... Podstawowe emocje takie jak radość, gniew, strach czy smutek są wspólne dla wszystkich ludzi, ale sposób, w jaki je komunikujemy, nie zawsze jest taki sam. Na przykład ludzie z innych kultur ... mogą nie zrozumieć tych samych słów i zwrotów czy ...
... Co robić? Krok 1: Oddychaj głęboko Powtarzaj sobie: „Spokojnie, bez nerwów”, „Uspokój się”. Oddychaj spokojnie i spróbuj wyciszyć emocje. Krok2: Użyj wyobraźni Zamknij oczy i pomyśl o czymś ... o sytuacji, która wpędziła cię w ten stan, powiedz, ...
... Starasz się unikać pewnych zachowań i emocji myśląc, że działają destrukcyjnie na ciebie i twoje najbliższe otoczenie? Aby zachować zdrowie psychiczne najlepiej być sobą i ufać własnym instynktom. Zobacz, które zachowania uważane za szkodliwe w ...
... oczyszczania ze złych emocji. Choć trudno w to uwierzyć, to dzięki łzom pozbywamy się złego samopoczucia i odzyskujemy wewnętrzną równowagę. ... oczyszczania ze złych emocji. Choć trudno w to uwierzyć, to dzięki łzom pozbywamy się złego ...
... , że kiedy nasze dzieci pójdą na studia, Krzysiek będzie już po 60, ale kocham go i nie wyobrażam sobie rozstania. Czy w naszym kraju różnica wieku między partnerami musi budzić takie emocje ...
... Czy wiesz, że już samo wyobrażanie sobie nieprzyjemnego zdarzenia może wzbudzić emocje zbliżone do tych, które pojawiłyby się w przypadku rzeczywistego zagrożenia taką sytuacją? Dzieje ...
... jak kary cielesne bez właściwego komentarza. Trzeba odwrócić uwagę dziecka, bo ono samo nie poradzi sobie z nadmiarem emocji, choć nawet by chciało. ... jak kary cielesne bez właściwego komentarza. Trzeba odwrócić uwagę dziecka, bo ono samo nie ...
... sobie uświadomić, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie i jakość życia ma stres. Zaburzenia rytmu serca, stany depresyjne, lęk – to tylko część problemów, które mogą się pojawić. Tymczasem odpowiednia profilaktyka stresu oraz sposoby opanowania ...
... Dziecko to ruch i zabawa. Joga to wewnętrzny spokój i opanowanie. Jak pogodzić te dwie skrajności? Czy jogę mogą ćwiczyć dzieci? Na te i inne pytania związane z jogą dla najmłodszych odpowiadam poniżej. ... Dziecko to ruch i zabawa. Joga to ...
... się do tego, że masz do kogoś żal lub pretensje. Może ci się wydawać, że jesteś ponad daną osobą, wydarzeniem lub związkiem, jednak jesteś tylko człowiekiem. Gdybyśmy nie mogli doświadczać złych emocji ...
... i zrozumieć swoje emocje. Planowanie Sporządź listę tego, co chcesz robić. Rozmieszczaj elementy od najbardziej do najmniej ważnych.Asertywność Naucz się mówić "nie". Często staramy się zadowolić ...
... Psy wykazały się nie lada opanowaniem. ... Te psy wykazały się nie lada opanowaniem. Dziecko wystawił stado futrzaków na życiową próbę. Gromada czworonogów z kapiąca śliną wpatrywała się w bezbronnego malca z herbatnikiem. Jeden z domowych ... ...
... Wiadomo, że każda z nas chce, aby podarowane bliskim prezenty sprawiły im radość. Czy sztukę kupowania trafionych podarków można opanować? Komu najtrudniej jest dobrać idealny prezent? Jak zmieniały ... dostają podarki w formie kursu makijażu ...
... , że się zezłościłeś, bo nie pozwoliłam ci oglądać bajki”. Takie wyjaśnienie ułatwi maluchowi zrozumienie i opanowanie sytuacji. Po takiej lekcji, gdy emocje opadną, dziecko powinno słuchać poleceń i z czasem ponować nad agresją. ... bezradności ...
... Gramatyka, pisownia, wymowa, a może słownictwo? Który z elementów języka jest najtrudniejszy do opanowania? Obejrzyjcie zabawny skecz o nauce języka angielskiego. ...
... , musimy zachować poważną minę, opanować emocje i nie dać się sprowokować. Brzmi, jakby to było niełatwe? Bo takie, niestety, jest! Sprawdź, jakie pułapki wychowawcze czyhają na ciebie, i jak nie dać się w nie złapać! ... , musimy zachować ...
... przyjemniejszymi emocjami. Spróbuj zastąpić słowo muszę, trzeba itp. na chcę. Weź do ręki pudełko zapałek. Przyjrzyj się im. Wyobraź sobie, że wszystkie małe drewienka to Twoje stresy. Podrzuć pudełko ... ? Prawdopodobnie pojawi się odruch, ...
... Wysokie temperatury dokuczają nie tylko ludziom. Lekarze przestrzegają przez rozzłoszczonymi osami. Atakują często, czasem nawet śmiertelnie. Po ukąszeniu pozostaje niewiele czasu na opanowanie wstrząsu. Wielu z nas nie wie nawet, czy ma ...
... się w sobie i muszą wziąć kilka głębokich oddechów, by choć na chwilę opanować emocje. Jednakże mimo tego, że każdy z nas jest inny i tę różnorodność warto jest na każdym kroku podkreślać, to jednak wskazać ... oczyszczenia się z uczuć i emocji ...