Jak pielęgnować dojrzałą cerę?

Najnowsze badania wykazują, że najpiękniejszą cerę mają zakonnice! Ich tryb życia jest uregulowany, nie mają stresów, nie ma mowy o używkach, solarium i makijażu. Podstawowym antidotum na zmarszczki, obok stosowania odpowiednich kosmetyków, jest zmiana trybu życia.

Nie licz na to, że starannie wykonany makijaż ukryje zmęczone podkrążone oczy, napięte mięśnie twarzy, plamki i wypryski, że pielęgnacja intensywnymi specjalistycznymi preparatami usunie powstałe już zmarszczki. Zapobiegnie ona jedynie powstawaniu nowych i złagodzi je.

Przepis na łagodne starzenie się skóry:

Witaminy
Pomagają w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji. Neutralizują powstające pod wpływem działania promieni słonecznych szkodliwe molekuły – odpowiedzialne za przedwczesne starzenie się tkanki. Witaminy młodości: A, C i E nie pozwalają na działanie molekuł, które osłabiają i niszczą zdrowe komórki. Najlepiej dostarczaj organizmowi witamin podczas posiłku – wraz z owocami i warzywami. Możesz też połykać po jednej z witamin w tabletkach, raz dziennie, ale w takiej postaci są gorzej przyswajane. Zalecamy ostrożność, przedawkowanie grozi hiperwitaminozą.

Krem nawilżający
To dla skóry życiodajna woda. Zawiera kwasy tłuszczowe i substancje wzmacniające strukturę komórek, które na dłużej zatrzymują wodę w skórze, zapewniając jej długotrwałe i systematyczne nawilżanie. Skóra staje się jędrniejsza, bardziej elastyczna, gładka i odporniejsza na działanie szkodliwych czynników atmosferycznych. Stosuj codziennie.

Krem z filtrem
Hamuje przenikanie w głąb skóry promieni ultrafioletowych, odpowiedzialnych za przedwczesny proces starzenia. Powinnaś go stosować na dzień, szczególnie latem.

Maseczki wygładzające
Ujędrniają skórę. Najlepsze są te żelowe – wygładzają drobniutkie zmarszczki i odświeżają skórę. Dzięki nim oznaki zmęczenia znikają wprawdzie tylko na kilka godzin, ale warto je stosować przynajmniej raz w tygodniu. Polecane szczególnie przed imprezą. Skóra jest wtedy pełna blasku i zmienia się jej koloryt.

Ampułki
To prawdziwy eliksir młodości dzięki silnie stężonym składnikom pielęgnacyjnym. Ich rolą jest stymulacja przemiany materii w komórkach i lepsze ukrwienie skóry. Działają regenerująco i ujędrniająco. Kuracja ampułkowa jest wskazana zwłaszcza wtedy, gdy skóra jest bardzo zmęczona. Najlepiej stosować przez 10 dni, zgodnie z instrukcją na opakowaniu lub w ulotce informacyjnej.

Profesjonalny masaż
Jest najlepszy dla tych najbardziej zestresowanych. Działa odprężająco i relaksująco. Łagodzi napięcia psychiczne i fizyczne. Utrzymuje elastyczność i jędrność skóry. Powoduje jej lepsze ukrwienie. Przyczynia się do bardziej skutecznego usunięcia szkodliwych produktów przemiany materii. Zwiększa dopływ substancji odżywczych do komórek skóry. Wizytę u profesjonalnego masażysty w gabinecie kosmetycznym powinnaś zafundować sobie przynajmniej raz w miesiącu.

Domowe SPA
Minimasaż możesz wykonać w domowym zaciszu. Posmaruj skórę tłustym kremem lub oliwką, wykonując spokojne, okrężne ruchy. Zacznij od masażu głowy. Wpływa on korzystnie na porost włosów i skutecznie usuwa napięcia mięśni twarzy. Powinnaś rozpocząć masowanie od skroni poprzez czubek głowy aż do jej tyłu. Następnie nałóż na twarz krem i wklepuj go łagodnie opuszkami palców – to poprawi krążenie. Zataczaj małe koła wokół ust – rozluźnisz w ten sposób mięśnie. Potem masuj policzki. Na takie SPA powinnaś znaleźć czas raz w tygodniu.

Kompres
Odpręża, działa kojąco i usuwa zmęczenie. Odmierz litr gorącej wody, dodaj kilka kropli olejku lawendowego. Namocz w naparze ręcznik, zroluj i połóż na karku. Uważaj, by się nie poparzyć. Lawendowego olejku możesz dolać także do kąpieli. Stosuj raz w tygodniu.

Ćwiczenia izometryczne
Poprawiają krążenie i usuwają zmęczenie. Połóż dłoń na czole i staraj się powoli unieść głowę, stawiając opór ręką. Zamknij oczy i mocno zaciśnij powieki, a następnie gwałtownie otwórz oczy. Mocno zaciśnij usta, a potem rozluźnij. Każde ćwiczenie powinno trwać 6 sekund. Możesz je wykonywać podczas relaksującej kąpieli, raz w tygodniu.Nie zapominaj o szyi, na niej równie wyraźnie jak na twarzy zauważalny jest upływ czasu. Codziennie przed snem wklepuj w nią tłusty krem.

Na pozytywne wyniki czeka się czasem długo, ale o takiej pielęgnacji warto pomyśleć wcześniej. Wytrwałość i konsekwencja zostaną nagrodzone – ładnym, młodzieńczym wyglądem przez wiele lat.