... , każda z półkul odpowiada za nieco inne czynności, a ich współpraca bywa niekiedy zaburzona. Ćwiczenia mają odblokować połączenia między półkulami i umożliwić mózgowi wypracowanie nowych ścieżek rozwiązań, a w konsekwencji ułatwić dziecku ...
... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejść na bieżnię i przebiec dodatkowe dwa kilometry. Tym sposobem możemy znacząco wzmocnić nasz organizm. ... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejśćna ...
... na zbudowanie silnych mięśni. Przedstawiam sześć powodów, dla których ćwiczenia nie odnoszą skutku, oraz co powinnaś zrobić, aby jak najlepiej wykorzystać możliwości płynące z treningu siłowego. ... na zbudowanie silnych mięśni. Przedstawiam ...
... Dodatkowe kilogramy, rozstępy czy gorsza kondycja skóry po ciąży – to nie jedyne kwestie, którymi martwią się przyszłe i świeżo upieczone mamy. Poród może bowiem powodować „skutki uboczne ... . Powrót do formy sprzed porodu to jednak sprawa ...
... Owszem, trening na bieżni jest satysfakcjonujący, a ćwiczenia z ciężarkami dają wspaniały efekt, jednak te formy aktywności fizycznej oferują jedynie część korzyści niesionych przez pływanie ... jest doskonałym ćwiczeniem aerobowym. Obejmuje ...
... „Porody: nietypowe przypadki” to niezwykły serial emitowany na kanale CBS Reality od godz. 18.00 w dni powszednie, a w weekendy od 11.00. ... „Porody: nietypowe przypadki” to niezwykły serial emitowany na kanale CBS Reality od godz. 18.00 w dni ...
... Ćwiczenie w zwykłym biustoszoszu jest niezdrowe i bolesne. ... Jaki biustonosz lepiej sprawdza się podczas ćwiczeń: sportowy czy bieliźniarski? Kobiety często zapominają o biustonoszu sportowym i ćwiczą w beliźnie używanej na co dzień. Taki ...
... Rzadko kobieta po porodzie przygotowana jest na to, co może stać się z jej ciałem w wyniku ciąży i urodzenia dziecka. Zamiast powrotu do wagi sprzed ciąży zostaje spory brzuszek, piękne błyszczące ... rzeczywistość. Rzadko kobieta po porodzie ...
... Uczucie zmęczenia i niepokoju, osowiałość i zły nastrój to często skutki niedotlenienia organizmu. Dla prawidłowego funkcjonowania ciała niezbędne jest dostarczenie odpowiedniej ilości powietrza. Jak to zrobić? Wystarczy pozbyć się złych nawyków ...
... zrelaksować się dzieci? Nowa szkoła, przeprowadzka, udział w przedstawieniu szkolny - wszystko to potrafi zestresować dziecko. Proponuję naukę technik relaksacyjnych. W artykule znajdziecie przykładowe relaksacyjne ćwiczenia dla dzieci. ... ...
... Masz w domu pokój, z którego nikt nie korzysta? A może jesteś właścicielką przestronnej sypialni? Wygospodaruj w swoim mieszkaniu trochę miejsca, gdzie będziesz mogła spokojnie się porozciągać i wykonać swoje ulubione pozycje jogi. Dowiedz się, ...
... czynności. Istnieją jednak mniej obciążające formy aktywności fizycznej, co nie oznacza, że są mniej efektywne. Należą do nich przede wszystkim wszelkiego rodzaju ćwiczenia w wodzie, w tym aerobik. Zobacz, jak możesz spalić kalorie, wykonując ...
... i ciotek o tym, że po porodzie na jakiś czas ustało ich pożycie małżeńskie: albo były zbyt zmęczone albo po prostu niezainteresowane seksem. Teraz sama jesteś w ciąży i zastanawiacie się z partnerem ... . Na „pierwszy raz” po porodzie ...
... zadbać też o dobre samopoczucie. Z ćwiczeń w ciąży, pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań, nie należy rezygnować. Wyrobienie odpowiednich nawyków higienicznych pomoże zadbać o higienę po porodzie. ... ćwiczeń. Kobieta może rozpocząć ćwiczenia ...
... Aktywność fizyczna jest zalecana dla osób w każdym wieku. Jeśli już w najmłodszych dzieciach wyrobimy nawyk ćwiczeń, szczególnie ćwiczeń z dzieckiem, z pewnością zaowocuje to w przyszłości. Dzieci ... fizyczna ma być przyjemnością, a nie ...
... Gwałtowna reakcja psychiczna (i fizyczna) na poród, odcięcie się od własnego dziecka, wreszcie - bezradność, zniechęcenie i załamanie młodej mamy. To zjawiska nadal dla nas tajemnicze, często ... . Zagrożone sąkobiety pozostające w szczęśliwym ...
... W końcu udało ci się znaleźć partnerkę do ćwiczeń? To świetnie. Przyjaciółka uprzyjemni ci wypad na siłownię i zmotywuje do wysiłku fizycznego. Problem zaczyna się wtedy, gdy twoja partnerka chętniej ... podniesie opakowanie lodów, niż ciężarki. ...
... Sprawny narząd mowy jest warunkiem prawidłowej artykulacji poszczególnych zgłosek i słów. Dlatego tak ważne jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń języka, warg, policzków, aby wzmocnić mięśnie buzi maluszka i usprawnić koordynację ruchów buzi z ...
... dziesięć – piętnaście razy, wykonując trzy serie. Drugi wariant tego samego ćwiczenia polega na unoszeniu rąk do boku. Aby utrudnić sobie zadanie, możemy kilka sekund wytrzymać z uniesionymi ramionami ... ramiona do poziomu, po czym wykonujemy ...
... Gdy poród drogami natury stanowi zagrożenie dla zdrowia matki lub dziecka, wykonywane jest cesarskie cięcie. Głównym powodem lęku przed operacją jest niewiedza co do jej przebiegu. Spróbujemy rozwiać wasze wątpliwości i w skrócie przedstawić ...
... Na pewno niejedna z nas spotkała się z tak zwanymi mitami o porodzie. To informacje, które są powtarzane (często również przez personel medyczny), a które nie mają żadnego odzwierciedlenia w EBM (Evidence Based Medicine - medycyna oparta na ...
... Siedem miesięcy temu urodziłam dziecko. Poród był ciężki, trwał długo, a ja strasznie cierpiałam. O ile o wszystkim zapomniałam już w chwili, kiedy lekarze położyli mi na piersi dziecko, o tyle mój ... , może być także sam poród rodzinny. Dla ...
... , bo równie dobrze mięśnie naszych ramion mogą być wzmocnione poprzez ćwiczenia z niewielkimi butelkami wody. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele dobrze nam znanych przedmiotów może być nieocenioną ... Mało która z nas może sobie pozwolić ...
... Power Plata to popularne urządzenia do treningu wirbacyjnego. Madonna i Kyle Minogue nie wyobrażają sobie życia bez tego wynalazku. Dlaczego ćwiczenia na Power Plate są skuteczniejsze od aerobiku i pływania? ... Power Plata to popularne ...