Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu.

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Rosjanie nabijają się z AMERYKAŃSKIEJ GWIAZDKI. Przesadzili? Dolegliwość, która odbiera radość z seksu. Problem zgłasza ogromna liczba kobiet Polacy UKRYWAJĄ PIENIĄDZE przed najbliższymi. W 20 proc. przypadków PRZEZ ZDRADĘ! Ich historia obiegła cały świat. To małżeństwo ma aż 100 WNUCZĄT! Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko? Nie tylko. Nadmierna higiena jest przyczyną wielu chorób Niskokaloryczne, detoksykujące i bogate w substancje odżywcze. Wszystko o popularnych sałatach Bezsenność przyczyną otyłości? Badania to potwierdzają Szok dla medycyny. URODZIŁA zdrowe dziecko w wieku 66 LAT! W 70 procentach przypadków chroni KOBIETY PRZED NOWOTWOREM! Jak rozmawiać z partnerem o seksie? Róbmy to poza sypialnią Ten zabieg to nie tylko pedicure. Może uchronić przed amputacją stopy Jak wybrać dobry jogurt? Istotną cechą jest konsystencja