Uszkodzenie ścięgna Achillesa
... Czy istnieje bezpieczny sport dla każdego? Wszystkie ćwiczenia fizyczne i jakakolwiek aktywność niosą ze sobą ryzyko urazów. Kontuzje mogą zrujnować trening. Najbardziej narażone na urazy ... . Pierwszy rodzaj zapalenia najczęściej występuje u ...
Niezawodne ćwiczenia na zgrabne łydki
... , które sprawdzą się zarówno przed wysiłkiem fizycznym na świeżym powietrzu lub po nim, jak i podczas domowej sesji treningowej. ... , które sprawdzą się zarówno przed wysiłkiem fizycznym na świeżym powietrzu lub po nim, jak i podczas domowej ...
Schudnij bez ćwiczeń i głodówki!
... Kluczem do skutecznego odchudzania jest połączenie ćwiczeń fizycznych i zbilansowanej diety. Jeżeli jednak nie lubisz głodować i nigdy nie pałałaś entuzjazmem na myśl o joggingu, wciąż możesz cieszyć ...
Jak zachęcić dziecko do większej aktywności?
... Szukasz sposobów na zmotywowanie swoich dzieci do zażywania ruchu i wszelkiej aktywności fizycznej? Jesteś zajętą mamą, która w natłoku obowiązków ma mało czasu na zabawę z dziećmi? Chcesz, by twoje dziecko było zdrowe, zadowolone i pełne życia? ...
Zbawienny masaż dla zmęczonych stóp
... Po całym dniu pracy, zwłaszcza fizycznej, nogi odmawiają nam posłuszeństwa i chcą tylko jednego - odpoczynku. Ale to nie jest takie proste. Po pracy trzeba zrobić obiad, bo przecież dzieci zaraz ...
Jak się odstresować?
... Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzić ...
Najczęściej popełniane błędy podczas treningu siłowego
... Od dłuższego czasu wykonujesz trening siłowy, lecz nie widzisz choćby najmniejszych efektów swoich zmagań? Nie rezygnuj z tej formy aktywności fizycznej, ponieważ jest to najszybszy sposób ...
Cztery powody, dla których warto ćwiczyć pilates
... Ćwiczenia pilates zyskują coraz większe grono wielbicielek, które zachęcają do tej formy aktywności fizycznej. Nic dziwnego – to jedna z najskuteczniejszych i najszybszych metod na uzyskanie pięknej ... zapisać się na zajęcia rozciągające! Nawet ...
Otyłość Polaków
... przede wszystkim spożywania nadmiaru tłuszczu, węglowodanów prostych oraz zbyt małej aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia. Czy w Polsce mamy do czynienia z epidemią otyłości? ... przede wszystkim spożywania nadmiaru tłuszczu, ...
Piękne ramiona - do całowania i przytulania
... zawierać jak najwięcej składników odżywczych. Dzięki kosmetykom poprawisz napięcie skóry i przyspieszysz spalanie tkanki tłuszczowej. Krok 2 Aktywność fizyczna, ćwiczenia oto sposób na piękne ciało ...
Jak przesunąć miesiączkę?
... . Dlatego zanim rozpoczniesz kurację ziołową skonsultuj się z lekarzem. Aktywność fizyczna W wyniku dużego wysiłku fizycznego możesz przyspieszyć okres od jednego do trzech dni. Jeśli nie lubisz ćwiczyć zajmij się porządkami w domu - myciem ...
Zabawki dla rocznego dziecka
... Zabawki dla dzieci umilają maluchom czas i pozwalają rodzicom na chwilę wytchnienia. Oprócz tego zabawki wpływają na rozwój dziecka (rozwój intelektualny, psychiczny, emocjonalny, niekiedy fizyczny ... już innych zabawek. Najlepsze będą zabawki ...
Zalety sauny
... Brak słońca, krótkie dni, zimno na dworze wywołują uczucie zmęczenia, zmniejszają odporność na infekcje, osłabiają kondycję psychiczną i fizyczną. Mimo domowej pielęgnacji skóry, staje się ona szara ... poprawę wyglądu, samopoczucia i zdrowia. ...
Drenafast Sport – aktywne odchudzanie
... , i tych, którzy starają się łączyć dietę z aktywnością fizyczną. Dla tych ostatnich stworzono Drenafast Sport, oczyszczający suplement diety ze wspomaganiem. ... aktywny tryb życia – wzbogacono go bowiem w składniki poprawiające wydolność ...
Pilates w domu
... Kupienie wypatrzonej na wyprzedaży bluzki może skończyć się na próbie jej założenia w przymierzalni. Niestety brak ochoty na wysiłek fizyczny zazwyczaj dopada nas, gdy za oknem panuje jesienna ... się przez dłuższy czas spadek aktywności ...
Mam drugi podbródek. List do Dermatologa
... Niektóre niedoskonałości naszego wyglądu otrzymujemy w pakiecie, innych dorabiamy się same, rezygnując z aktywności fizycznej. Na szczęście obecnie mamy wpływ na to, jak wyglądamy, a tym samym ...
Dieta dla grupy krwi B
... Skuteczne odchudzanie wymaga od osoby szeregu wyrzeczeń, odpowiedniej ilości ćwiczeń fizycznych i głównie odpowiednio zbilansowanej diety. Sposobów odchudzania jest wiele, trzeba jedynie dobrze ...
Sam na sam ze stresem
... sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa dieta, dostateczna ilość snu, różne techniki relaksacyjne czy regularna aktywność fizyczna to tylko niektóre ze sposobów jego przezwyciężenia. ... sobie ze stresem można się nauczyć. Właściwa dieta, ...
9 zalet masażu w ciąży
... Masaż wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne przyszłej matki. Aby jak najlepiej wykorzystać jego zalety, należy udać się do specjalisty, któremu ufamy ... i kark. Niestety nie każda kobieta może pozbyć się dolegliwości ...
Dolegliwości po porodzie
... mogą pojawić się typowe fizyczne dolegliwości poporodowe: odchody połogowe, zaparcia, nietrzymanie moczu, ból brzucha, ból piersi, ból krocza, nadpotliwość i inne. Na tym etapie nieoceniona jest pomoc najbliższych. ... mogą pojawić się typowe ...
Muzykoterapia
... . Ma jeszcze jedną zaletę - potrafi łagodzić fizyczne objawy choroby. Wykorzystywana jako narzędzie terapeutyczne ułatwia wyrażanie emocji i komunikowanie się z otoczeniem. ... łagodzenia bólów,w rehabilitacji zaburzeń czuciowych i nerwowych,w ...
Rozwój dziecka w 10 miesiącu
... . Więcej na temat rozwoju fizycznego i psychospołecznego 10-miesięcznego niemowlęcia przeczytasz w artykule poniżej. ... . Więcej na temat rozwoju fizycznego i psychospołecznego 10-miesięcznego niemowlęcia przeczytasz w artykule poniżej. ...
Bulimia, czyli byczy głód
... Każda kobieta chce być piękna, chce się podobać innym i być akceptowana. By zbliżyć się do lansowanego w mediach ideału, często stosuje różne diety, wykonuje wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, odmawia ... przeczyszczających, moczopędnych oraz ...