Rewolucyjna metoda odchudzania. Potrzebujesz jedynie… ścierek kuchennych

REDAKCJA • dawno temu

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu.

By zgubić zbędne kilogramy, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu do ćwiczeń. Wystarczy zwykła… kuchenna ścierka. Trener Dariusz Brzeziński zapewnia, że jego podopieczni dzięki nietypowej metodzie chudną około 20 kilogramów w trzy miesiące. Ponadto ćwiczenia ze ścierkami aktywują i rzeźbią mięśnie głębokie.

Trening warto powtarzać trzy razy w tygodniu. Podczas pracy mięśni nóg pamiętajmy o ściąganiu łopatek.

Źródło: Dzień Dobry TVN

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczeniaścierka kuchenna

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Ola Szwed pokazała jak ćwiczy z narzeczonym! DWA MIESIĄCE po porodzie Mirranda Kerr jako samuraj. Ta sesja WYWOŁAŁA SKANDAL! Conchita Wurst pokazuje, jak zmienia się w KOBIETĘ! Cała PRAWDA o kobietach! Domowe sposoby na BÓL ZĘBA. Wystarczy zajrzeć do kuchni Kulisy "gorącej" sesji dla CKM. Tak pozowała modelka DONATANA! Czy ZAZDROŚĆ może zniszczyć związek? Cała prawda o zazdrośnikach Została striptizerką, bo znudziła ją praca! 5-latek z Polski podbija świat mody! JEZUICI też wzięli udział w Ice Bucket Challenge! CHIPSY przyczyną otyłości i miażdżycy. Po kształcie poznasz, które są najgorsze Jak łatwo ZATRUĆ SIĘ we własnej kuchni? Najczęściej popełniane błędy