CO JEŚĆ, ABY POPRAWIĆ SOBIE NASTRÓJ?
... , razowe makarony, naturalny ryż, żytnie pieczywo czy płatki owsiane. Pamiętajmy także o niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego ...
Czy świąteczne potrawy są zdrowe?
... i zwiększają odporność organizmu. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które, co udowodniono naukowo, zmniejszają ryzyko udaru mózgu i zawału. To także źródło witamin z grupy B, korzystnie wpływających ...
Wypróbuj dietę śródziemnomorską
... w błonnik, witaminę C, mikro- i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Z codziennego menu należy zupełnie wykluczyć wieprzowinę. Do potraw dodajemy dużą ilość czosnku i cebuli, do sałatek ...
Zdrowa dieta śródziemnomorska
... , makaronów, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa. Te pokarmy są bogate w błonnik, witaminę C, mikro- i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Z codziennego menu należy zupełnie ...
3 powody zdrowotne, dla których powinnaś zacząć jeść masło orzechowe!
... Obniża cholesterol 58596 Badania naukowe potwierdzają, że regularne spożywanie masła orzechowego korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Zawarte w jego składzie zdrowe kwasy tłuszczowe ...
Olej z pestek winogron
... kwasów tłuszczowych wielonienasyconych i niewielką kwasów tłuszczowych nasyconych sprzyjających powstawaniu zatorów w żyłach. Z uwagi na dużą zawartość witamin olej z pestek winogron jest także wysoko ... , jak na przykład witaminy A i E. Poza ...
Co siedzi w jajku?
... mg – cholesterolu. Jednak to nie ten pochodzący z jajka odkłada się na ściankach naszych naczyń krwionośnych. A to dlatego, że występuje w towarzystwie choliny i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które go w dużym ...
Płatki owsiane dla zdrowia i urody
... z grupy B i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Poranna owsianka sprawi, że kłopoty z pamięcią odejdą w przeszłość. Dodatkowo płatki owsiane chronią przed otyłością i miażdżycą. Już trzy łyżki płatków by ...
Skuteczna ochrona podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej
... , cynku, chromu, kwasu foliowego, witaminy D i choliny, oraz są doskonałym sposobem na poprawę nastroju. Suplement diety Harmonella nie tylko chroni serce, układ krążenia i wątrobę, ale pomaga również w utrzymywaniu prawidłowej masy ciała oraz ...
Zimowy plan pielęgnacyjny
... z klinika L'experta w Warszawie wśród nich możemy wyszczególnić przeróżne kwasy chemiczne np. salicylowy, migdałowy, pirogronowy, felurowy, trójchlorooctowy, ale też inne związki chemiczne, czy gotowe ... rodników. Perfect derma pell w swoim ...
Co powinnaś jeść, a czego lepiej unikać, gdy chcesz zostać mamą
... koniecznie włącz do diety tłuste ryby morskie, często jedz jaja kurze i skrapiaj sałatki oliwą z oliwek, by otrzymać z pożywieniem wystarczające ilości kwasów Omega-3. Te wyjątkowe kwasy tłuszczowe ... oraz gruboziarnistych kasz i orzechów lub ...
Jak poprawić formę na lato? Wywiad z Michalem Derlickim, trenerem personalnym
... . Przed wakacyjne ambicje dawno już za nami a kolejne dopiero się budzą. Jest wiele przyczyn dlaczego zimą gromadzimy więcej tkanki tłuszczowej. Leniwy tryb życia, krótszy dzień, "genetyczne" zapotrzebowanie ...
Wartość odżywcza migdałów
... przekąska kryje w sobie wiele cennych właściwości. Jaki zatem wpływ na nasze zdrowie wykazują migdały? Lecznicze właściwości migdałów Migdały to cenne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz dobrze ... o tym, że ich gotowanie, smażenie ...
Olej arachidowy
... , choć i w kuchni znajdzie swoich entuzjastów. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe (m.in. linolowy, oleinowy, palmitynowy, stearynowy, arachidowy) oraz witaminy i minerały. Niestety nie polecamy go osobom ... o skórze bardzo wrażliwej i alergicznej, ...
ŹRÓDŁO BIAŁKA W DIECIE
... , lecytyny, witamin i wielu składników mineralnych. Zaletą jaj jest także obecność kwasów tłuszczowych z grupy omega3. Często niedocenianym, ale niezwykle wartościowym produktem bogatym w białko są ryby ... jakości są produkty wędzone, w ...
Gładkie usta
... się w nim także propolis, kwas hialuronowy, kolagen, wapń i nienasycone kwasy tłuszczowe. Domowa maseczka do ustJak dbać o usta? Nie musisz wcale kupować drogich kosmetyków. Wystarczy, że nałożysz miód. Wargi będą ...
Fast food - jeść czy nie jeść?
... . Hamburgery mają w środku plasterek pomidora, ogórka lub listek sałaty. Niestety, przez to nie stają się zdrowsze. Warzywom towarzyszy przeważnie warstwa majonezu, a ten nie jest wskazany przez dietetyków. W jedzeniu fast food najbardziej ...
I love Beauty – Walentynkowe pudry do kąpieli – Stara Mydlarnia
... , kwas oleinowy, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz kwas omega-9. Doskonale zmiękcza skórę i czyni ją bardziej elastyczną. Wygładza i zapobiega nadmiernej utracie wody. Chroni skórę przed negatywnym ... oddziaływaniem czynników atmosferycznych, ...
Skąd się bierze głód?
... , -dużo wolnych kwasów tłuszczowych we krwi, -małe zapasy tkanki tłuszczowej, -niska temperatura otoczenia i ciepłota ciała. Na naszą konsumpcję wpływają także inne czynniki: stres (u jednych „zajadany ... Sygnały metaboliczne związane są ze ...
Olej makadamia
... również w naturalnej postaci bezpośrednio na skórę. Ze względu na swe pochodzenie posiada orzechowy zapach i żółtą lub brązową barwę. Zawiera nienasycone i nasycone kwasy tłuszczowe, witaminy A i E oraz z grupy B ... . Jest ponadto bogaty w ...
PIELĘGNACJA WŁOSÓW PROSTO Z JAPONII – BEAUA ARGAN & OLIVE OIL TSUBAKI
... arganowy - dzięki dużej zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy młodości, czyli witaminy E długotrwale nawilża i kompleksowo odżywia włosy. Jest skarbnicą związków ... i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Doskonale ...
Kąp się w mleku, będziesz piękna
... są także lipidy które odbudowują warstwę hydrolipidową skóry. Z tego powodu mleko wykorzystuje się w produkcji kosmetyków do cery wrażliwej i suchej. Krok 4 Zawarte w białym płynie nienasycone kwasy ... A, E i witaminy z grupy B, dzięki którym ...