10 stresowych pułapek, których lepiej unikać

Stres, zmęczenie, brak czasu na solidny odpoczynek. Czy często czujesz się wyczerpana? Być może to dobry moment, aby ocenić swój styl życia i zmienić niektóre przyzwyczajenia? Zamiast walczyć ze stresem, lepiej mu zapobiegać. 
Poniżej przedstawiamy 10 stresowych pułapek, których należy unikać. Przyjrzyj się im uważnie, czy zdarza ci się którejś z nich ulegać?
·         Pomijanie posiłków i nieregularne odżywianie się

·         Uleganie naciskom innych ludzi i brak asertywności

·         Słabe zdolności organizacyjne i zarządzanie czasem

·         Agresja na drodze

·         Nadużywanie alkoholu, tytoniu lub narkotyków 

·         Obwinianie innych

·         Jedzenie fast foodów

·         Przyjmowanie postawy ofiary i branie winy zawsze na siebie

·         Potrzeba ciągłego udowadniania innym osobom swojej racji 

·         Porównywanie się z innymi

Jak sądzisz, czy któraś z powyższych sytuacji ciebie dotyczy? Wprowadzenie kilku drobnych modyfikacji do codziennego życia, może wyeliminować wiele stresorów z twojego życia i znacznie poprawić jego jakość. Może warto spróbować?

Na podstawie health24.com