Sposoby na cellulit

Sposobów na cellulit jest wiele, a osiągnięcie szczupłych i jędrnych nóg wymaga jedynie odrobinę poświęcenia i systematyczności. Aby usuwanie cellulitu było skuteczne, wystarczy zmiana przyzwyczajeń, dobry krem wyszczuplający, dieta na cellulit oraz ćwiczenia. Jeśli wszystkie te elementy połączysz, skórka pomarańczowa zniknie bardzo szybko!

Kosmetyki antycellulitowe

Rodzajów kosmetyków antycellulitowych jest niezliczona ilość. W każdej drogerii aż się półki uginają, a głowa może rozboleć od różnorodności. Możesz wybierać spośród kremów, żelów, maseczek, maści, serum i wielu innych. Decyzja, jaki kosmetyk antycellulitowy wybrać, zależy od indywidualnych preferencji. Zasada jest tylko jedna! Aby skutecznie pozbywać się skórki pomarańczowej, kosmetyki należy stosować systematycznie. Najlepiej dwa razy dziennie rano i wieczorem, wcierając w oczyszczoną skórę brzucha, bioder i ud. Jeśli posiadasz zaawansowany cellulit, wybieraj kosmetyki typu roll-on. Ich specjalnie zaprojektowane opakowanie zapewnia równomierną aplikację produktu oraz masuje skórę podczas zabiegu. Wcierane w skórę żele i kremy antycellulitowe pobudzają krążenie krwi oraz wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Zawarte w nich substancje czynne, takie jakL-karnityna, olejek mentolowy, czy skoncentrowana kofeina, ułatwiają spalanie tłuszczu, zmniejszają obrzęki i poprawiają krążenie krwi. Kremy wyszczuplające mogą zawierać także glinkę, hydroksykwas, iglicę włoską czy ekstrakt z miłorzębu japońskiego lub alg morskich oraz składniki nawilżające, np. aloes, alantoinę, czy prowitaminę B5. Kosmetyki w postaci serum w swoim składzie zawierają składniki silnie skoncentrowane, co sprawia, że najlepiej sobie radzą z bardzo widocznym cellulitem. Regularnie stosowane serum wpływa na głębokie warstwy skóry, gdzie pobudza aktywność białek, przyspiesza spalanie tłuszczu oraz poprawia przepływ limfy.

Jeśli Twoim problemem jest cellulit, który występuje punktowo, powinnaś sięgnąć po plastry antycellulitowe. Są wygodniejsze w użyciu, bo wystarczy je jedynie przykleić i nie trzeba poświęcać czasu na długie wcieranie kosmetyku. Chociaż są bardzo skuteczne, niestety działają tylko punktowo, likwidując najbardziej oporne miejsca na udach czy pośladkach.

Dieta antycellulitowa

Aby walka z cellulitem była skuteczna, należy działać na kilku płaszczyznach. Stosowanie samych kosmetyków niestety może nie wystarczyć. Należy zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia. Cellulit to tkanka tłuszczowa, więc trzeba z nim walczyć tak jak w przypadku nadmiernego tłuszczyku – czyli dietą. Przede wszystkim ogranicz proste węglowodany. Zamiast objadać się chipsami, fast foodami, słodyczami, postaw na zdrowe przekąski. Wybieraj świeże warzywa i owoce. Sięgaj po śliwki, wiśnie, ananasy, melony, jabłka, truskawki i kiwi. Z warzyw wybieraj pomidora, marchew, szpinak, por i cebulę. Jedz produkty z dużą zawartością białek i błonnika. Z diety wykreśl sól, która zatrzymuje wodę w organizmie. Aby potrawy były smaczniejsze, używaj świeżych ziół oraz przypraw, np. kurkumę, która ma właściwości oczyszczające, jak również imbir i kolendrę, które przyśpieszają metabolizm. Makarony oraz ziemniaki zamień na kasze oraz brązowy ryż. Narodowy kotlet schabowy zastąp rybami bogatymi w kwasy omega 3, np. łososiem, tuńczykiem czy śledziem. Z jadłospisu musisz koniecznie wyeliminować słodkie gazowane napoje oraz słodzone soki, które zawierają ogromne ilości kalorii. Pij dużo herbatek ziołowych oraz niegazowanej wody mineralnej, najlepiej z dodatkiem cytryny. Bardzo dobrze na poprawę przemiany materii wpływa herbata zielona, dlatego warto ją włączyć do jadłospisu.

Zastosowanie się do tych prostych zasad sprawi, że na pewno zauważysz poprawę wyglądu skóry. Jeśli do tego dołączysz aktywność fizyczną, skórkę pomarańczową będziesz oglądać jedynie na owocu, a nie na swoim ciele. Zatem powodzenia!