Obniżają cholesterol, odchudzają, poprawiają kondycję skóry i włosów. Jakie PŁATKI wybrać?

REDAKCJA • dawno temu

Unikać powinniśmy sklepowych musli, które są dosładzane.

Płatki zbożowe są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika i witamin. Codzienne jedzenie owsianki reguluje pracę jelit i obniża cholesterol. Płatki owsiane, podobnie jak jaglane, mają pozytywny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Wszystko przez obecność witamin z grupy B oraz krzemu. Amarantus natomiast ma dużą zawartość białka, więc świetnie zastąpi mięso.

Niepolecane są natomiast płatki kukurydziane, ponieważ zawierają dużo sodu. Unikać powinniśmy także sklepowych musli, które są dosładzane. Lepiej skomponować własną mieszankę.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

PłatkiOwsianka

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Znalazł swoją miłość oglądając sylwestrowy program Telewizji Polskiej Ich problemem jest ZBYT MAŁA WAGA. Wszystko przez choroby cywilizacyjne Problemy z tarczycą i PRZYSADKĄ MÓZGOWĄ? Te zaburzenia zaobserwujesz podczas okresu Ostatni CZAS NA ODCZULENIE dla alergików. Zostało tylko kilka dni Jak przechowywać MIĘSO I WĘDLINY? Koniecznie rozpakuj je z folii To one będą królowały w tym sezonie. Wraca moda sprzed lat WALKA Dody i Agnieszki Szulim w parodii Majewskiego! Czy mając małą wadę wzroku, należy nosić OKULARY? Poznaj fakty i mity Zrobili sobie SELFIE na szczycie wieżowca w HONG KONGU Szok dla medycyny. URODZIŁA zdrowe dziecko w wieku 66 LAT! Pierwszy taki poród w historii. Matka prosi o ANONIMOWOŚĆ Jak zaoszczędzić na weselu? Jest prosty sposób!