
Co ćwiczyć po przebudzeniu?
... to zdrowsza alternatywa dla kawy. Pobudzamy tak nasz układ nerwowy. Zwiększa się wydzielanie hormonów i podnosi się wydajność mózgu. Według badań, ćwiczenia na przebudzenie przyśpieszają metabolizm, a stan ten utrzymuje się nawet wtedy, gdy ...