
Skuteczne odchudzanie - ćwiczenia anaerobowe
... są przede wszystkim te ćwiczenia, które wpływają na rozwój mięśni. A są to m.in.: brzuszki, pompki, ćwiczenia z ciężarkami. Ćwiczenia wykonuje się w krótkich, ale intensywnych seriach. Zestaw ćwiczeń najlepiej skonsultować ...