... Bóle pleców i kręgosłupa to dolegliwość, na którą uskarża się prawie 90% Polaków. Nieprawidłowa postawa, osłabienie mięśni, nadwaga, brak ruchu to najczęstsze przyczyny. Jak wzmocnić kręgosłup i co robić, by go nie nadwyrężać? Oto trzy złote ...
... plastyki – wszystkie te osoby mają rozwiniętą cechę, jaką jest kreatywność. Zazdrościsz? Nie musisz! Ty także możesz rozwijać kreatywność! ... Albert Einstein, Tomasz Edison czy Bill Gates, oprócz ważnych osiągnięć lub odkryć, mieli jedną ...
... Zapalenie sutka to częsty problem kobiet w czasie połogu, ale nie tylko. Jak się przed nim bronić i co robić, gdy się pojawi? O tym w dalszej części artykułu. ... Zapalenie sutka to częsty problem kobiet w czasie połogu, ale nie tylko. Jak się ...
... Płaskostopie to zniekształcenie stopy. Spowodowane jest najczęściej nadmiernymi i długotrwałym obciążeniem stóp przy jednoczesnym osłabieniu mięśni i więzadeł. Konieczne jest obserwowanie stóp u dzieci i częste ich ćwiczenie . ... u dzieci i ...
... zapada na zawała serca, z czego 1/3 to przypadki śmiertelne. W obliczu tych zatrważających danych warto pomyśleć, w jakim stopniu sami przyczyniamy się do osłabienia naszego serca. ... serca. Na to wszystko niestety wpływ ma tryb życia, jaki ...
... wyrządzamy naszemu organizmowi. Życie w długotrwałym stresie wywołuje problemy zdrowotne, takie jak wrzody żołądka, problemy ze snem itd. Warto dowiedzieć się, jak można opanować stres i nerwy. Pomocna będzie dieta na stres, ćwiczenia ...
... , zanim zdecydowałaś się na dziecko, może nie być odpowiednia dla kobiety po porodzie lub karmiącej piersią. W którym momencie po wydaniu na świat dziecka najlepiej zdecydować się na współżycie i która metoda jest najlepsza dla karmiącej mamy? ...
... jogi są doskonałym sposobem na wyciszenie i zrelaksowanie organizmu. Jest to szczególnie ważne dla osób, które żyją w długotrwałym stresie (stresująca praca, problemy rodzinne itd.). Żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia, należy poznać pozycje ...
... Moi rodzice nienawidzą mojego chłopaka i mnie… Jak miałam 14 lat, byłam podejrzana o nierząd. Ukochana córeńka tatusia. Dziś mam 21 i lepiej nie jest. Nie mieszkam już w domu, mieszkam z chłopakiem ... , który kupuje mi rzeczy, których nie chcę ...
... , przyniesione na psich łapach, znowu będę ganiać za dwulatkiem, który śniadanie postanawia jeść pod stołem, znowu wstrzymując oddech nad kocią kuwetą zastanawiać się będę, co mam rodzinie ugotować na obiad. Aha ... i jeszcze znowu zesztywnieję ...
... Najczęściej dbamy o swoją sylwetkę bez świadomości, jakiego jest ona typu. A ta wiedza jest bardzo ważna – dzięki niej nie tylko dobierzemy odpowiednie dla naszej figury stroje i dodatki ... , ale i przymkniemy oko na te mankamenty, które nie ...
... Żucie gumy choć przez niektórych uważane za nieeleganckie, jest dobrym środkiem na złagodzenie stresu. Do tego reklamy zachęcają nas do żucia gumy po każdym posiłku. Jaka jest prawda o gumie do żucia? ... Żucie gumy choć przez niektórych uważane ...
... Kto powiedział, że odchudzanie musi być połączone z intensywnym treningiem powodującym zakwasy i wylewanie wiader potu? Proste i niemęczące ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Skutecznym sposobem na odchudzanie może być zwykły codzienny spacer ...
... Chociaż zwykle brak zainteresowania seksem kobiety tłumaczą migreną, to zdarza się, że nie mają na niego ochoty także z powodu innych dolegliwości. Jaki wpływ na życie seksualne ma nadżerka ... -Rybka Kontakt do ginekologa: os. II Pułku ...
... Zbliżają się święta, a Ty wciąż nie masz pomysłu, co mógłbyś sprezentować swojej mamie na święta? Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów, które z pewnością zainspirują Cię do podjęcia prawidłowego wyboru. ... Prezent na święta dla mamy - jaki ...
... Niebawem wiosna i trzeba będzie zdjąć grube kożuszki. Przez zimę co poniektórzy wyhodowali sobie warstwę tłuszczyku, inni zesztywnieli niczym kłody. Dla zdrowia i urody oraz lepszego samopoczucia zacznij ćwiczyć. Na początek proponuję ...
... Dziś w każdym ośrodku zimowym na kwaterę można sobie wybrać apartament. Co więcej, standard wielu z nich bywa wyższy niż pokoi hotelowych. Niektóre położone są – co i wygodne, i klimatyczne – tuż przy stoku. Wystarczy tylko samemu robić ...
... Aqua aerobick to doskonały sposób na powrót do formy i wyrzeźbienie figury. Podczas ćwiczeń w wodzie w czasie 45 minut można spalić nawet 500 kcal! Do tego ten rodzaj aktywności kształtuje kondycję i rozwija wszystkie mięśnie. ... lepiej ...
... 6 Weidera - według niektórych to jeden z najskuteczniejszych sposobów na pozbycie się "brzuszka", w opinii innych jest stratą czasu, bo nie przynosi pożądanych efektów. Czym jest Aerobiczna 6 Weidera, komu przyniesie korzyści, jakie są zalety ...
... Skakanie na skakance to wcale nie zajęcie dla małych dziewczynek. Także ty, dorosła kobieta, stara baba, jak mówi moja mama, możesz to robić, ba, nawet powinnaś. Dlaczego ta dziecięca zabawa ... jest odpowiednia także dla nas. Nie chodzi tylko o ...
... Ze względu na tryb życia współcześni mężczyźni coraz częściej mają problemy ze spłodzeniem potomka. Od czasów II wojny światowej jakość ludzkiej spermy znacznie się pogorszyła. Mężczyzna ma coraz mniej plemników. Czy możesz pomóc mu je ...
... . Bardzo często wydaje nam się po prostu, że ćwiczenia, które tak nas męczą, nie działają. Sprawia to, że znów się poddajemy i ze szczupłej sylwetki nici. Drogie Panie, potrzeba cierpliwości i postępowania według określonych reguł. ... . Bardzo ...
... Mężczyźni, którzy mają jakąś pasję, są dla kobiet bardziej interesujący i pociągający. Kobiety myślą, że życie z taką osobą nigdy nie będzie nudne, że przysporzy im wielu wrażeń. Niestety, gdy on ... miejsce jest już na zawsze zajęte. Kobiecie ...
... Małe dzieci wkładają wszystko do buzi, stąd tak wiele przypadków zatruć u dzieci. Do zatrucia może dojść nie tylko w wyniku wypicia przez maluszka niebezpiecznej substancji, ale także w skutek zażywania leków czy spożywania zepsutego lub nowego ...