Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

REDAKCJA • dawno temu

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu.

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Podziel się:

Przeczytaj także:

ścierka kuchennaćwiczenia

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

25 sposobów na wiązanie KOBIECEGO SZALA HIT INTERNETU. Ironicznie o słowiańskiej urodzie! MAJEWSKI parodiuje "Filiżankę" Michała Wiśniewskiego EDYTA GÓRNIAK płacze. "Nie wiem jak, ale muszę nagrać płytę" POLKA, która podbiła serce The Rolling Stones! MĄDRZEJSI dzięki jedzeniu? Te produkty zwiększają wydajność mózgu! Jak prawidłowo wywieszać flagę narodową? Oto podstawowe zasady Rekonstrukcja ratunkiem dla ZNISZCZONYCH WŁOSÓW. Efekt widoczny nawet 8 tygodni SEKS KAMERKI. Tak Polacy zarabiają na życie. Wśród nich samotne matki i młode małżeństwa Przełomowe urządzenie w dziedzinie kosmetologii. SKANUJE TWARZ, by pomóc kobietom Ona była mężatką, on miał 14 lat. ODBIŁA CHŁOPAKA swojej córce! Odszedł od polskich świadków Jehowy. Teraz wyznaje, co przeżył