Hiperwitaminoza – jak groźna dla zdrowia?

Hiperwitaminoza, czyli nadmiar witamin w organizmie, staje się coraz większym zagrożeniem z uwagi na popularność suplementów witaminowych. Choć dotyczy tylko witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jej konsekwencje mogą być bardzo nieprzyjemne. Czym grozi nadmiar witamin?

Witamina A

Nadmiar witaminy A może wystąpić właściwie tylko wtedy, gdy spożywasz zbyt wiele witaminizowanych produktów spożywczych lub leków (także tranu). Objawami hiperwitaminozy w tym przypadku jest zaburzenie pracy nerek, a w konsekwencji także odwapnienie kości.

Witaminy z grupy B

B1: Objawiający się nadwrażliwością nerwową na różnego rodzaju bodźce nadmiar może być spowodowany jedynie podaniem witaminy w postaci leku.

B6: Podobnie jak w przypadku witaminy B1, hiperwitaminoza może wystąpić tylko wskutek podania zbyt dużej jej ilości w postaci leku (witaminę tę stosuje się w łagodzeniu objawów PMS oraz wymiotów). Jej objawami jest mrowienie, niepewny chód i piekące bóle rąk i nóg.

Kwas foliowy

Jego nadmiar zdarza się tylko podczas sztucznego podawania, nie jest on groźny. Objawia się rozdrażnieniem, bezsennością i dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.

Witamina PP

Jeśli masz suchą, zaczerwienioną i swędzącą skórę, wypadają ci włosy, dokuczają wymioty i biegunka, być może cierpisz na hiperwitaminozę PP. Może ona pojawić się np. wskutek leczenia zaburzeń ukrwienia lub dużej zawartości substancji tłuszczowych we krwi, wynikające z podania leków zawierających kwas nikotynowy.

Witamina C

W przypadku nadmiaru tej witaminy występuje biegunka, zaburzenia trawienne, a czasem pojawiają się także kamienie nerkowe.

Witamina D

Objawami hiperwitaminozy jest tu brak apetytu, nudności, gorączka i biegunka. W cięższych przypadkach tworzą się kamienie nerkowe i zmiany kostne.

Witamina E

Jej nadmiar powoduje jedynie osłabienie, które mija z czasem – witamina jest bowiem w większości wydalana wraz z kałem.