Jakie ćwiczenia możesz wykonywać w ciąży?
... W czasie ciąży, pod okiem doświadczonego instruktora, warto ćwiczyć mięśnie, które wykorzystamy nie tylko podczas porodu, ale i po nim. Do takich ćwiczeń należy „pompka pilates” – ćwiczenie ...
Poród w wodzie
... rozluźnia mięśnie macicy, zmniejszająć ból przy parciu i skurczach, szybciej też rozwiera się jej szyjka, a co za tym idzie - dziecko może szybciej wydostać się na zewnątrz. Rozluźnienie działa ... rozluźnia mięśnie macicy, zmniejszająć ból przy ...
Kot, który leczy
... . „Koci masaż” przyspiesza regenerację kości, mięśni i ścięgien. Poprawiają również ruchomość stawów oraz zwiększają gęstość tkanek! ... sportowcom na platformach wibracyjnych. Taki „koci masaż” przyspiesza regenerację kości, mięśni i ścięgien. ...
Polub kaszę!
... , głównie potas obniżający ciśnienie, żelazo zapobiegające niedokrwistości oraz magnez korzystnie działający na układ nerwowy i pracę mięśni. ... , głównie potas obniżający ciśnienie, żelazo zapobiegające niedokrwistości oraz magnez korzystnie ...
Koślawe kolana u dzieci
... Szybka nauka chodzenia u dzieci nie zawsze jest powodem do radości. Duże przeciążenia słabych jeszcze mięśni i więzadeł nóg, połączone z szybkim wzrostem mogą doprowadzić do wady postawy jaką jest koślawość kolan. Na czym polega ta wada i jak ją ...
Ćwicz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku
... . Powinien szczególnie zadbać o mięśnie pleców. 23763 Lew Dobrze się czuje, gdy wzbudza podziw i zainteresowanie, przykuwa uwagę innych. Także wtedy, gdy ćwiczy. Może mieć problemy z piersiowym ... . biegać. Powinien też wzmacniać mięśnie ...
Leczenie bólów kręgosłupa
... Zdrowy kręgosłup to marzenie tych, którym na co dzień dokucza silny ból pleców. U podłoża dolegliwości bólowych może leżeć wrodzona wada kręgosłupa, napięcie mięśni przykręgosłupowych, dyskopatia ... - leczenie farmakologiczne, np. w przypadku ...
Skąd się bierze jąkanie?
... Z pewnością większość z nas spotkała osobę jąkającą się. To zaburzenie mowy potrafi naprawdę uprzykrzyć życie, zwłaszcza dziecku. W wyniku nadmiernego napięcia mięśni odpowiadających za wymowę ... koordynacji czy też wiotkość mięśni ...
Ćwiczenia callanetics
... to takie, które nie wymagają zbyt wielkiego wysiłku – maksimum efektów przy minimum wkładu własnego. Zestaw ćwiczeń callanetics pozwala na wyrzeźbienie mięśni i spalenie tłuszczu z brzucha, bioder, ud, pośladków, nóg i ramion – jednym słowem, z ...
Kiedy pójść do mioterapeuty?
... i na jej założeniach są szkoleni. To praca nad właściwym napięciem mięśniowym w jamie ustnej i podstawowymi funkcjami narządu orofacjalnego (obejmuje mięśnie i struktury używane do mówienia, jedzenia, ssania ... głosek, w pierwszym kroku musi ...
Ulewanie u niemowląt
... wraz z wiekiem. Około 6. miesiąca mięśnie układu pokarmowego staną się na tyle silne, że pokarm przestanie cofać się do przełyku. Tymczasem możesz spróbować zapobiec zwracaniu pokarmu. Jak to zrobić? ... wraz z wiekiem. Około 6. miesiąca mięśnie ...
Nie daj się chorobie! Jak?
... Wraz z końcem zimy wzrasta liczba zachorowań na grypę. Jej charakterystyczne objawy to katar, kaszel, osłabienie, bóle gardła, głowy i mięśni. W przypadku dorosłych infekcja wirusowa może wystąpić nawet pięć razy w roku, natomiast u dzieci aż ...
Botox - po co i dla kogo?
... uszczęśliwia wiele pań, zresztą nie tylko pań. Jak działa botox? Botox, przez blokadę zakończeń nerwowych, powoduje paraliż mięśnia, oczywiście przejściowy. To właśnie dzięki tej reakcji następuje wygładzenie ...
6 ćwiczeń na kształtne pośladki
... i przedramiona. Gdy unosisz dolne i górne partie ciała, angażuj mięśnie pleców i pośladków. Następnie powróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie powtórz 10-15 razy. Przysiad z wyskokiem Umieść stopy ...
Zdrowe serce. Jak je mieć?
... 48% zgonów zarówno w Polsce jak i na świecie stanowią choroby serca. Zawał mięśnia sercowego oraz inne schorzenia układu krążenia to najczęstsze przyczyny śmierci. W ciągu roku około 100 000 Polaków ... bogate w zły cholesterol LDL - zbyt duża ...
Plaster na ból
... Jesienią i zimą częściej odczuwamy bóle mięśni i stawów. Utrudniają nam one normalne funkcjonowanie. Dyskomfort związany ze stanami zapalnymi oraz kontuzjami jest jedną z najczęstszych przyczyn wizyt ... przeciwzapalne. Te skojarzone właściwości ...
Zespół rozluźnienia pochwy Problem tysięcy Polek, który łatwo pokonać
... oraz mięśni dna miednicy i poluzowania mięśni pochwy. Pojawia się wtedy charakterystyczne uczucie "luzu", szczególnie odczuwalne podczas współżycia (także przez partnera). Jednak VRS wpływa nie tylko na doznania płynące ze zbliżeń, ale także ...
Pole dance - gracja, gibkość i siła
... Bez wątpienia jedna z najbardziej widowiskowych dziedzin sportu. Skutecznie wysmukla ciało, dodaje pewności siebie i zapewnia ruchy pełne gracji. Wymaga zaangażowania różnych partii mięśni i dobrej ... z najbardziej cenionych instruktorek na ...
Idealna waga
... Smukła figura, jędrne ciało, delikatnie wyrzeźbione mięśnie – to marzenie większości osób. Niestety, siedzący styl życia, stresująca praca, szybkie tempo i ciągły pośpiech, niezdrowe nawyki ... o tym, że do swojej wagi warto podejść obiektywnie. ...
Podejrzewam, że mam nerwicę
... jest nerwica. Towarzyszą jej bóle głowy i żołądka, drżenie ciała, skurcze mięśni, ból w klatce piersiowej, bezsenność, lęk oraz agresja. Można i bezwzględnie należy ją leczyć. ... z dojrzewaniem – to najbardziej powszechne powody groźnej choroby ...
Plastyka krocza
... rozmową z partnerem, psychologiem i chirurgiem. Warto też spróbować mniej inwazyjnych zabiegów polepszających stan krocza, np. ćwiczeń mięśni Kegla. Poza tym, wysokie koszty zabiegów mogą dać do myślenia. ...
Jak zakładać tampony?
... odpowiednią pozycję, rozluźniając mięśnie pochwy. Możesz się położyć, kucnąć lub postawić jedną nogę na toalecie. Krok 4 Wkładanie tampona jest bardzo proste, potrzeba jednak wprawy. Najpierw umyj ręce ...