Jak osiągnąć szczęście?

Co według ciebie pojawia się pierwsze: szczęście czy sukces? Teraz może się nad tym zastanawiasz, ale tak naprawdę odpowiadasz sobie na to pytanie każdego dnia i przy każdej możliwej okazji. „Jak dostanę tę pracę, będę bardzo szczęśliwa!”, „Kiedy zajdę w ciążę, niczego więcej nie będę chciała!”, „Będę zadowolona, jak dostanę wreszcie ten awans!”. Tak to już z nami jest – dopiero gdy osiągniemy sukces, jesteśmy naprawdę szczęśliwi. Takie myślenie jest zwodnicze i często wpędza nas w zły nastrój. Dlaczego? Przecież nie zawsze nam się udaje. A co, jeśli zmienić kolejność? Jak wykorzystać szczęście, aby osiągnąć sukces? 

Pozytywne nastawienie

Gdyby odwrócić kolejność zasady opisanej powyżej, wyszłoby mniej więcej coś takiego: „Mam szczęście, więc dostanę tę pracę” albo „Szczęście mi sprzyja, więc zajdę w ciążę”. Szczęście może być zarówno korzyścią, jak i dobrym motywem i motorem do osiągnięcia sukcesu. Każda jedna relacja z drugą osobą, awanse społeczne i zawodowe zaczynać powinny się od pozytywnego nastawienia i emocji. Jeśli dbasz o to, aby być szczęśliwym, radosnym człowiekiem, masz większe szanse na powodzenie w każdej sferze życiowej – w pracy, rodzinie czy w osiąganiu prywatnych celów. Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, że osiągnięcie jakiegokolwiek sukcesu nie zawsze jest równe zadowoleniu i radości. Czy każdy bogaty człowiek jest szczęśliwy? Czy każdy jest zadowolony ze swojej pracy? Niestety nie. Następnie trzeba wyrzucić z głowy myślenie, że tylko awans zawodowy albo dostanie się do wymarzonej firmy czy zajście w ciążę, dają prawdziwe szczęście. Widać to zresztą gołym okiem, gdy prześledzi się życie jakiejkolwiek gwiazdy – piękni, młodzi, bogaci, ale tak naprawdę bez stabilizacji i po pięciu rozwodach. Jeszcze jedną ważną kwestią jest fakt, że bycie szczęśliwym można niejako wypracować. Tak jak są ćwiczenia na mięśnie czy kręgosłup, tak samo istnieją ćwiczenia, które trenują nasz mózg. Nie wierzysz, że tak się da? Spróbuj zatem w ramach praktyki przez najbliższych kilka tygodni wytrenować w sobie pozytywny nawyk i do tego pozytywne myślenie na temat tego nawyku. Myśl o tym codziennie, a po miesiącu zobaczysz kolosalną różnicę! Prawdziwie szczęśliwi ludzie pracują nad swoim optymizmem!

Wskazówki jak osiągnąć szczęście

Jest kilka sposobów, aby osiągnąć samozadowolenie, by czuć się radosnym i dzięki temu osiągać sukcesy.

• Weź do ręki pusty notatnik. Co dzień wieczorem wpisuj tam 3 rzeczy, które uznałeś za pozytywne tego konkretnego dnia. Staraj się nie opuszczać wieczorów. Musisz wpisać koniecznie trzy rzeczy. Może będzie ci się wydawać, że akurat dziś się nie da, ale to nie prawda. Nauczy cię to dostrzegać pozytywy nawet w najmniejszych rzeczach.
• Spróbuj się wyciszyć. Połóż się lub usiądź wygodnie na dosłownie 5 lub 10 minut. Wyłącz całe myślenie, zregeneruj mózg. Wycisz się, skup się na wdechu i wydechu. Niech twoje ciało i umysł pracują w rytmie spokojnego oddechu. To pomoże ci czuć się wypoczętym w ciągu dnia. Poza tym ułatwi ci koncentrację.
• Wstań rano dwie minuty wcześniej i napisz maila do swojej żony lub do siebie samego z pochwałą lub w ramach podziękowania – powinno to dotyczyć którejś osoby, z którą pracujesz lub się spotykasz. Niech to będzie krótka, treściwa wiadomość. Od czasu do czasu napisz coś o członkach swojej rodziny. To ćwiczenie pozwoli ci na dostrzeżenie pozytywów w osobach, z którymi masz styczność i w skupieniu się na ich zaletach.

Ćwiczenie pozytywnego myślenia daje prawdziwe szczęście. Ono natomiast daje nam niezwykle większe możliwości w zdobywaniu naszych marzeń i pragnień. Wszystko zaczyna się od nas i naszego stosunku do świata!