Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu.

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Była najpopularniejszą polską modelką XXL. Dla chorej matki schudła 65 kilogramów Latem nakładasz krem z filtrem. A co z WITAMINĄ D? Przez ojca sadystę straciła wiarę w siebie. Niezwykła metamorfoza pani Krystyny Odpowiedni pies do małego mieszkania. Czym kierować się przy wyborze? Zwiększają temperaturę mózgu i wpływają na zdrowie. Najmniej szkodliwe są... kuchenki mikrofalowe Pani Aleksandra została brutalnie zgwałcona. Po skandalicznym wyroku przerywa milczenie Joga śmiechu wyleczy Twoje ciało i duszę. Wystarczy 10 minut dziennie Jakie OWOCE jeść latem? Poznaj właściwości owoców sezonowych W trakcie grypy nie rezygnuj z KARMIENIA PIERSIĄ. Jest ważny powód Internauci oszaleli na punkcie małej tancerki. Rusza się jak prawdziwa diwa Ciężka praca za małe pieniądze. Tak wygląda służba u królowej Elżbiety II Działa przeciwstresowo, obniża cholesterol. Zażywaj magnez Chorych jest coraz więcej. Wyleczą tylko połowę Polaków cierpiących na czerniaka Rodzice są czarnoskórzy. Ich dzieci urodziły się z bielactwem Jedz truskawki. Wzmacniają odporność, chronią od wolnych rodników Uważaj, żeby nie zarazić się od psa. Groźne pasożyty niebezpieczne zwłaszcza dla dzieci! Homoseksualista i konserwatysta. Polak jest członkiem brytyjskiego parlamentu Nie mógł żyć dłużej z kobiecym defektem. Dzięki operacji plastycznej wygląda męsko Najzdrowsza WODA to ta Z KRANU. Pij zamiast mineralnej i nie gotuj Zeszłoroczne KREMY Z FILTREM – wyrzucić czy używać? Chronią przed rakiem, odchudzają. Zdrowotne właściwości POMARAŃCZY Julita SCHUDŁA… 65 kilogramów! Chodzenie bez STANIKA - zły gust czy atut? Chorzy na raka w kontrowersyjnej kampanii