Obniżają cholesterol, odchudzają, poprawiają kondycję skóry i włosów. Jakie PŁATKI wybrać?

Unikać powinniśmy sklepowych musli, które są dosładzane.

Płatki zbożowe są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika i witamin. Codzienne jedzenie owsianki reguluje pracę jelit i obniża cholesterol. Płatki owsiane, podobnie jak jaglane, mają pozytywny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Wszystko przez obecność witamin z grupy B oraz krzemu. Amarantus natomiast ma dużą zawartość białka, więc świetnie zastąpi mięso.

Niepolecane są natomiast płatki kukurydziane, ponieważ zawierają dużo sodu. Unikać powinniśmy także sklepowych musli, które są dosładzane. Lepiej skomponować własną mieszankę.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Seanse kinowe na porodówce. Lekarze są pewni, że pomagają uśmierzyć ból Jej produkcja może budzić obrzydzenie. Tak powstaje jedna z NAJCENNIEJSZYCH tkanin na świecie Tak RATUJĄ PORWANE KOBIETY. Prywatny detektyw zdradził techniki operacyjne Jak suszyć mokre włosy? One wiedzą to NAJLEPIEJ! Myślała, że URODZI BLIŹNIĘTA. Po porodzie była w szoku Pozbądź się TOKSYN. Proste i tanie sposoby dostępne w każdej kuchni Natalia ma 16 lat i wynalazła sposób na korekcję PŁASKOSTOPIA Na Wielkanoc WYDAMY 363 ZŁOTE Nieoceniona broń w walce z wieloma chorobami. Każda matka powinna o tym wiedzieć RUTYNOWY ZABIEG podczas porodu jednak NIEPRAWIDŁOWY? "To okaleczenie" Program do sporządzania portretów przestępców stworzył IDEAŁ PIĘKNA Najbardziej wzruszający filmik sieci. Żołnierze wracają DO DOMU!