Sprawdź, czy doświadczasz biernego stresu!

Gorączkowe bieganie po biurze czy centrum handlowym, uderzanie długopisem w stół, kończenie zdań innych osób, ciągłe wzdychanie – tak zachowują się ludzie pod wpływem stresu. Niestety reakcje takie mogą być zaraźliwe. Innymi słowy, biernego stresu doświadczyć można, po prostu przebywając w otoczeniu zdenerwowanych osób. Gdy widzimy, pod jak wielką presją są inni ludzie, także zaczynamy odczuwać napięcie. Poznaj najczęstsze źródła biernego stresu!

Stres w najbliższym otoczeniu

Niestety jednym z najczęstszych źródeł biernego stresu jest rodzina. Rodzice przeciążeni są obowiązkami i przenoszą napięcie na partnera lub dzieci. Stres przyczynia się, na przykład, do zapominalstwa. Wyobraź sobie sytuację, w której wychodzisz z domu, zapominając poprosić męża o odebranie dzieci ze szkoły. Nadchodzi koniec lekcji, a one stoją same na ulicy. Tak więc twój poranny stres przechodzi na dzieci i męża, który cały w nerwach szuka potomstwa. Ty również doświadczasz dodatkowej jego porcji – w końcu zawiodłaś swoją rodzinę.

Stresu dostarczyć ci może także związek. Jeżeli masz ochotę na seks, jednak twój partner jest zbyt zestresowany, aby zaspokoić twoje potrzeby, odczuwasz frustrację. Bierny stres może zniszczyć intymność między partnerami.

Stres w miejscach publicznych

Jednak stres nie rodzi się wyłącznie w domu. Często doświadczamy go także w czasie podróży. Czasem wystarczy, że inny kierowca krzywo na nas spojrzy, podjedzie zbyt blisko lub zatrąbi, bo uważa, że jedziemy za wolno. Wszystkie te sytuacje sprawiają, że czujemy się zestresowani, zagrożeni i zdenerwowani. Co więcej, reakcje takie mogą wpływać na zdolność koncentracji, która jest kluczem do bezpiecznej jazdy.

Za uczucie stresu odpowiedzialni mogą być również twoi zdenerwowani, zabiegani współpracownicy. Jeżeli widzimy, że koleżanka cały czas biega po biurze, myślimy, że nie ma dla nas czasu lub że jest od nas ważniejsza – interpretacje takie mogą powodować stres. Problematyczne okazuje się także unikanie potencjalnego stresora, w szczególności jeżeli w grę wchodzi praca zespołowa, produktywność i cele firmy. Bierny stres uniemożliwia współpracownikom skuteczne rozwiązywanie problemów.