Najczęstsze przyczyny rutyny w łóżku

10. Problemy w związku
Jedną z głównych przyczyn rutyny w łóżku są problemy w relacji między dwojgiem ludzi. Negatywne emocje znacząco zmniejszają popęd seksualny. W sytuacji tej możliwe są dwa rozwiązania: naprawa relacji partnerskiej i odbudowa życia seksualnego albo rozstanie.

9. Brak snu
Istnieje silny związek pomiędzy brakiem snu a mało satysfakcjonującym życiem seksualnym. Badania statystyczne sugerują, że osoby mające problemy ze snem, z reguły są mniej zadowolone ze współżycia ze swoim partnerem. Co więcej, często są one bardzo zmęczone w ciągu dnia i z tego względu nawet nie myślą o seksie.

8. Depresja
Depresja to stan, w którym obserwuje się znaczące obniżenie nastroju oraz napędu psychoruchowego. Choroba ta może doprowadzić do pogorszenia życia seksualnego. Ważnym krokiem w tej sytuacji jest podjęcie leczenia oraz terapii, których celem jest przywrócenie radości płynącej z codziennego życia.

7. Stres
Każdy z nas jest nieustannie narażony na stresujące sytuacje w domu, pracy czy na uczelni. Silny stres znacząco zmniejsza popęd płciowy, a niekiedy nawet uniemożliwia stosunek. To niestety nierealne, aby całkowicie ograniczyć stresujące nas czynniki. Można jednak umiejętnie wykorzystać popularne metody radzenia sobie ze stresem i zmniejszyć w ten sposób towarzyszące temu napięcie.

6. Syndrom chronicznego zmęczenia
W przypadku osób, które zaraz po przebudzeniu odczuwają silne zmęczenie, możemy mieć do czynienie z syndromem chronicznego zmęczenia. Objawia się on także problemami z koncentracją i pamięcią. Może to mieć również bardzo niekorzystny wpływ na życie seksualne obojga partnerów.

5. Zbyt dużo TV
Bezpośrednio po pracy wiele osób odpoczywa w domowym zaciszu, oglądając telewizję. Niestety bardzo często okazuje się, że ich partner niespodziewanie zasypia. W tej sytuacji tracimy okazję na przeżycie ekscytujących doznań płynących z seksu. Z tego względu lepiej nie trzymać telewizora w sypialni.

4. Silna presja
Kobiety niekiedy mają problem z osiągnięciem orgazmu, gdyż ich umysły są przeciążone innymi myślami. To z kolei może powodować silną frustrację i obawę przed kolejną próbą osiągnięcia przyjemności płynącej ze współżycia. W takiej sytuacji lepiej, żeby partnerka była rozluźniona. Jeżeli nie osiągnie ona szczytowania, to warto ją czule przytulić i zapewnić o swojej miłości. Dzięki temu nie będzie ona miała obaw przed kolejnym zbliżeniem.

3. Choroby serca
Trudności w osiągnięciu wzwodu u mężczyzn mogą stanowić wczesne ostrzeżenie o problemach z sercem. To z kolei może mieć ogromny wpływ na życie seksualne obojga partnerów. Poza tym, problemy sercowe sprawiają, że dana osoba czuje się zmęczona i często nie ma ochoty na seks.

2. Zaburzenia hormonalne
Zaburzenia hormonalne występujące zarówno u kobiet, jak i mężczyzn mogą mieć znaczący wpływ na obniżenie popędu płciowego. Tym samym, może to być przyczyna rutyny w łóżku. Z tego względu warto regularnie kontrolować stan swojego zdrowia – w tym poziomu hormonów.

1. Zbyt intensywne ćwiczenia
Aktywność fizyczna to ważny element naszego zdrowia oraz klucz do osiągnięcia zgrabnej sylwetki. Warto każdego dnia poświęcać ok. 30 minut na jazdę na rowerze, spacer, grę zespołową czy bieganie. Niemniej jednak, lepiej unikać zbyt intensywnych ćwiczeń trwających wiele godzin. Może to spowodować silne przeciążenie organizmu, a tym samym brak chęci oraz sił do współżycia z partnerem.