
Dlaczego biegacze powinni uprawiać jogę?
... . Na zajęciach nauczysz się, jak brać głęboki wdech i skoordynować miarowe oddychanie z ruchem ciała. Efektywne wykorzystanie tlenu zwiększy pojemność twoich płuc i w końcu przestaniesz mieć trudności ... ze złapaniem oddechu podczas długiego ...