Nie daj się oszukać. Produkty PEŁNOZIARNISTE nie zawsze zdrowe

REDAKCJA • dawno temu

W składzie należy szukać mąki pełnoziarnistej.

Znalezienie na sklepowych półkach produktów z pełnego ziarna nie jest proste. Jak je rozpoznać? Należy uważnie czytać składy i szukać w nich mąki pełnoziarnistej.

Gdy uda nam się już wybrać odpowiednie pieczywo, ryż czy makaron, korzyści dla organizmu są ogromne. Choć wartość kaloryczna wyrobów razowych i pszennych często jest podobna, ilość składników mineralnych w tych pierwszych jest znacznie wyższa.

Pamiętajmy też, że nie wszystkie produkty, które mają ciemny kolor, są zdrowe. Ciastka reklamowane jako pełnoziarniste zawierają często małe ilości mąki z pełnego ziarna, za to dużo cukrów.

Źródło: TVN Style

Podziel się:

Przeczytaj także:

Pieczywo pełnoziarniste

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Jak przechowywać MIĘSO I WĘDLINY? Koniecznie rozpakuj je z folii Epilacja jeszcze skuteczniejsza od depilacji. Nowa metoda trwale niszczy włos! Pijesz WODĘ prosto z BUTELKI? To poważny błąd Lifting twarzy BEZ SKALPELA. Wystarczy własna tkanka tłuszczowa PRZYJACIEL do ŁÓŻKA. Kontrowersyjna aplikacja podbija Polskę Rosjanie nabijają się z AMERYKAŃSKIEJ GWIAZDKI. Przesadzili? Kobiety giną za zgodą rodziny. Krwawe prawo nazywa to mordami honorowymi Jak powstają CZEKOLADOWE JAJKA? CHIPSY przyczyną otyłości i miażdżycy. Po kształcie poznasz, które są najgorsze Jak WYCZYŚCIĆ SÓL i zadbać o buty po zimie? Ich problemem jest ZBYT MAŁA WAGA. Wszystko przez choroby cywilizacyjne Sami przyczyniamy się do pogłębienia problemu. Jak walczyć z trudnością z zasypianiem?