Obniżają cholesterol, odchudzają, poprawiają kondycję skóry i włosów. Jakie PŁATKI wybrać?

Unikać powinniśmy sklepowych musli, które są dosładzane.

Płatki zbożowe są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika i witamin. Codzienne jedzenie owsianki reguluje pracę jelit i obniża cholesterol. Płatki owsiane, podobnie jak jaglane, mają pozytywny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Wszystko przez obecność witamin z grupy B oraz krzemu. Amarantus natomiast ma dużą zawartość białka, więc świetnie zastąpi mięso.

Niepolecane są natomiast płatki kukurydziane, ponieważ zawierają dużo sodu. Unikać powinniśmy także sklepowych musli, które są dosładzane. Lepiej skomponować własną mieszankę.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Ile naprawdę ZARABIAJĄ polscy KSIĘŻA? 25 sposobów na wiązanie KOBIECEGO SZALA Rewolucja w leczeniu. WADY GENETYCZNE można wykryć już u zarodka Spadkobiercy łatwiej dotrą do OSZCZĘDNOŚCI PO ZMARŁYM W której ławce siedzi twoje dziecko? Miejsce w sali lekcyjnej ma znaczenie Cała prawda o cudzie narodzin. Tak wygląda PORODÓWKA Tatuował ją BYŁY chłopak. Tego nie przewidziała... Jak ukryć BIUSTONOSZ pod sukienką? Warto znać te gadżety Ten ZABIEG UST zmienia nie tylko ich kształt Taylor Swift odwiedziła CHORE DZIECI w szpitalu! Polacy NARZEKAJĄ NA RZĄD i władzę! Poświęciły pustelnicze życie dla... konfitur. Niezwykła historia polskich sióstr