Czy sama woda wystarczy, aby nawodnić organizm po treningu? Sprawdź, jak ustrzec się przed odwodnieniem!
... nie uzupełniamy poziomu płynów, może dojść do odwodnienia. Wśród najczęstszych jego objawów wymienia się suchość w ustach, silne pragnienie, osłabienie, rozdrażnienie, obniżoną ilość moczu ...