniam, że większość mężczyzn nie oprze się porównaniu z młodym Bogusławem Lindą, a jeśli pan jest po trzydziestce, to już w ogóle. Zapalniczka „benzynówka” - nawet jeśli pan nie pali ... , to gadżet ten jest tak męski i ...
Prezent na roczek
... , palmy itp. A może Ty mamo podzielisz się z innymi czytelniczkami dobrym pomysłem na prezent dla roczniaka? ...
Badania serca przed menopauzą
... z palenia papierosów,zrzucenie wagi, kontrola cholesterolu, podjęcie regularnej aktywności fizycznej,np. spacerów, tym większe szanse uniknięcia poważnych chorób sercaw przyszłości. ...
Teoria bezwzględności
... powiada, że ona będzie pracować, czy tak? Będzie mogła wybrać sobie zawód, czy tak? Robić karierę, czy tak? Sto lat temu kobiety “paliły staniki”. Oczywista nie paliły, ponieważ staników wówczas ... kobiety. A nawet o tym, jak jeszcze wiek, czy ...
Dodatkowe kilogramy źródłem młodego wyglądu
... , jeśli palimy lub zbyt często wystawiamy się na działanie promieni UV. Osoby, które przestrzegały zasad zdrowego stylu życia, po 50. roku życia wyglądały znacznie młodziej, a dodatkowo wygładziły im się zmarszczki po nabraniu kilku ...
Nocna lampka może szkodzić
... rytm dnia i nocy. Dlatego nie widzimy nic złego w tym, że pokoju naszych dzieci całą noc pali się światło. Tymczasem okazuje się, że myszy, które mogły schować się na jakiś czas w zupełnie ciemnym ...
Hollywoodzki uśmiech: czy też go chcesz?
... zęby od 5 do 14 tonów. Po zabiegu wybielającym należy ściśle stosować się do białej diety. Unikać pokarmów i napojów z barwnikami i co najważniejsze pod żadnym pozorem nie palić papierosów, bo efekt ...
5 pomysłów na pyszne zupki dla Twojego dziecka
... brokułowa w formie kremu jest nie tylko smaczna, ale również pożywna – za sprawą dodatku kaszy kuskus. Zaletą tego przepisu jest szybkość przygotowania – zupę ugotujesz nawet podczas krótkiej drzemki ... niemowlęcia. Składniki: 750 ml bulionu ...
Zadbaj o swoje zęby!
... pamiętaj o systematycznych wizytach u stomatologa;nie lekceważ niepokojących objawów, zwłaszcza gdy chorujesz na cukrzycę, masz wadę zgryzu czy palisz papierosy, co sprzyja występowaniu paradontozy ...
Przeciwutleniacze w żywności
... z grupy A, C i E oraz beta-karoten. Przeciwutleniaczy pozbywamy się, pijąc alkohol, paląc papierosy, a nawet przebywając zbyt długo na słońcu. Ich zanik może powodować także długotrwała choroba. ...
Czekolada codziennie przez cały rok
... wpływ ciemnej czekolady na zdrowie. W tym celu potrzebują 40 kobiet w wieku pomenopauzalnym, chorych na cukrzycę typu 2, niepalących i przyjmujących leki regulujące poziom cholesterolu, by przekonać ...
Piękna naturalnie – sposoby na bycie zawsze atrakcyjną
... zdrowe tłuszcze. Zawierają dużo witamin i mikroelementów. Zaprzyjaźnij się z owocami i warzywami. To, co jesz wpływa na to jak wyglądasz. 3.Rzuć palenie! Skóra palaczek jest szara i pomarszczona ...
Błonnik – piling dla jelit
... strączkowych (fasola, groch),kasza,płatki owsiane,pieczywo razowe. Należy podkreślić, że błonnik w pokarmach występuje w dwóch postaciach – rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej. Najlepszy dla pracy ... jelit jest błonnik nierozpuszczalny (warzywa, ...
SUBSTANCJE PRZYSPIESZAJĄCE ODCHUDZANIE
... tłuszczowej. Duże ilości chromu można znaleźć między innymi w drożdżach, kukurydzy, płatkach zbożowych, kaszach, wołowinie i owocach morza. • Tauryna - związek chemiczny należący do aminokwasów szczególnie ... we krwi. Głównym źródłem błonnika ...