Czy będąc w ciąży odnosisz wrażenie, że nagle zaczęłaś "głupieć"? Wszystko leci ci z rąk, masz problem ze skoncentrowaniem się na naprostszych czynnościach, zapominasz po co szłaś do kuchni, nałogowo gubisz klucze czy komórkę, nie potrafisz przypomnieć sobie swojego numeru telefonu czy nawet tego, gdzie trzymasz cukier? Nie przejmuj się - to dość częsta przypadłość ciężarnych kobiet. I na szczęście nie tylko za kilka miesięcy minie, ale wręcz poprawi twoją kondycję umysłową. CZYTAJ WIĘCEJ

Już od jakiegoś czasu naukowcy zwracają uwagę, że w przypadku osób otyłych, leki mogą być metabolizowane w nieco inny niż normalnie sposób. Dotyczy to również oczywiście leków OTC, czyli sprzedawanych w aptekach bez recepty lekarskiej, praktycznie bez ograniczeń. Z tego powodu właśnie w przypadku środków wydawanych na zlecenie lekarza, stosuje się obecnie dopasowywanie dawki do konkretnej osoby. Tego zjawiska powinny być również świadome matki otyłych dzieci, które podają im leki OTC. Może bowiem okazać się, że młody pacjent w wyniku innego ich metabolizowania, otrzyma skutecznie większą bądź mniejszą niż zalecana dawkę. CZYTAJ WIĘCEJ

Każda mama dba o to, żeby na stole znalazły się zdrowe potrawy. Dotyczy to też oczywiście tego, co pijemy - dlatego najczęściej w lodówce znaleźć można różnorodne soki i napoje owocowe. Czy jednak na pewno wszystkie będą dobre dla nas i dzieciaków? Odpowiedzi na to pytanie trzeba szukać na etykiecie produktu, który kupujemy. W sklepie znaleźć można zarówno soki, jak i nektary oraz napoje owocowe lub warzywne. Odruchowo oczywiście uznajemy, że skoro coś jest z owoców, to zapewne będzie zdrowe. Zwykle jednak tak nie jest. Sok, nektar i napój to nie tylko nazwa - to również klasyfikacja produktu mówiąca nam, co mniej więcej znajdziemy w opakowaniu. Czym są soki? Warunki, które muszą spełniać, to: CZYTAJ WIĘCEJ

Najczęstszym miejscem przechowywania leków, w tym również suplementów, jest kuchnia. Niektórzy jednak wybierają łazienkę ze względu na to, że mają swoje medykamenty pod ręką podczas codziennej, porannej higieny - i łatwiej jest im pamiętać, że należy je przyjąć. Jak jednak wskazują najnowsze badania, te dwa pomieszczenia: kuchnia i łazienka - to najgorsze z możliwych miejsca w domu do przechowywania witamin czy suplementów diety. CZYTAJ WIĘCEJ

Palenie tytoniu to nałóg, który nie służy nikomu. Szczególnie jednak dużym problemem jest wtedy, gdy dotyczy kobiety spodziewającej się dziecka. Nie tylko wyrządza większe szkody, również rozwijającemu się płodowi, ale i trudniej jest się go pozbyć - w czasie ciąży nie można bowiem zastosować niektórych leków ułatwiających rozstanie z papierosem. Tymczasem jeśli przyszła matka pali, stwarza poważne zagrożenie dla swojego dziecka. W Stanach Zjednoczonych z tego właśnie powodu umiera ponad 1000 noworodków rocznie. Zalecenia U.S. Preventive Services Task Force mogą pomóc ginekologom prowadzącym ciąże oraz lekarzom pierwszego kontaktu w skuteczniejszym wspomaganiu pacjentów przy zrywaniu z nałogiem tytoniowym. Zgodnie z publikacją w Annals of Internal Medicine (Volume 150, str. 551, 2009), szczególnie istotne jest: CZYTAJ WIĘCEJ

Zazwyczaj jesteśmy tak bardzo od dziecka przyzwyczajeni do picia herbaty, że nie zastanawiamy się zbytnio nad jej właściwościami. Niesłusznie - różne rodzaje naparów mogą być bardzo pomocne w utrzymaniu nie tylko zdrowia, ale i dobrego nastroju. Co więcej zaś, większość z nich swobodnie możemy podać też ciutkę starszym pociechom. Chociaż na rynku mamy dziesiątki, jeśli nie setki, rozmaitych herbat, to ich podstawą są cztery podstawowe gatunki. Po zmieszaniu ich w odpowiednich proporcjach, a często także przyprawieniu aromatycznymi dodatkami, powstają niezliczone warianty smakowe. Czarna herbata CZYTAJ WIĘCEJ

Duża część ciężarnych kobiet jest przekonana, że aż do porodu powinny unikać jeżdżenia w pasach bezpieczeństwa. Co więcej, polskie prawodawstwo pozwala im przez te kluczowe kilka miesięcy nie stosować się do wymogu jazdy wyłącznie w zapiętych pasach. Tymczasem to, że kobieta spodziewa się dziecka, nie gwarantuje niestety bezwypadkowego poruszania się samochodem. W przypadku zaś kolizji drogowej, zarówno matka, jak i rozwijający się maluch - są w wielkim niebezpieczeństwie. CZYTAJ WIĘCEJ

Sami mamy poważny problem z myśleniem i mówieniem o śmierci. To w końcu jedyna rzecz, która na pewno przydarzy się każdemu z nas - a co gorsza, nie mamy tak naprawdę pojęcia jak to będzie. Jak więc ten trudny temat poruszyć z dzieckiem, kiedy zacznie zadawać pytania? CZYTAJ WIĘCEJ

Oczywiście, wszystkie wiemy, że zanim zajdzie się w ciążę, trzeba koniecznie odwiedzić stomatologa i wykonać niezbędne zabiegi tak, żeby nasze zęby były zdrowe i wytrzymały trudy nadchodzących dziewięciu miesięcy. Nie zawsze jednak ciąża jest planowana - czasami chodząc już z brzuszkiem stajemy przed koniecznościa udania się do dentysty. Czy należy leczyć zęby w ciąży - a jeśli tak, to jak to robić bezpiecznie? CZYTAJ WIĘCEJ

Jesteś w ciąży. Codziennie w różnego rodzaju poradnikach i na stronach internetowych czytasz, że jest to cudowny stan, przyszłe mamy są szczęśliwe, a wszelkie wyrzeczenia przychodzą bez trudu kiedy chodzi o zdrowie maluszka. W zasadzie twoim gównym zajęciem powinno być przygotowywanie zdrowych posiłków, urządzanie pokoju dziecinnego i rozkoszowanie się kopnięciami w brzuszku. Tymczasem ty masz ochotę wypić piwo i pojeździć na rowerze. Oczywiście, jeśli akurat nie czujesz się tak paskudnie, że nie masz ochoty robić kompletnie nic. Czy jesteś złą matką...? CZYTAJ WIĘCEJ

Wszyscy na pewno zdajemy sobie sprawę z tego, że otyłości łatwiej jest zapobiegać, niż z nią walczyć kiedy już wystąpi. Lekarze szukają więc ciągle jej przyczyn tak, aby można było interweniować jeszcze zanim dziecko zacznie przesadnie przybierać na wadze. Ostatnio naukowcy cofnęli się w swoich poszukiwaniach jeszcze bardziej niż dotąd - do czasu przed narodzinami. CZYTAJ WIĘCEJ

Kiedy ciąża jest wyczekiwana z radością, informacja o możliwych zagrożeniach dla dziecka i mamy często jest dla kobiety przerażająca. Planowała już przecież że będzie zdrowo się odżywiać, chodzić na spacery, wykonywać zalecane w poradnikach ćwiczenia - a nagle okazuje się, że być może spędzi te kilka miesięcy w łóżku. Albo jeszcze gorzej, w szpitalu. Jak poradzić sobie ze strachem i poczuciem bezsilności? CZYTAJ WIĘCEJ

Każde dziecko wie, że kiedy wypada mleczny ząbek - to przychodzi Zębowa Wróżka, która zabiera go i w zamian zostawia jakiś drobny upominek. A jeśli nasze dziecko jeszcze tego nie wie, to niebawem uświadomią go koledzy i koleżanki. Zwyczaj dawania prezentów jest bardzo miły i często nawet dzieci, które mówią, że nie wierzą we wróżki, nadal czekają na miły drobiazg po stracie ząbka. Czy wróżka może pomóc także nam? CZYTAJ WIĘCEJ

Kiedy staramy się o dziecko, z niecierpliwością wyczekujemy pierwszych objawów ciąży. Chciałybyśmy dostrzec je natychmiast, najlepiej zaraz po zapłodnieniu, nie czekając tych upiornych dwóch tygodni do terminu miesiączki. Wiele kobiet zresztą opowiada przecież, że "od razu wiedziały" - więc i my wyłapujemy najdrobniejsze znaki organizmu, sugerujące, że rośnie w nas nowe życie. Czy faktycznie można wiedzieć że jest się w ciąży jeszcze przed zatrzymaniem miesiączki? CZYTAJ WIĘCEJ

Mięśnie Kegla są u nas nadal bardzo niedoceniane. Zapewne dlatego, że po pierwsze ich nie widzimy, po drugie zaś dowiadujemy się o ich istnieniu wtedy... kiedy zaczynają szwankować. Odpowiednio trenowane zaś mogłyby być naszym wielkim sprzymierzeńcem nie tylko podczas ciąży, porodu i po nich - ale także w łóżkowych igraszkach. Warto poznać - i zacząć wykonywać - kilka prostych ćwiczeń, dzięki którym utrzymamy mięśnie Kegla w dobrej kondycji. CZYTAJ WIĘCEJ

Kiedy prosimy lekarza o podanie znieczulenia, zwykle oczekujemy, że przestanie nas całkowicie boleć i najlepiej w ogóle nie będziemy nic czuć. Podczas porodu tak jednak niemal nigdy nie jest, nawet przy znieczuleniu zewnątrzoponowym. Wiele kobiet narzeka więc, że było ono niecałkiem skuteczne. Tymczasem pozostawienie czucia jest konieczne do tego, żeby kobieta mogła współpracować przy porodzie. CZYTAJ WIĘCEJ

Naturalne Planowanie Rodziny kojarzy nam się zwykle z tak zwanym "kalendarzykiem małżeńskim", zwanym też złośliwie "watykańską ruletką". I faktycznie, wykorzystywanie NPR w celu podobnym do antykoncepcji jest dość ryzykowne jeżeli faktycznie nie chcemy mieć dzieci, na zmiany w cyklu może bowiem wpływać wiele rozmaitych czynników. NPR może się jednak bardzo przydać, kiedy dzieci mieć planujemy. CZYTAJ WIĘCEJ

Czasami musimy pojechać z dzieckiem gdzieś dalej, na przykład na wakacje. Maluchy zazwyczaj straszliwie się nudzą, pytają co chwilę "daleko jeszcze?" i próbują sobie same znaleźć jakieś zajęcie. Nie za bardzo się jednak daje pobawić siedząc przypiętym pasami w foteliku. Rodzice przeważnie starają się dawać im zabawki albo zagadywać historyjkami. Czas podróży można jednak wykorzystać w taki sposób, aby dziecko przy okazji czegoś się nauczyło. CZYTAJ WIĘCEJ

Zanim system nerwowy dziecka ostatecznie dojrzeje do funkcjonowania sprawnie przez cały dzień, mija dużo czasu. Młodsze dzieci chętnie przysypiają w okolicach popołudnia - zmęczone dotychczasowymi zajęciami, nabierają wtedy siły i energii na następne godziny. Jednak w przedszkolu temat leżakowania wzbudza w nich przeważnie niechęć... CZYTAJ WIĘCEJ

Ostatnio pojawiło się wiele kontrowersyjnych teorii dotyczących negatywnego wpływu szczepień na zdrowie dzieci. Razem z nimi w Internecie znaleźć można opowieści o tym, że dziecko choć zaszczepione i tak zachorowało - więc najwyraźniej nie ma sensu tego robić bo zastrzyki i tak nie chronią maluchów. Dlaczego tak się zdarza, i do czego w zasadzie tak naprawdę potrzebujemy szczepień? CZYTAJ WIĘCEJ