
Kiedy wrócić do ćwiczeń po porodzie? Jest kilka ważnych zasad
... . Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by już po 6 tygodniach od narodzin maluszka wrócić do umiarkowanej aktywności, natomiast specjalne ćwiczenia połogowe można wykonywać nawet dobę po porodzie ... po treningu. W tym czasie w organizmie nie ma ...