Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

REDAKCJA • dawno temu

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu.

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Podziel się:

Przeczytaj także:

ścierka kuchennaćwiczenia

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

DOMOWY MAJONEZ o obniżonej kaloryczności. Aż w dwóch wersjach! „Light” nie znaczy zdrowy. Mniej cukru czy tłuszczu to więcej chemii Spadkobiercy łatwiej dotrą do OSZCZĘDNOŚCI PO ZMARŁYM Ta metoda WYPRZE ANTYBIOTYKOTERAPIĘ? Leczy ogromną ilość dolegliwości i chorób Dolegliwość, która odbiera radość z seksu. Problem zgłasza ogromna liczba kobiet Chirurgiczny sposób na MŁODY WYGLĄD? Lekarze ostrzegają przed zagrożeniem dla GAŁEK OCZNYCH Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko? Nie tylko. Nadmierna higiena jest przyczyną wielu chorób Kiszona kapusta, pikle... Mało kalorii, dużo zdrowia Mają najgorszą kuchnię na świecie, ale ta potrawa to wyjątek. Zjadają jej ponad tonę! Jak zadbać o prawidłowy SEN NIEMOWLAKA? Najlepsze sposoby, jak UŚPIĆ DZIECKO Choroba nie tylko dorosłych. SEKSOHOLIZM zaczyna się dużo wcześniej Pyszne BUŁECZKI z dodatkiem naturalnej witaminy C