Jak radzić sobie ze złością?
... Co robić? Krok 1: Oddychaj głęboko Powtarzaj sobie: „Spokojnie, bez nerwów”, „Uspokój się”. Oddychaj spokojnie i spróbuj wyciszyć emocje. Krok2: Użyj wyobraźni Zamknij oczy i pomyśl o czymś ...
Oparzenie słoneczne u dziecka - co robić?
... też o tym, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Dbaj o skórę dziecka i podczas zabawy na słońcu często pytaj, jak się czuje i sprawdzaj, czy nie jest przegrzane lub zaczerwienione. Dzięki temu unikniecie zbędnych nerwów i zdrowotnych konsekwencji. ...
Gadżety na biurko
... końce taśmy potrafią wyprowadzić z równowagi. Zaoszczędźmy sobie trudu w poszukiwaniu końca taśmy i zaopatrzmy się w zabawny dyspozytor, który rozładuje zszargane nerwy. Stojak na telefon. Zamiast ...
Dlaczego światło wzmaga migrenę?
... , że sygnały przekazywane z siatkówki za pośrednictwem nerwu wzrokowego, w jakiś sposób wywołują nasilenie bólu. Na potrzeby doświadczenia skupiono się na dwóch grupach osób niewidomych – pierwsza ... zasugerowały nam, iż mechanizm ...
Pogoda a samopoczucie
... meteorotropowych znajdują się: choroby gośćcowe – bóle mięśni i stawów, nerwobóle, stany zapalne stawów i kości, bóle mięśni i stawów, które kiedyś uległy urazom, bóle fantomowe (bóle amputowanych kończyn ...
Powiedz NIE zimowej depresji
... stresującą pracę - odreagowanie i ukojenie nerwów przed snem zapewni efektywny wypoczynek, po którym rano wstaniemy jak nowonarodzeni. Warto również sprawiać sobie drobne przyjemności. Przynajmniej raz ... nerwy. Jeśli chcemy wprawić się w dobry ...
Syndrom XXI wieku
... życia. Każdy dzień traktują jak walkę, eksploatują organizm, nie oszczędzają nerwów i przez to zaburzają pracę przysadki mózgowej produkującej hormony. Następują wahania wydzielania nie tylko kortyzolu ... tylko przyczyniają się do tego, że z ...
Świąteczne zakupy. Czym się tu stresować!
... zaplanowane kosztują nas znacznie więcej nerwów, czasu i pieniędzy. Prezenty należy wybierać z myślą o innych nie o sobie i mieć przygotowaną listę upominków, to znacznie ułatwi nam zakupy. Warto ...
Jak schudnąć bez wysiłku?
... Ultradźwięki - zabieg UltraShape® gwarantuje trwałe zniszczenie tkanki tłuszczowej za pomocą fal ultradźwiękowych bez naruszania skóry, naczyń krwionośnych i nerwów. - Zabieg UltraShape ...
Uzależnienie od leków
... . Jak się przed tym chronić? Uzależnienie od leków nasennych Czerwona lampka zapala się, kiedy w środkach farmaceutycznych szukamy ukojenia naszych nerwów, sposobów na stłumienie cierpienia lub negatywnych emocji ...
Zioła na ból brzucha
... żołądka. MelisaNapar z liści melisy działa kojąco na zszargane nerwy. Sięgnij po niego wtedy, gdy ból żołądka pojawił się na skutek sytuacji stresowej. Melisa pomoże dzięki działaniu rozkurczowemu ...
Pies mój przyjaciel
... się z psem w domu są weselsze, bardziej otwarte i skłonne do zabaw. Przebywanie z psem likwiduje także skołatane nerwy i wprowadza harmonię. Posiadanie psa polecane jest zwłaszcza osobom samotnym. ...
Samotna matka też może chodzić na randki
... . A co z tobą?W tej sytuacji dzieci to jeden problem, ale drugi – kto wie, czy nie większy – to ty i twoje nerwy. Ostatnio spotykałaś się z kimkolwiek, gdy dzieci nie było jeszcze na świecie, a teraz znów masz ... . Ale spokojnie, to normalne. ...
Kąpiel lipowo-rumiankowa – przepis na aromaterapię i regenerację w wannie
... ranki i podrażnienia. Alipa? Skutecznie odpręża, koi nerwy i wygładza naskórek. Połączenie obu wymienionych to zatem idealne połączenie dla zregenerowania ciała po zimowych dniach. Jak ją przyrządzić ...
4 kroki do płaskiego brzucha
... i uspokoić. Tym samym będziesz miała większą ochotę na ćwiczenia i nie będziesz zajadać swoich nerwów. W trakcie relaksu zadbaj o swoje ciało: zrób peeling, masaż, wcieraj olejki i balsamy. Śpij ...
Zioła na stres
... mają działanie kojące nerwy. Wystarczy zatem wymieszać ich liście ze sobą, a do mikstury dodać kilka kropli cytryny. Chmiel – łagodzi napięcie i ma działanie silnie uspokajające. Zazwyczaj spotyka ...
Zioła lecznicze
... eteryczny, który wcierany w ciało pomaga przy nerwobólach i bólach reumatycznych. Ciekawostką jest fakt, że kwiat tej rośliny potrafi służyć jako dekoracja ciast. Warto jednak pamiętać, że istnieje ...
Najważniejsze sprawdziany w życiu
... w szkole podstawowej, gimnazjum, liceum, czy sesja egzaminacyjna na studiach kosztują chyba wszystkich uczniów i studentów wiele nerwów. Ale do tych egzaminów mamy przynajmniej czas się przygotować ...
Propozycja na dziś – masaż Shiatsu
... przemiany materii, stymulacja układu odpornościowego, ukojenie nerwów, polepszenie krążenia krwi, ustąpienie bólów głowy, wyleczenie bezsenności, przywrócenie równowagi energetycznej, a także poprawa ...
Objawy napięcia przedmiesiączkowego
... więc wyładować nerwy w inny sposób, na przykład na siłowni. Z fizycznych objawów PMS zauważalny jest również przyrost wagi, która spada po skończeniu miesiączki. Niektóre kobiety tyją kilogram, inne nawet trzy-cztery. ...
Melisa – zamiast leków na uspokojenie
... samopoczucie i może powodować nadmierną złość, problemy z zasypianiem, lęk i niepokój. Zamiast łykać tabletki na uspokojenie, wypróbuj melisę. Herbata z ziół melisy pomaga ukoić nerwy, działa ...
Wpływ kolorów
... i pomaga ukoić nerwy, wprowadza harmonię. Powoduje także wzmożoną chęć do działania i pracy. Żółty – kolor słońca. Mówi się o nim, że skutecznie pobudza umysł do działania i jednocześnie rozładowuje ...
Ważne argumenty za znieczuleniem zewnątrzoponowym
... jest całkowicie świadoma i czuje skurcze, które jednak są pozbawione swojej morderczej siły. Nieprawdą jest też, że wkłuwanie igły może spowodować trwałe uszkodzenie nerwów. Dla doświadczonego anestezjologa taki ...
Katastrofalna podróż poślubna
... . Nie radziliśmy sobie z bagażami, a ja z nerwów co chwilę podawałam swoje panieńskie nazwisko, co wytrącało mojego męża z równowagi. Warunki hotelowe były kiepskie, był problem z klimatyzacją i ogólną ... , że nie spał. Rano zamiast o tym ...