
Aqua aerobik - kilka pomysłów na relaks w wodzie
... to zacząć! Dlatego poniżej zamieszczamy przykładowe ćwiczenia, które możesz sam/-a wykonywać w basenie. Są przeznaczone nawet do wykonywania w brodziku (poziom wody do pasa lub klatki piersiowej ... 10-minutowa! Możesz dołączyć również wymachy ...