Jak śmiech wpływa na zdrowie?

Jedną z najprzyjemniejszych rzeczy w święta jest radosny
śmiech, jaki unosi się w powietrzu przy suto zastawionym stole. Witanie się,
uściski, ciepła wymiana słów, wszystko to wywołuje na naszej twarzy uśmiech. Z
kolei słuchanie rodzinnych anegdotek zwykle kończy gromki śmiech, który wprawia
nasz brzuch w rytmiczne drgania. Śmiech to nie tylko element łączący ludzi i
zacieśniający więzi. Jak donoszą najnowsze badania, wpływa on korzystnie na
stan zdrowia naszego serca.

Prozdrowotne właściwości śmiechu

Neurolodzy donoszą, że śmiech wywołuje chemiczne reakcje w
mózgu, których zwieńczeniem jest poczucie zadowolenia i przyjemności. Śmiech
oddziałuje również na warstwy brzuszne i wprawia w drgania tętnice, dzięki
czemu poprawia się krążenie krwi. To z kolei prowadzi do lepszego dotlenienia
serca i innych narządów, a co za tym idzie do poprawy zdrowia.

Badania z Austin

Naukowcy z Uniwersytetu w Teksasie poprosili 17 dorosłych
osób o obejrzenie wybranej 30-minutowej komedii lub filmu dokumentalnego.
Zarówno przed obejrzeniem filmu, jak i po nim przeprowadzono u tych osób testy
krwi. Największe różnice pomiędzy dwiema grupami dotyczyły wskaźnika
funkcjonowania i giętkości tętnic, które wpływają na swobodę przepływu krwi. Zdecydowaną
poprawę w krążeniu krwi zaobserwowano u osób, które oglądały komedię. U tych,
którzy zdecydowali się na dokument, tętnice nieznacznie się skurczyły.

Śmiech na receptę

Przed naukowcami jeszcze daleka droga do stwierdzenia
zależności pomiędzy funkcjonowaniem tętnic a długością życia i jakością
zdrowia. Badania laboratoryjne wymagają dużych nakładów czasu i pracy. Pomimo
tego, śmiejmy się do woli. Może nie jest to recepta na długowieczność, ale nie
ma co gardzić darmowym lekiem wspomagającym zdrowie.

Źródło:
health.harvard.edu/blog/