Zumba! Chudnij przez zabawę
... Każda z nas marzy o smukłej sylwetce. Przeszkodą nie do pokonania są często restrykcyjne diety wymagające wielu wyrzeczeń. Odstraszają też ciężkie treningi i związany z nimi wysiłek. Tymczasem ... może okazać się doskonałą formą spędzania ...
Odchudzanie — jak szybko schudnąć?
... video. Mamy wtedy pewność poprawności wykonywanych ćwiczeń oraz długości serii czy treningu. Ruch na świeżym powietrzu również idealnie wpływa na spalanie kalorii. Bieganie, pływanie czy zada ... na rowerze, będą doskonałym urozmaiceniem samych ...
Uwielbiasz ćwiczenia na siłowni? Być może już nigdy więcej tam nie wrócisz!
... te mogą pogorszyć twoje samopoczucie, spowodować zawroty głowy, problemy z oddychaniem, astmę, nudności, a nawet wymioty. Ćwiczyć na siłowni czy nie? 57053 Pewnie zastanawiasz się teraz czy kontynuować treningi ... na to, aby sala gimnastyczna w ...
Domowy sposób na wrastające paznokcie
... Piękne stopy powinny być twoim atutem nie tylko latem. Gdy spadnie temperatura powietrza, trening przeniesiesz na kryty basen, gdzie stopy wciąż będą na widoku. Jeżeli wstydzisz się chodzić ... zaradcze. Działaj profesjonalnieZanim zabierzesz ...
Jak wrócić do rozmiaru sprzed ciąży?
... Odzyskanie dawnej sylwetki po urodzeniu dziecka jest dużym wyzwaniem. Często zastanawiamy się, jak znane mamy tak szybko wracają do idealnej formy po porodzie, czy to zasługa morderczych treningów, czy zabiegów, którym się poddają. ... ...
„Wiek to tylko numerek w dowodzie”. Ernestine Shepherd – najstarsza kulturystka
... życie Ernestine Shepherd”. Siostry zapisały się najpierw na aerobik, potem postawiły na trening siłowy. Wkręciły się na tyle, że Mildred marzyło się, by obie zostały wpisane kiedyś do Księgi Rekordów ... nad sobą. Narzuciła sobie rygorystyczny ...
Miss sportu!
... , które kosmetyki zapewnią nam nieskazitelny wygląd przed, w trakcie i po treningu. Te produkty warto spakować do swojej treningowej torby! ... Trening na pobudkę Ćwiczysz rano? To dobrze. Wtedy nasz organizm jest wypoczęty i ma największe ...
Niezbędnik na siłownię
... Latem coraz więcej kobiet zaczyna uprawiać sporty. Chcemy świetnie wyglądać w bikini, więc wykupujemy karnety do fitness klubów i siłowni. Co wziąć ze sobą na trening, aby po wyjściu z niego nadal wyglądać pięknie? Oto kilka rad niezbędnych dla ...
Balet dla dorosłych
... Podczas ćwiczeń baletowych nie korzystamy z ciężarków i nie wykonujemy podskoków, trening jest jednak intensywny i wyczerpujący. Pozwala spełnić marzenia o idealnej sylwetce, a dążąc do celu ... piruetów. Balet dla dorosłych koncentruje się na ...
Nowe pozycje jogi nie muszą cię krępować!
... treningi. To świetna metoda na opanowanie pozycji, z którymi nigdy wcześniej nie miałaś do czynienia. Nawet doświadczone, wieloletnie joginki potrafią zachwiać się podczas pozornie prostego ćwiczenia ... , nie będziesz w stanie ukończyć ...
Bądź fit: trenuj ze skakanką
... treningi nie przyniosą oczekiwanych skutków. Jeśli nie masz czasu na codzienne ćwiczenia, trenuj minimum trzy razy w tygodniu. Na skakance nie powinny ćwiczyć osoby otyłe, a także z niewydolnością serca i zwyrodnieniem stawów. ...
Przegląd najmodniejszych koszulek sportowych
... Lato już tuż, tuż, a więc najwyższa pora zadbać o dobrą kondycję i nienaganną sylwetkę. Zanim jednak rozpoczniesz treningi, wyposaż się w odpowiedni strój sportowy, który sprawi, że poczujesz się nie tylko komfortowo, ale także atrakcyjnie. ...
Ćwiczą z winem i na mrozie – joga w najdziwniejszych odsłonach
... Joga cieszy się niesłabnącą popularnością. Do klasycznej praktyki dołączają kolejne odmiany ćwiczeń. Chcesz włączyć do treningu własnego psa, a może wolisz podczas ćwiczeń słuchać ostrej muzyki? Oto najdziwniejsze odmiany jogi. ... Joga cieszy ...
Jak zwiększyć ilość spalanych kalorii?
... Ćwiczenia mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, więc jeżeli szczupła sylwetka jest twoim celem na zbliżające się lato, wyciągnij z szafy strój sportowy. Podczas treningu pamiętaj jednak o kilku ... prostych zasadach, które pozwolą ci ...
Ćwiczenia rodem z cyrku
... , to nie lada sztuka wymagająca dużo siły, giętkości i odwagi. Zawsze marzyłaś o tym, żeby wystąpić w cyrku? Teraz możesz włączyć elementy sztuki cyrkowej do swojego codziennego treningu! ... , to nie lada sztuka wymagająca dużo siły, giętkości ...
Cztery powody, dla których warto ćwiczyć pilates
... sylwetki. Dzięki tym ćwiczeniom zbudujesz długie i wąskie mięśnie, które sprawią, że będziesz wysportowana i jednocześnie szczupła. Jeżeli wciąż zastanawiasz się nad zapisaniem się na zajęcia pilates, poznaj korzyści płynące z takich treningów. ...
Jak zacząć biegać?
... trenera – ustal trening z przyjaciółką lub biegaj z psem albo wykonuj ćwiczenia na bieżni. Jeśli bieganie jest zbyt szybką formą, uprawiaj jogging. ... trenera – ustal trening z przyjaciółką lub biegaj z psem albo wykonuj ćwiczenia na bieżni. ...
Madonna likwiduje cellulitis za 75 tysięcy dolarów
... Królowa muzyki pop coraz bardziej próbuje się odmłodzić. Poza drastyczną dietą, wygładzaniem zmarszczek i codziennym treningiem na siłowni, Madonna postanowiła zainwestować w wygląd własnych ud i zlikwidować cellulitis. Za olbrzymie pieniądze. ...
Joga nago - sposób na zdrowie i urodę?
... , człowiek zaczyna w pełni akceptować siebie, to jak wygląda, jaki jest. Podobno zwiększa się również intymna więź z innymi osobami na sali. Joga nago to podobno świetna zabawa i doskonały trening. Chyba ...
High heels fitness – zajęcia fitness na szpilkach
... Dla urozmaicenia codziennych treningów warto wziąć udział w zajęciach fitness na szpilkach. To forma aktywności dla kobiet, które pragną wysmuklić sylwetkę i poprawić sposób poruszania się w butach ... się zajęcia heel hop i stiletto strength, ...
Jak nakładać eyeliner?
... Nakładanie eyelinera wymaga precyzji, a co najistotniejsze masy praktyki. Wykonanie idealnie równej kreski na powiece nie jest bowiem łatwym zadaniem, dlatego dla początkujących polecamy trening ...