Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu.

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Nie chcą poświęcać się karierze i stawiają na pasje. POKOLENIE Y wkrótce zdominuje rynek pracy Ma niewiele kalorii, pokrywa 120 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C 4 filiżanki kawy - tyle wystarczy, by poważnie obniżyć płodność! Szyk na stoku to nie wszystko. Kilka rad, co spakować na ferie Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń PRZYSTOJNY PRZESTĘPCA podbija serca internautek Mocne słowa CONCHITY WURST. "Wiele lat zajęło mi zrozumienie, że to społeczeństwo popełnia błąd" ALERGIA może zagrażać życiu. Jak pomóc osobie ze wstrząsem? Jesteś typem samotnika? Twój MÓZG STARZEJE SIĘ szybciej Nie podawaj dziecku tych produktów. Szkodzą zdrowiu, a maluch szybko straci energię Jedz truskawki. Wzmacniają odporność, chronią od wolnych rodników Krwisty czy dobrze wysmażony? Jak przygotować idealny STEK