
Poranna gimnastyka
... wyprostuj nogi i wyciągnij ręce do góry. Obciągnij palce i postaraj się jak najmocniej wydłużyć swoje ciało. Napnij mięśnie i przytrzymaj przez kilka sekund. Rozluźnij się i powtórz ćwiczenie. Spróbuj ... się na prawym boku. Unieś do góry lewą ...