Owoce i warzywa 5 razy dziennie

... , plaster dużego owocu: np. melona, arbuza, ananasa, 3-4 garście małych owoców: wiśni, czereśni, truskawek, poziomek, malin, jeżyn, porzeczek, jagód, garść owoców suszonych, np. śliwek, moreli, fig ...

dawno temu

Walka z wirusami. Co jeść?

... przeciwwirusowych:
     •    glutation (awokado, szparagi, brokuły, arbuz),     •    lentinan (grzyby shiitake),     •    kwercetyna (cebula, czerwone winogrona),     •    inhibitory proteazy (fasola, kukurydza).   ...

dawno temu

Soraya - kosmetyki do opalania dla dorosłych

... odczucie chłodzące. Skóra staje się i lepiej nawilżona, aksamitnie gładka i wygląda atrakcyjnie Balsam dobrze się rozprowadza, nie klei się i nie pozostawia tłustej warstwy. Sposób użycia: Nanieś ... dermatologicznie. *Na podstawie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Narty z apartamentu

... i Adelboden. Ale i bardziej kameralne stacje – choćby leżące u stóp Crêt du Midi (2332 m n.p.m.) Vercorin. Osobną jakością są nowoczesne i komfortowe apartamenty sieci Swisspeak w uznanych kurortach: między ...

2 miesiące temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Czy opłaca się kupować obuwie sportowe na Black Friday?

... EQ ze sprężystą podeszwą Cloudform, czy buty damskie adidas serii Galaxy. Te ostatnie posiadają grubszą podeszwę, która dodatkowo amortyzuje stopę w czasie ruchu. Brand adidas jest ceniony za rodzaj ... to z kolei Twój wybór w kategorii obuwia ...

dawno temu

Podrażnienia skóry

... , przyspiesza procesy naprawcze i zapewnia przyjemne uczucie chłodzenia. Dobrym domowym kosmetykiem na podrażnioną cerę z tendencją do wyprysków jest również mikstura przyrządzona z płatków owsianych zalanych ... , który przyspiesza gojenie się ...

dawno temu

Sposoby na wrastający paznokieć

... Problem wrastania dotyczy prawie wyłącznie paznokci u dużych palców stóp, może dotknąć palucha jednej stopy albo obu (rzadziej jednocześnie, zwykle w odstępie czasowym). Polega ... zapalne, zakażenia ropne. Przy zaawansowanym, rozszerzającym się ...

dawno temu

Nagość jest piękna! Poznaj 4 praktyczne wskazówki, dzięki którym będziesz wyglądała świetnie bez ubrań

... kosmetyku peelingującego. W ten sposób pozbędziesz się warstwy martwych komórek naskórka, które sprawiają, że skóra jest szorstka w dotyku i ma szarawy koloryt. Pielęgnacja stóp 56562 Nawet przy doskonale ... wypielęgnowanej skórze nie będziesz ...

dawno temu

Masaż niemowląt - jak go wykonać?

... karmieniami. Krok 3. Zapewnij dziecku i sobie komfort. W pomieszczeniu musi być wystarczająco ciepło, aby rozebrany maluch nie zmarzł. Przygotuj potrzebne akcesoria (oliwka, balsam itp.). Połóż ... niemowlę na płaskiej i delikatnej nawierzchni. ...

dawno temu

Mandalay!

... . Można teżkupić torebkę z ziaren arbuza lub drewniane figurki Buddy. Zawsze chętnido rozmowy są mnisi, którzy sami zaczepiają turystów, by poćwiczyćswój angielski. 21733 Jednak najważniejszy jest sam ...

dawno temu

Świeży sok dobry na wszystko

... go, jeśli chcesz wzmocnić i oczyścić organizm, a także poprawić odporność. Jagody mieszaj z soczystymi jabłkami lub arbuzem. Sok szpinakowy – jest bardzo zdrowy, ale nie wolno pić jednorazowo zbyt dużych ilości ...

dawno temu

Napięcie przedmiesiączkowe - jak go uniknąć?

... . Generalnie im więcej wody tym lepiej. Musisz wypijać przynajmniej 2 litry płynów dziennie. Dobrze też sięgnąć po produkty moczopędne, jak chociażby arbuz, banany, truskawki, szpinak, pomidory ...

dawno temu

„W drodze na Hokkaido”, Will Ferguson

... zniszczone domy i znów osiedlali się u stóp Sakurajimy, uprawiając tam olbrzymią rzodkiew, wielkością przypominającą arbuza. Kiedy w trakcie pobytu w Kagoshima Will Ferguson usłyszał pomruk wulkanu ...

dawno temu

Sposoby na wrastający paznokieć

... Problem wrastania dotyczy prawie wyłącznie paznokci u dużych palców stóp, może dotknąć palucha jednej stopy albo obu (rzadziej jednocześnie, zwykle w odstępie czasowym). Polega ... zapalne, zakażenia ropne. Przy zaawansowanym, rozszerzającym się ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki z hantlami

... prawą stopę i unoś nogę pulsującym ruchem w kierunku sufitu, napinając pupę. Staraj się nie poruszać tułowiem – jedyną ruchomą częścią ciała powinien być staw biodrowy. Wykonaj 20 delikatnych ruchów ... pulsacyjnych i powtórz ćwiczenie drugą ...

dawno temu

Joga w ciąży

... jogi: Pozycja krawca – usiądź wyprostowana na podłodze, złącz stopy i przyciągnij je jak najbliżej siebie. Oddychając głęboko, obniżaj kolana w kierunku ziemi. Ćwiczenie to nie tylko rozluźnia ... koordynację ruchową. Stań wyprostowana i cały ...

dawno temu

Sposoby na wrastający paznokieć

... Problem wrastania dotyczy prawie wyłącznie paznokci u dużych palców stóp, może dotknąć palucha jednej stopy albo obu (rzadziej jednocześnie, zwykle w odstępie czasowym). Polega ... zapalne, zakażenia ropne. Przy zaawansowanym, rozszerzającym się ...

dawno temu

Dynia smaczna i zdrowa!

... jest smacznym i odżywczym warzywem. Do gatunku dyniowatych należą: arbuzy, kabaczki czy melony. Niektóre odmiany uprawiane są ze względu na oleiste nasiona, a inne stosuje się także w celach prozdrowotnych ... wchodzi w skład wielu dań kuchni ...

dawno temu

Objawy skręconej kostki. Jak leczyć skręcenie stawu skokowego?

... bólem. Skręcenie kostki praktycznie w 90% przypadków oznacza wywinięcie stopy na zewnętrzną krawędź, tylko w kilku procentach dochodzi do wywinięcia na wewnętrzną krawędź. Skręcenie kostki i objawy ... Przy skręceniu kostki następuje ...

dawno temu

Wykonaj 15-minutowy trening na schodach!

... na piętach, aby spoczywał on na pośladkach, a nie na kolanach. Powtórz czynność 3 razy. Ustaw się twarzą do schodów, połóż lewą stopę na drugim stopniu, a prawą z tyłu na podłodze. Podnieś prawe ... kolano do klatki piersiowej, a następnie ...

dawno temu

Ekspresowa pomoc skórze przed sylwestrem

... od odczuć towarzyszących jego wykonaniu – odczucie intensywnego gorąca i chłodzenia skóry twarzy. Zabieg opiera się na działaniu dwóch masek. Pierwszej, która ma na celu złuszczanie i stymulację skóry ... . Po nałożeniu pierwszej maski ...

dawno temu

6 wskazówek jak pozbyć się cellulitu

... zgodnie z kierunkiem krążenia, czyli zaczynając od stóp aż w stronę serca. Korzystaj z profesjonalnych masaży albo zdecyduj się na masaż samodzielny, wklepując krem lub balsam do ciała.Zrezygnuj ...

dawno temu

Właściwości dyni

... (w 100 g znajduje się tylko ok. 15 kcal). Należy więc wpisać ją na listę zakupów, jeśli wybieramy się do sklepu po składniki naszej nowej diety. Podobnie jak arbuz, dynia składa się w 90% z wody ...

dawno temu

Dietetyczne przysmaki, czyli co pomoże Ci schudnąć do lata

... się na jakikolwiek owoc. Unikaj kalorycznych bananów, winogron, czy gruszek. Najlepiej sięgaj po jabłka – niezwykle bogate w pektyny, które wpływają korzystnie na linię; truskawki, maliny, czy bogate w wodę arbuzy ...

+ Pokaż więcej