10 niskokalorycznych koktajli

10. Koktajl z arbuzaPrzygotowanie koktajlu z arbuza jest bardzo proste. Rozetrzyj kawa艂ki arbuza ze 艣wie偶ymi li艣膰mi mi臋ty. Dodaj troch臋 rumu lub wody gazowanej. Taki koktajl jest bardzo smaczny, zdrowy i zawiera tylko 100 kalorii.
Zdj臋cie autorstwa Wicker Paradise / CC BY

10. Koktajl z arbuza
Przygotowanie koktajlu z arbuza jest bardzo proste. Rozetrzyj kawa艂ki arbuza ze 艣wie偶ymi li艣膰mi mi臋ty. Dodaj troch臋 rumu lub wody gazowanej. Taki koktajl jest bardzo smaczny, zdrowy i zawiera tylko 100 kalorii.

9. MargaritaTen meksyka艅ski nap贸j zawiera tylko 170 kalorii. Aby go przygotowa膰, potrzebny jest kieliszek tequili, sok z limonki oraz odrobina soli. Podawaj go z lodem. Dla zdrowia, kobiety mog膮 wypija膰 jeden koktajl na dzie艅, a m臋偶czy藕ni dwa.
Zdj臋cie autorstwa Ralph Daily / CC BY

9. Margarita
Ten meksyka艅ski nap贸j zawiera tylko 170 kalorii. Aby go przygotowa膰, potrzebny jest kieliszek tequili, sok z limonki oraz odrobina soli. Podawaj go z lodem. Dla zdrowia, kobiety mog膮 wypija膰 jeden koktajl na dzie艅, a m臋偶czy藕ni dwa.

8. Pi帽a coladaWymieszaj bia艂y rum z ananasowym sokiem, dodaj 艣wie偶e truskawki, kilka kostek lodu i syrop z agawy. W ten spos贸b przygotujesz pyszny tropikalny koktajl, o zawarto艣ci 229 kalorii.
Zdj臋cie autorstwa bonibella / CC BY

8. Pi帽a colada
Wymieszaj bia艂y rum z ananasowym sokiem, dodaj 艣wie偶e truskawki, kilka kostek lodu i syrop z agawy. W ten spos贸b przygotujesz pyszny tropikalny koktajl, o zawarto艣ci 229 kalorii.

7. Shochu CosmoZawieraj膮cy tylko 70 kalorii koktajl Shochu Cosmo przygotujesz, zast臋puj膮c tradycyjn膮 w贸dk臋 鈥 shochu 鈥 japo艅skim trunkiem o delikatnym smaku. Dodaj do niego sok 偶urawinowy, 艣wie偶y sok z limonki i sok pomara艅czowy, a na ko艅cu wszystko zmiksuj. Taki nap贸j zawiera o po艂ow臋 mniej kalorii ni偶 tradycyjny cosmopolitan.
Zdj臋cie autorstwa Ralph Daily / CC BY

7. Shochu Cosmo
Zawieraj膮cy tylko 70 kalorii koktajl Shochu Cosmo przygotujesz, zast臋puj膮c tradycyjn膮 w贸dk臋 鈥 shochu 鈥 japo艅skim trunkiem o delikatnym smaku. Dodaj do niego sok 偶urawinowy, 艣wie偶y sok z limonki i sok pomara艅czowy, a na ko艅cu wszystko zmiksuj. Taki nap贸j zawiera o po艂ow臋 mniej kalorii ni偶 tradycyjny cosmopolitan.

6. Slim Berry DaiquiriOwoce jagodowe mog膮 zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 koktajli. Jeden kubek 艣wie偶ych lub zamro偶onych nies艂odzonych truskawek zawiera tylko 50 kalorii, podczas gdy taka sama porcja truskawek z syropem zawiera ich a偶 255. Do porcji owoc贸w dodaj rum, l贸d i dos艂贸d藕 do smaku jedn膮 艂y偶eczk膮 cukru. Zmiksuj, aby otrzyma膰 pyszny koktajl zawieraj膮cy tylko 145 kalorii.
Zdj臋cie autorstwa Pink Sherbet Photography / CC BY

6. Slim Berry Daiquiri
Owoce jagodowe mog膮 zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 koktajli. Jeden kubek 艣wie偶ych lub zamro偶onych nies艂odzonych truskawek zawiera tylko 50 kalorii, podczas gdy taka sama porcja truskawek z syropem zawiera ich a偶 255. Do porcji owoc贸w dodaj rum, l贸d i dos艂贸d藕 do smaku jedn膮 艂y偶eczk膮 cukru. Zmiksuj, aby otrzyma膰 pyszny koktajl zawieraj膮cy tylko 145 kalorii.

5. Gin z tonikiemAby zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 ginu z tonikiem, wybierz tonik niskokaloryczny lub zast膮p go wod膮 gazowan膮. Specyficzny smak chininy uzyskasz wtedy, gdy do koktajlu dodasz odrobin臋 soku z limonki. Taki drink zawiera oko艂o 75 kalorii.
Zdj臋cie autorstwa cyclonebill / CC BY-SA

5. Gin z tonikiem
Aby zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 ginu z tonikiem, wybierz tonik niskokaloryczny lub zast膮p go wod膮 gazowan膮. Specyficzny smak chininy uzyskasz wtedy, gdy do koktajlu dodasz odrobin臋 soku z limonki. Taki drink zawiera oko艂o 75 kalorii.

4. BelliniAby zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 klasycznego w艂oskiego koktajlu Bellini, wybierz trzy brzoskwinie zamiast sze艣ciu. 戮 wina lub szampana zmiksuj z 录 owoc贸w i podawaj w eleganckich kieliszkach z wysok膮 n贸偶k膮. Mo偶esz doda膰 soku z malin. Taki koktajl zawiera tylko 120 kalorii.
Zdj臋cie autorstwa Tim Lucas / CC BY

4. Bellini
Aby zmniejszy膰 kaloryczno艣膰 klasycznego w艂oskiego koktajlu Bellini, wybierz trzy brzoskwinie zamiast sze艣ciu. 戮 wina lub szampana zmiksuj z 录 owoc贸w i podawaj w eleganckich kieliszkach z wysok膮 n贸偶k膮. Mo偶esz doda膰 soku z malin. Taki koktajl zawiera tylko 120 kalorii.

3. Skinny Vodka Iced teaMieszanka lemoniady i s艂odkiej mro偶onej herbaty z w贸dk膮 daje koktajl spopularyzowany przez s艂awnego golfist臋 Arnolda Palmera. Aby zmniejszy膰 jego kaloryczno艣膰, zamiast w贸dki wybierz nalewk臋 herbacian膮. Taki nap贸j zawiera tylko 80 kalorii.
Zdj臋cie autorstwa Pen Waggener / CC BY

3. Skinny Vodka Iced tea
Mieszanka lemoniady i s艂odkiej mro偶onej herbaty z w贸dk膮 daje koktajl spopularyzowany przez s艂awnego golfist臋 Arnolda Palmera. Aby zmniejszy膰 jego kaloryczno艣膰, zamiast w贸dki wybierz nalewk臋 herbacian膮. Taki nap贸j zawiera tylko 80 kalorii.

2. Lemongrass CollinsZast膮p gin w贸dk膮 waniliow膮, a otrzymasz pyszny koktajl zawieraj膮cy tylko 90 kalorii. Dodaj niewielk膮 ilo艣膰 soku z limonki, wod臋 gazowan膮, troch臋 mi臋ty i wanilii i ciesz si臋 smakiem.
Zdj臋cie autorstwa James Lee / CC BY

2. Lemongrass Collins
Zast膮p gin w贸dk膮 waniliow膮, a otrzymasz pyszny koktajl zawieraj膮cy tylko 90 kalorii. Dodaj niewielk膮 ilo艣膰 soku z limonki, wod臋 gazowan膮, troch臋 mi臋ty i wanilii i ciesz si臋 smakiem.

1. Asian Flavor FusionWybieranie alkoholi smakowych jest dobrym sposobem na to, by zmniejszy膰 ilo艣膰 kalorii zawartych w mieszankach sok贸w owocowych. Aby przygotowa膰 Asian Flavor Fusion, wypr贸buj w贸dk臋 imbirow膮 albo wod臋 gazowan膮 o smaku limonki. Taki koktajl zawiera oko艂o 90 kalorii.
Zdj臋cie autorstwa Pelle Steen / CC BY

1. Asian Flavor Fusion
Wybieranie alkoholi smakowych jest dobrym sposobem na to, by zmniejszy膰 ilo艣膰 kalorii zawartych w mieszankach sok贸w owocowych. Aby przygotowa膰 Asian Flavor Fusion, wypr贸buj w贸dk臋 imbirow膮 albo wod臋 gazowan膮 o smaku limonki. Taki koktajl zawiera oko艂o 90 kalorii.

Podziel si臋:

Przeczytaj tak偶e:

Ten artyku艂 nie ma jeszcze komentarzy

Poka偶 wszystkie komentarze

Tak偶e w kategorii Zdrowie:

殴r贸d艂a naturalnego kwasu DHA Prezerwatywa dla kobiet. Za艂o偶ysz? Czy dzisiejsze mamy maj膮 prawo do zm臋czenia? Zesp贸艂 niepokoju ruchowego - Ekboma Miejsca intymne po porodzie Aparaty nie tylko dla ma艂olaty Czy olej z ryb mo偶e zapobiega膰 schizofrenii? Cztery czynno艣ci, kt贸re powinna艣 wykona膰 po treningu Wyroluj zmarszczki Pigwa 鈥 niedoceniane 藕r贸d艂o witamin Lekomania w Polsce. Jeste艣my w 艣wiatowej czo艂贸wce Znieczuli komputer, 偶eby nie bola艂o