... Legginsy sportowe, ręcznik, bidon do biegania, wygodny dres i lekkie buty do joggingu - to tylko przykładowe rzeczy, których możesz potrzebować do uprawiania rozmaitych aktywności na świeżym ... Co oprócz motywacji i dobrych chęci może przydać ...
... Studniówka to największe święto nastolatków. Kończy ono bowiem pewien okres w życiu młodego człowieka i jest rozpoczęciem kolejnego, który otwiera wejście w dorosłość. Podczas tego jakże pamiętnego ... Studniówka to największe święto ...
... Na początku października, w Warszawie odbyło się spotkanie poświęcone profilaktyce raka piersi, podczas którego przedstawiono raport* Fundacji OnkoCafe-Razem Lepiej oraz podsumowano inicjatywy ... Polska boryka się z poważnym problemem – na ...
... , niż zrobilibyśmy to na spokojnie, podczas wieczornej rozmowy przy winie. Warto jednak pomimo emocji zachować zdrowy rozsądek i panować nad własnymi słowami tak, aby nie powiedzieć czegoś, czego ... później będziemy żałować lub czegoś, czego ...
... na nasze zdrowie? Otóż najważniejsza jest tutaj rozwaga. Pytanie to wydaje się jeszcze ważniejsze, gdy odniesiemy je do kobiet w ciąży. To niezwykle ważny w życiu każdej z nas okres ... , w którym w sposób szczególny powinnyśmy na siebie uważać. ...
... Choroba zakaźna, którą łatwo można „złapać”, zwłaszcza podczas okresu letniego, ma bardzo przykre konsekwencje. Grzyby powodują, że nie tylko stopy nie zachwycają swoim wyglądem, ale także dochodzi ... rekreacyjny w niestosownym obuwiu, np. na ...
... , jest jeszcze coś, co interesuje czytelnika, a co ukrywa się między słowami. Polecam tę książkę nie tylko wielbicielom biegania, lecz i tym czytelnikom, którzy uwielbiają świetny reportaż i wciągającą literaturę. ... w ciele, a jego krew ...
... Dobrze wiemy, że dieta podczas laktacji powinna być zdrowa i zbilansowana. Ważnym składnikiem diety karmiącej mamy jest żelazo, a najlepszym jego źródłem są produkty mięsne. Co zrobić, gdy świeżo upieczona mama jest wegetarianką? Zrezygnować z ...
... . Bywają sytuacje, w których mężczyźni spoglądają na swoje kobiety w ciąży jak na magiczny obiekt pożądania. Zdarza się, że oboje macie silną potrzebę zaspokajania siebie. Burza hormonów u kobiety w tym wyjątkowym okresie wpływa niekiedy, że jej ...
... jest ścięgno Achillesa, czyli ścięgno piętowe, dzięki któremu możliwe jest odrywanie pięty od podłoża i przenoszenie ciężaru ciała na palce. Ścięgno piętowe pracuje podczas chodzenia, biegania, skakania. Około ... i wcześniejszego przygotowania, ...
... niegazowaną lub napój dla sportowców zawierający elektrolity lub węglowodany. Aby zapobiec zjawisku, pij wodę przed, podczas i po ćwiczeniach. Należy jednak pamiętać, że nudności i zawroty głowy ... mogą być także skutkiem nadmiernej aktywności ...
... telefonem komórkowym, dzięki czemu możliwe jest odebranie każdego przychodzącego połączenia podczas zażywania relaksującej kąpieli. Ponadto nie trzeba przejmować się tym, że telefon się zamoczy ... , zachlapie czy nawet wpadnie do wody – jest ...
... Chodzisz na siłownię? Postaw sobie cel na najbliższy miesiąc: na zakończenie wszystkich ćwiczeń wejdź na bieżnię i przebiegnij dodatkowe dwa kilometry. Wzmocnisz swój organizm. Bieganie ... się. W razie zadyszki – zwolnij do truchtu, a potem ...
... Poród jest zwieńczeniem 9 miesięcznego okresu ciąży. Rozwijające się dziecko ma do pokonania trudną drogę. Dla kobiety poród jest ogromnym wysiłkiem a nad jego prawidłowym przebiegiem czuwa położna ... i lekarz. Wiele kobiet zastanawia się czy ...
... Jeszcze do niedawna kobiety rodziły w domu przy pomocy akuszerki. Poród był zadaniem o tyle trudnym, że świadomość tego, jak powinno się zachowywać podczas porodu i jak się do niego przygotować ... uniknąć komplikacji podczas porodu.Kiedy należy ...
... się wielokrotnie podczas snu), to ciąża jest specyficznym okresem. Pokaźny brzuch stanowi spore utrudnienie w swobodnym przekręcaniu, dlatego pozycja wyjściowa do snu, przeważnie jest i pozycją końcową. Sprawdź, jaka pozycja jest najlepsza dla ...
... Skurcze w dole brzucha, ból w krzyżu, zawroty głowy i mdłości - około 40 procent kobiet cierpi podczas miesiączki. Większość jest przekonana, że to zupełnie normalny stan rzeczy, bo przecież ... uciążliwe okresy miały babcia i mama, mają też ...
... Bieganie po parku to dobre zajęcie dla dzieci, ale jego efekty mogą być zaprzepaszczone przez brak miejsc z wodą pitną. ... Bieganie po parku to dobre zajęcie dla dzieci, ale jego efekty mogą być zaprzepaszczone przez brak miejsc z wodą pitną. ...
... Zimowy okres lenistwa mamy już za sobą. Zwykle w tym czasie przybywa nam zbędnych kilogramów, których tradycyjnie staramy się pozbyć wraz z nadejściem wiosny. Stosujemy drakońskie diety, ćwiczymy ... i biegamy. Czy ten scenariusz musi zawsze się ...
... Badania usg to najważniejsze dla mam badania w okresie ciąży. Nie tylko dają informację o stanie rozwoju i zdrowia dziecka, ale też są przemiłą pamiątką i okazją do wzruszeń. Jednak terminologia ... , którą stosuje lekarz podczas interpretacji ...
... , w porównaniu z intensywnymi ćwiczeniami, nie jest męczący a przyjemny,spacer nie nadwyręża stóp, co ma miejsce podczas biegania, i zdecydowanie rzadziej powoduje skurcze w łydkach,pozwala dobrze ... pozwala na spalenie dwóch trzecich kalorii, ...
... Skończył się już okres urlopowy, warto więc wziąć się w końcu za zrzucenie brzuszka, który wyhodowałaś podczas cieplejszych dni. Na pewno słyszałaś już wiele rad dotyczących cudownych diet ...