Wyćwicz sobie koci grzbiet
... Kręgosłup odpowiada za naszą prawidłową postawę i sylwetkę, dlatego zapominanie o jego treningu może z czasem odbić się na naszym wyglądzie. Długie godziny spędzone przy komputerze zdecydowanie mu ...
Potas w organizmie
... Potas odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Gdy dostarczamy go za mało, nasz organizm zaczyna szwankować. Sprawdź czym grozi niedobór potasu, jak się ...
Jak prawidłowo dobrać kombinezon do swojej sylwetki? Podpowiadamy!
... , że tylko szczupłe i wysokie kobiety mogą nosić kombinezony. Otóż nie! Prawidłowo dobrany do figury zdziała cuda, a Ty będziesz czuła się kobieco i pewnie. Przejdź do lektury tego poradnika i dowiedz się, jakie rodzaje kombinezonów powinny ...
Jak zwalczyć nadciśnienie?
... Co trzeci Polak ma kłopoty z nadciśnieniem. Najczęściej problemy te bagatelizuje lub nie zdaje sobie z nich sprawy, bo nie mierzy ciśnienia krwi. Z badań wynika, że ponad połowa chorych ... , który oprócz zażywania leków jest skutecznym sposobem ...
Głóg dwuszyjkowy na serce
... na dusznicę bolesną, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i niemiarowość serca. Suszone liście i kwiaty tej rośliny powinny trafić do twojej domowej apteczki. ... się także głóg jednoszyjkowy. Wskazania: osłabienie serca na skutek stresu lub ...
Ćwiczenia oddechowe pomagają walczyć ze stresem
... Ćwiczenia oddechowe pomagają walczyć ze stresem, obniżają ciśnienie i mogą złagodzić objawy astmy. Stres jest zmorą współczesnego człowieka. Niestety nie da się go wyeliminować całkowicie ... będące często pod wpływem stresu uskarżają się na ...
Nie garb się!
... Jak wygląda prawidłowa postawa ciała? Stań prosto, wciągnij brzuch i napnij pośladki, unieś klatkę piersiową, ściągnij łopatki i wyprostuj głowę kierując wzrok na wprost. Czujesz ... w tej pozycji? To niedobrze. Czas popracować nad prostymi ...
Zwierzęta - małomówni terapeuci
... się równie skuteczne jak... hipnoza w redukcji lęku! Zwierzęta pomagają obnizyć ciśnienie krwi Istnieje duża ilość badań naukowych (przeprowadzonych zarówno na zdrowych dorosłych, dzieciach ... jak i na dorosłych z podwyższonym ciśnieniem ...
Rumieńce nie tylko ze wstydu
... Rumieńce pojawiają się nie tylko wtedy, gdy się czegoś wstydzisz. Nierzadko są one objawem delikatnej struktury naczyń krwionośnych, reagujących na najmniejszy wzrost ciśnienia bądź temperatury ... Rumieńce pojawiają się nie tylko wtedy, gdy się ...
Nie unikaj tłuszczów! Poznaj 4 sygnały świadczące o tym, że twoja dieta jest w nie zbyt uboga
... Tłuszcz jest składnikiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele witamin jest przyswajalnych w układzie pokarmowym wyłącznie przy udziale tłuszczu. To właśnie dlatego nie powinnaś z niego rezygnować. Jakie sygnały świadczą o ...
Sprawdź swoje BMI
... wzrostu (centymetry). Dla przykładu: jeśli mierzymy 165 cm i ważymy 60 kg, to BMI wynosi 22. Kiedy uzyskujemy wynik BMI pomiędzy 18–22, to oznacza, że mamy prawidłową wagę ciała. BMI 26–29 to już nadwaga ... zaś, kiedy mężczyzna jest ...
Skrobia która leczy. Zdrowie bez recepty
... Narasta fala chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze. Przyczyną jest zła dieta, złe odżywianie, stres i zbyt mała aktywność fizyczna. ... Narasta fala chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, cukrzyca, ...
Częste omdlenia
... Tymczasowa utrata przytomności wynika bezpośrednio ze spadku ciśnienia krwi i niedotlenienia mózgu. Omdlenie jest często mylnie postrzegana jako skutek upadku, a nie jego przyczyna. A często zdarza ... przytomności to skutek spadku skurczowego ...
Brokuły w sosie beszamelowym
... Bogate w witaminy C, A i witaminy z grupy B brokuły, warto zaserwować cukrzykom, osobom zmagającym się z nadciśnieniem tętniczym oraz tym, którzy dbają o dobry wzrok. Dla zdrowszych przedstawicieli społeczeństwa smacznym dodatkiem do brokułów ...
Brakuje profilaktyki dla chorób przewlekłych u dzieci
... Wady postawy, nieostre widzenie, psujące się zęby, kiepska kondycja - to są przypadłości, z którymi boryka się większość dzieci w naszym kraju. Nie to jest jednak najgorsze. Coraz częściej udziałem najmłodszych są choroby przewlekłe, takie jak ...
Dlaczego opalenizna, szczupła talia i błyszczące włosy nie są oznaką zdrowia
... Eksperci są zgodni – ładny wygląd to nie wszystko. Uroda nieraz oszukuje, zataja takie czynniki, jak ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Nawet, jeśli ktoś wygląda dobrze i zdrowo, wcale nie znaczy, że ma się dobrze. ... Eksperci są zgodni ...
Po co jeść czosnek?
... Czosnek został wypromowany przez kulturę ludową. I bardzo dobrze! Od wieków jest stosowany jako skuteczny środek pomagający obniżyć ciśnienie krwi. Jego cudowne właściwości potwierdziły współczesne badania. Jak działa czosnek? ... Czosnek został ...
Dlaczego stałe związki to dobry pomysł?
... Najnowsze badania udowadniają, że kobiety, które są w stałych związkach, rodzą zdrowsze dzieci, a ich ciąża przebiega znacznie lepiej niż u reszty. Naukowcy odkryli, że znacznie rzadziej mają one skłonności do wysokiego ciśnienia w czasie ciąży, ...