Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu.

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

"No woman, no drive". Kolejna akcja przeciwko DYSKRYMINACJI kobiet Ponad połowa Polaków cierpi na syndrom poniedziałku. Stres zaczyna się już w niedzielę Kim Kardashian i Kanye West PRZED ŚLUBEM Jak wybrać dobry jogurt? Istotną cechą jest konsystencja To nienarodzone dziecko klaszcze... podczas USG Jimmy Fallon znów sprowokował gwiazdę. Tym razem JULIĘ ROBERTS Mocne słowa kobiet. Odważyły się pokazać twarze i przyznać, jak potraktowali je mężczyźni ALERGIA może zagrażać życiu. Jak pomóc osobie ze wstrząsem? Ulubiony napój na zimowe wieczory. Poprawi humor i rozgrzeje Najzdrowszy zamiennik mięsa? Zobacz, zanim włączysz go do diety Fakty o jedzeniu, które TRZEBA znać! Siedmioletnia dziewczynka z Surinamu uczy polskie dzieci tolerancji