Nie daj się oszukać. Produkty PEŁNOZIARNISTE nie zawsze zdrowe

REDAKCJA • dawno temu

W składzie należy szukać mąki pełnoziarnistej.

Znalezienie na sklepowych półkach produktów z pełnego ziarna nie jest proste. Jak je rozpoznać? Należy uważnie czytać składy i szukać w nich mąki pełnoziarnistej.

Gdy uda nam się już wybrać odpowiednie pieczywo, ryż czy makaron, korzyści dla organizmu są ogromne. Choć wartość kaloryczna wyrobów razowych i pszennych często jest podobna, ilość składników mineralnych w tych pierwszych jest znacznie wyższa.

Pamiętajmy też, że nie wszystkie produkty, które mają ciemny kolor, są zdrowe. Ciastka reklamowane jako pełnoziarniste zawierają często małe ilości mąki z pełnego ziarna, za to dużo cukrów.

Źródło: TVN Style

Podziel się:

Przeczytaj także:

Pieczywo pełnoziarniste

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

DOMOWY MAJONEZ o obniżonej kaloryczności. Aż w dwóch wersjach! Jak dbać o oczy? Wystarczy zdrowa dieta Ma 9 lat i ciało jak z gumy. Polska może być z niej dumna Kiedy jest najlepszy czas na seks? U kobiet i mężczyzn wygląda to inaczej To one będą królowały w tym sezonie. Wraca moda sprzed lat Cała PRAWDA o kobietach! SZYMON MAJEWSKI parodiuje teledysk Nataszy Urbańskiej! Pierwsze 'SELFIE' w historii? Zaczęło się od kultowego filmu 25 lat temu! Savoir-vivre przy wielkanocnym stole. Dlaczego MAŁŻEŃSTWA NIE POWINNY siedzieć razem? Szyk na stoku to nie wszystko. Kilka rad, co spakować na ferie Siedmioletnia dziewczynka z Surinamu uczy polskie dzieci tolerancji Grodzka udostępni mieszkanie autorowi „wSieci”? „Chce sprawdzić, czy napisał prawdę, będzie proces”