Obniżają cholesterol, odchudzają, poprawiają kondycję skóry i włosów. Jakie PŁATKI wybrać?

Unikać powinniśmy sklepowych musli, które są dosładzane.

Płatki zbożowe są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika i witamin. Codzienne jedzenie owsianki reguluje pracę jelit i obniża cholesterol. Płatki owsiane, podobnie jak jaglane, mają pozytywny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Wszystko przez obecność witamin z grupy B oraz krzemu. Amarantus natomiast ma dużą zawartość białka, więc świetnie zastąpi mięso.

Niepolecane są natomiast płatki kukurydziane, ponieważ zawierają dużo sodu. Unikać powinniśmy także sklepowych musli, które są dosładzane. Lepiej skomponować własną mieszankę.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Zamieszczasz ZDJĘCIA W SIECI? Możesz łatwo złamać prawo Gdy KOT TERRORYZUJE domowników. Jak sobie z nim poradzić? Jak wybrać dobrą RYBĘ? Niebezpieczne takie gatunki jak tuńczyk czy panga SERCA Polaków starzeją się szybciej. Problem dotyka głównie mężczyzn Ukraińcy zdradzili szczegóły pracy z Madonną. "Ujęcia powtarzaliśmy nawet 40 razy" Uroda to nie wszystko, pomagają też leczyć. Moda na alpaki zawitała do Polski Jego twarz to efekt operacji i kilkudziesięciu zabiegów. Tak wygląda "żywy Ken" Odchudzasz się, ale nie chudniesz? Powodem mogą być utajone choroby Wady i zalety porodu w wodzie. Kiedy warto wybrać tę metodę? 2 mln Polaków cierpi na przewlekłą chorobę płuc. Połowa o tym nie wie Jak szybko nauczyć się JĘZYKÓW OBCYCH? Szkolne metody są nieskuteczne Ukradli staruszce cenne OBRAZY. Podali się za URZĘDNIKÓW Zarabiają nawet 100 tys. za rodzenie dzieci. Polskie prawo nie radzi sobie z surogatkami Młodzi mężczyźni nie chcą być księżmi? Kościół rozpaczliwie szuka młodych kapłanów 8-latka z Kazachstanu podbija sieć. Pokazała, jak trenuje boks! Co drugi mężczyzna i co trzecia kobieta. Tak zdradzają Polacy Jak wybrać dobry jogurt? Istotną cechą jest konsystencja Jak i gdzie przechowywać warzywa i owoce? Zła temperatura może je popsuć Co zużywa najwięcej PRĄDU W DOMU? Polacy nie mają pojęcia DIETA Z PUDEŁKA pułapką dla pragnących schudnąć. Łatwo o efekt jojo Większość osób nieprawidłowo ćwiczy brzuch. Jak zwiększyć efektywność "BRZUSZKÓW"? Zapomniana metoda wraca do łask. Wszystko o leczeniu PIJAWKAMI Domowe sposoby na BÓL ZĘBA. Wystarczy zajrzeć do kuchni Niskokaloryczne, detoksykujące i bogate w substancje odżywcze. Wszystko o popularnych sałatach