Wykonaj 15-minutowy trening na schodach!

... na piętach, aby spoczywał on na pośladkach, a nie na kolanach. Powtórz czynność 3 razy. Ustaw się twarzą do schodów, połóż lewą stopę na drugim stopniu, a prawą z tyłu na podłodze. Podnieś prawe ... kolano do klatki piersiowej, a następnie ...

dawno temu

Natalia ma 16 lat i wynalazła sposób na korekcję PŁASKOSTOPIA

... się od tego, że sama ma problem z wadą postawy wynikającą z nieprawidłowego ułożenia stopy. Mam płaskostopie i chodząc w dziurawej skarpetce skojarzyłam jedno z ćwiczeń rehabilitacyjnych – wyjaśniła nastolatka ... . - Stąpając po zimnej ...

dawno temu

"Intermission", reż. John Crowley

... , dobrowolna ofiara samogwałtu. A co ma powiedzieć wąsata Sally, neurotyczna dziewczyna po przejściach? Po prawdzie, to niepocieszeni są wszyscy. No, może za wyjątkiem Philippa, małoletniego bandyty ...

dawno temu

Jak dbać o higienę intymną?

... infekcje układu moczowo-płciowego. Przyczyną tych problemów może być złe dostosowanie metod pielęgnacyjnych do odporności organizmu na działanie różnych czynników zewnętrznych albo paradoksalnie, przesadne ... dostosować zarówno metody ...

dawno temu

"Happy - Go - Lucky, czyli co nas uszczęśliwia", Mike Leigh

... Nowy film nagrodzonego Złotą Palmą (za Sekrety i kłamstwa) Mike'a Leigh. 19513Bohaterką Happy-Go-Lucky jest Poppy (Sally Hawkins), 30-letnia singielka, której na pozór nie układa się w życiu ... , kiedy ostatnio widziałem w kinie równie zabawne ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak chronić cerę przed nadchodzącą zmianą klimatu?

... pomieszczeniach zimą i codzienne zabiegi pielęgnacyjne niszczące naturalną barierę ochronną skóry sprawiają, że wilgoci ciągle ubywa. Trzeba zatem wspierać naturalne zdolności skóry do zatrzymywania wody ... oraz do odbudowy płaszcza ...

dawno temu

Jak pielęgnować dojrzałą cerę?

... po jednej z witamin w tabletkach, raz dziennie, ale w takiej postaci są gorzej przyswajane. Zalecamy ostrożność, przedawkowanie grozi hiperwitaminozą. Krem nawilżający To dla skóry życiodajna woda. Zawiera ... elastyczna, gładka i odporniejsza ...

dawno temu

Ćwiczenia na nogi

... się na plecach i przyciągnij prawą nogę. Lewą ręką chwyć prawą stopę. Prawą rękę oprzyj na prawym kolanie. Powoli prostuj prawą nogę w kolanie, potem ją zegnij i znów wyprostuj. Lewą ręką ciągle ... przytrzymuj stopę, a prawą kolano. Na początku ...

dawno temu

Nadchodzi zima. Bijemy na alarm: chroń skórę!

... , działa na nią bardzo destruktywnie. Grozi to jej wysuszeniem (a w efekcie zmarszczkami), szorstkością i pękaniem naczynek i ogólną nadwrażliwością. Przyda się zatem tłusty krem i multiwitaminowe maseczki ... także odżywcze maseczki.   Stopy– ...

dawno temu

Nadchodzi zima –bijemy na alarm: chroń skórę!

... , działa na nią bardzo destruktywnie. Grozi to jej wysuszeniem (a w efekcie zmarszczkami), szorstkością i pękaniem naczynek i ogólną nadwrażliwością. Przyda się zatem tłusty krem i multiwitaminowe maseczki ... maseczki. Stopy– kiedy są ...

dawno temu

Jak zapobiegać grzybicy?

... skórę stóp, dłoni, ale też głowy, paznokcie, jamę ustną, pachwiny. Latem często też kobiety chorują na grzybicę pochwy. Jest niegroźna, jeśli szybko ją rozpoznamy i zaczniemy leczyć. Najlepiej zgłosić ... może również przyczynić się do rozwoju ...

dawno temu

Buciki dla dzieci - jakie wybrać?

... dziecku dobrą przyczepność do podłogi, nie wpływając na kształt stopy. Pierwsze buty dla dzieckaJakie powinny być pierwsze buty dla dziecka? Przede wszystkim wygodne, a nie ładne, jak chciałaby ... jak: przewiwewność i elastyczność (łatwość ...

dawno temu

roślinny detoks dla skóry.

... skórze roślinny detoks. Linia urban garden jest dostosowana do naturalnego, dobowego rytmu skóry, by zwiększyć efekty pielęgnacji. Antyoksydanty aplikowane rano, w kremie dziennym, chronią skórę ... przed miejskim środowiskiem. Noc to z kolei ...

dawno temu

Wrastające paznokcie

... paznokcia. Podobnie działa noszenie zbyt małych butów. Płaskostopie – zniekształcenia stóp także są przyczyną wrastaniu płytki paznokciowej w skórę. Obcinanie paznokci – wycinanie płytki tuż ... przy skórze, przy krawędziach, powoduje, że ...

dawno temu

Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży

... się na plecach. Podciągnij nogi jak najbliżej pośladków, nie odrywając stóp od podłoża. Rozstaw stopy na szerokość bioder. Ręce ułóż wzdłuż ciała. Teraz powoli unoś biodra i pośladki ku górze, a ręce, głowę ... , stopy i pośladki utrzymuj na ...

dawno temu

7 prostych sposobów na ładne i zdrowe nogi

... na zgiętej nodze, gdyż to blokuje dopływ krwi do nóg. Przy problemach żylnych najlepiej spać z nogami ułożonymi wyżej tak, by stopy były na poziomie serca. 26174 Żyłom nie służy też ciepło, trzeba ... kremy np. z wyciągiem z arniki lub ...

dawno temu

Ćwiczenia po cesarce

... nie może angażować mięśni brzucha. Ćwiczenia przeciwzakrzepowe należy wykonywać stopami. Pierwszy raz po operacji kobieta powinna usiąść już około ośmiu godzin po znieczuleniu. Warto przygotować ... się do tego. W tym celu należy zgiąć nogi w ...

dawno temu

Damskie tatuaże gwiazd. Ciekawe inspiracje i wzory trwałych ozdób na ciele

... . Tatuaże gwiazd na stopie Równie często celebrytki decydują się na tatuaże na stopach. Nic dziwnego, w końcu przy takich okazjach, jak uroczysta gala czy rozdanie nagród, wyeksponowane stopy w butach ... na obcasie stanowią idealną okazję do ...

dawno temu

Skąd wzięła się moda na bransoletki na nogę? Powrót interesującego trendu w biżuterii

... na stopach u wielu kobiet, zwłaszcza w letnie dni. Bransoletki na nogę – na której nodze nosić? Wiele osób pewnie zastanawia się, na której stopie najlepiej zakładać bransoletki. Tak naprawdę ... do wieczorowych stylizacji z lekkim obuwiem (nie ...

dawno temu

Akcesoria fryzjerskie

... poradzić bez operacji plastycznych i innowacyjnych kremów do twarzy i nieraz wyglądały bardziej efektownie niż współczesne modelki. Niezwykle istotne jest, aby podczas codziennej pielęgnacji zwracać uwagę ...

dawno temu

Proste ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Sposoby na smukłe nogi

... pozwolą ci na osiągnięcie upragnionej sylwetki. Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – wykroki w bok Na początku stań w lekkim rozkroku, przy czym palce u stóp skieruj do przodu. Następnie wyprostuj ... powtórzeń tzw. wąskich przysiadów. Najpierw ...

dawno temu

Najskuteczniejsze ćwiczenia na szczupłe uda

... -20 razy. Panie zaawansowane mogą powtórzyć ruchy 25-30 razy. Zacznij od wykonania przysiadów z szeroko rozstawionymi nogami. Aby zrobić to ćwiczenie, rozstaw stopy mocniej niż na szerokość ramion ... , które zapewni ci szczupłe uda. Ustaw stopy ...

dawno temu

Rewolucyjne buty dziecięce Attipas już w Polsce!

... . Elastyczny materiał sprawia, że malec doskonale czuje podłoże, po którym się porusza. W ten sposób pomysłowe buty wspomagają rozwój dziecięcej stopy i mobilizują malucha do dalszych wędrówek ... . 341813418234183 Dzięki specjalnym otworom ...

dawno temu

Regeneracja po lecie

... słońca. Z pojedynczymi ciemniejszymi plamkami poradzi sobie Krem punktowy wybielający przebarwienia z linii White&Beauty (pojemność 20 ml, cena 25,30 zł). Preparat wyrównuje niejednolite zabarwienie skóry ... , zmniejsza intensywność plam oraz ...

+ Pokaż więcej