7 zdrowych powodów, aby jeść popcorn

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

7. Popcorn ma mnóstwo białkaPopcorn ma więcej protein i fosforu niż chipsy ziemniaczane i więcej żelaza niż jajka czy szpinak!
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

7. Popcorn ma mnóstwo białka
Popcorn ma więcej protein i fosforu niż chipsy ziemniaczane i więcej żelaza niż jajka czy szpinak!

6. Odchudzasz się? Popcorn to idealna przekąska dla ciebiePopcorn świetnie się sprawdza w przypadku osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów – nie zawiera cukru, tłuszczu i jest niskokaloryczny. 1 kubek to tylko 31 kalorii!
Zdjęcie wagi / Shutterstock

6. Odchudzasz się? Popcorn to idealna przekąska dla ciebie
Popcorn świetnie się sprawdza w przypadku osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów – nie zawiera cukru, tłuszczu i jest niskokaloryczny. 1 kubek to tylko 31 kalorii!

5. Jest zdrowy i pełnoziarnistyPopcorn to pełne ziarno, co oznacza, że jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego. 1 kubek to 1,3 g błonnika. Pełnoziarniste produkty zawierają podobne ilości antyoksydantów co owoce i warzywa. Antyoksydanty zawarte w pełnym ziarnie są łatwiej przyswajalne przez organizm.
Zdjęcie autorstwa Susie / CC BY

5. Jest zdrowy i pełnoziarnisty
Popcorn to pełne ziarno, co oznacza, że jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego. 1 kubek to 1,3 g błonnika. Pełnoziarniste produkty zawierają podobne ilości antyoksydantów co owoce i warzywa. Antyoksydanty zawarte w pełnym ziarnie są łatwiej przyswajalne przez organizm.

4. Nie znudzi ci sięPopcorn to przekąska, którą można jeść na wiele sposobów. Możesz go jeść bez dodatków, z przyprawami, na słodko lub z odrobiną masła. Każdy sposób przygotowania jest smaczny i pożywny.
Zdjęcie autorstwa Toshiyuki IMAI / CC BY

4. Nie znudzi ci się
Popcorn to przekąska, którą można jeść na wiele sposobów. Możesz go jeść bez dodatków, z przyprawami, na słodko lub z odrobiną masła. Każdy sposób przygotowania jest smaczny i pożywny.

3. Pomaga hamować głódPopcorn idealnie nadaje się na przekąskę pomiędzy posiłkami. W większości składa się z powietrza, więc pomoże trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych i osiągać zamierzone cele.
Zdjęcie autorstwa Aspa / CC BY

3. Pomaga hamować głód
Popcorn idealnie nadaje się na przekąskę pomiędzy posiłkami. W większości składa się z powietrza, więc pomoże trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych i osiągać zamierzone cele.

2. Popcorn nie zawiera glutenuZmielony popcorn może być używany jako panierka zamiast bułki tartej, kiedy smażysz kurczaka czy rybę.
Zdjęcie jedzenia / Shutterstock

2. Popcorn nie zawiera glutenu
Zmielony popcorn może być używany jako panierka zamiast bułki tartej, kiedy smażysz kurczaka czy rybę.

1. Jest taniPopcorn to w tej chwili chyba najtańsza przekąska na rynku – paczkę kupisz już za nawet mniej niż 2 zł!
Zdjęcie autorstwa calamity_sal / CC BY

1. Jest tani
Popcorn to w tej chwili chyba najtańsza przekąska na rynku – paczkę kupisz już za nawet mniej niż 2 zł!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Dietetyczne deseryCzy mogę dawać dziecku popcornZdrowe deseryPopcorn w ciąży

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Gotowe sosy Przyjemność odkryta na nowo, czyli jak osiągać orgazm łechtaczkowy Jak zapobiec infekcjom dróg moczowych? Rodzaje mąk i ich zastosowanie w kuchniMATERIAŁ PROMOCYJNY Jak oświetlić miejsce pracy? Szczęście się dziedziczy 6 prostych sposobów na pozbycie się brodawek Zespół rozluźnienia pochwy Problem tysięcy Polek, który łatwo pokonać Kate Winslet nadal ma kompleksy 3 błędne porady dotyczące odchudzania, przez które narażasz się na efek jo-jo i nadwagę 7 kroków do zadbanych stóp Co jeść przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto?