... Skutki bezsenności powodują znaczne problemy ze zdrowiem. Po kilku nieprzespanych nocach, nasza kondycja psychiczna i fizyczna zostaje poważnie zaburzona. Na zdrowy styl życia składają ... się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale ...
... Problemy zdrowotne dzieci, które dziś znaczną część czasu spędzają przed telewizorem lub komputerem mogą się ujawnić dopiero w okresie dojrzewania. Za to na takie efekty oglądania telewizji jak nadwaga lub bezsenność nie musimy czekać aż tak ...
... Na bezsenność cierpi już teraz blisko co drugi Polak. Przyczyn może być cała masa. Najczęściej mamy po prostu zbyt dużo problemów, które „siedzą” nam w głowie i nie pozwalają spać. A wyspać ...
... . Dlatego tak ważny jest zdrowy i dobry sen i nie należy bagatelizować problemów z nim związanych. Dla dobra naszego organizmu trzeba pozbyć się nawyków powodujących bezsenność. ... pozbyć się nawyków powodujących bezsenność. Zwykle się mówi, ...
... Czy wiedziałaś, że niektóre porady dotyczące odżywiania w trakcie odchudzania, nie zawsze są korzystne dla zdrowia i zgrabnej sylwetki? Stosując się do zasad rygorystycznych diet narażasz się na osłabienie, utratę zdrowia, a nawet efekt jo-jo. ...
... Coraz większa liczba Polaków cierpi na bezsenność. Według badań przeprowadzonych przez doktora Michała Skalskiego dotyka ona już od trzydziestu do pięćdziesięciu procent Polaków. Naukowcy dowiedli ... , że bezsenność i zbyt mała ilość snu to ...
... Cierpisz na bezsenność, lub budzą Cię w nocy koszmary? Staraj się unikać wrażeń przed pójściem spać. Relaksuj się: czytaj ulubione książki, słuchaj uspokajającej muzyki, weź odprężającą kąpiel, albo też ćwicz jogę wraz z partnerem. ... Cierpisz ...
... Warto zastosować się do porad fachowca, który stanowczo odradza mycie skórzanego obuwia w wodzie z mydłem czy... pastowanie. ... Jak pozbyć się soli i przygotować buty do kolejnego sezonu? Zamiast domowych sposobów, warto zastosować się do porad ...
... problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. Zdrowy sen pozwala zregenerować organizm, poprawia samopoczucie i zwiększa witalność. Brak snu sprzyja rozkojarzeniu i nerwowości. Jeżeli więc chcesz zapobiegać bólom fizycznym i zmęczeniu, powinnaś ...
... Bezsenność to trudności w zasypianiu, wczesne budzenie się, przerywany lub nieregularny sen. Może się przytrafić każdemu i w różnych etapach życia. Może być objawem szeregu chorób somatycznych ... i psychicznych, a także bezsenne noce mogą być ...
... . Ale nie tylko, bowiem joga ma również dobroczynny wpływ na bezsenność. Aby jednak móc cieszyć się spokojnym snem, trzeba praktykować jogę około trzech razy w tygodniu. Regularność ćwiczeń zapewni nam zdrowy sen, a także energiczne poranki i ...
... za podejmowanie decyzji były aktywne, kiedy wolontariusze podejmowali decyzję na własną rękę, lecz wyłączały się w obecności porady specjalisty – wyjaśnia dr Jan B. Engelmann. Co ważne, rady ekspertów ...
... na krzepiący sen. Okazało się również, że jakość snu poprawia wysiłek fizyczny. Zamiast sięgać po chemię, warto wybrać się z przyjaciółmi na kręgle lub na basen. To na pewno pomoże walczyć z bezsennością Źródło:Shape ...
... popularność wszelkich propozycji dotyczących rzucenia palenia, obniżenia ciśnienia krwi czy innych porad. Wiele osób uważa, że to właśnie internetowe porady im pomogły. ... popularność wszelkich propozycji dotyczących rzucenia palenia, obniżenia ...
... Co może powodować bezsenność? Każdemu zdarza się czasem nieprzespana noc albo nieefektywny, przerywany sen – dzieje się tak na przykład latem, gdy doskwierają nam upały, albo (w niektórych ... przypadkach) po zbyt późno wypitej filiżance mocnej ...
... jest oczywiście najważniejsze, ale będzie szczęśliwsze, mając przy sobie zadowolonych, ciszących się sobą rodziców. Oto porady dla młodej mamy. ... jest oczywiście najważniejsze, ale będzie szczęśliwsze, mając przy sobie zadowolonych, ciszących ...
... , fryzjerzy i styliści zgadzają się, że najlepszym kosmetykiem jest odpowiednia higiena życia. W tym artykule zawartych jest 6 najlepszych porad specjalistów z dziedziny dermatologii, kosmetyki i fryzjerstwa, którzy podpowiadają jak zawsze ...
... Sen dziecka niekiedy niepokoi rodziców. Bezsenność u dzieci może mieć dość prozaiczne powody. Choć czasami problemy ze snem są objawem poważniejszej dolegliwości. Kiedy rodzic pozna przyczynę bezsenności u dzieci, będzie mógł znaleźć sposób, by ...
... Co robić, aby mieć piękne brwi? Kilka prostych, ale bardzo użytecznych porad. Twoje brwi są bardzo ważnym elementem Twojej twarzy. Piękne, zadbane brwi podkreślą kształt twarzy i będą stanowić cudowne wykończenie oczu. Nadadzą Tobie siły wyrazu ...