Sprawdź, czy doświadczasz biernego stresu!
... kierowca krzywo na nas spojrzy, podjedzie zbyt blisko lub zatrąbi, bo uważa, że jedziemy za wolno. Wszystkie te sytuacje sprawiają, że czujemy się zestresowani, zagrożeni i zdenerwowani. Co więcej ...
Aparaty ortodontyczne
... naszych dzieci już w wieku 3 lat. Niestety nie wielu zdaje sobie sprawę, że bardzo krzywy zgryz może przysporzyć dziecku w szkole lub przedszkolu wiele przykrości związanych z wyśmiewaniem się rówieśników. Typy ...
Jak ćwiczyć po porodzie?
... do figury po ciąży. Połóż się na plecach, nogi unieś do góry i zegnij w kolanach. Ręce ułóż na podłodze w lekkim odchyleniu od tułowia. Złączone nogi przekładaj raz na lewą, raz na prawą stronę ... , kręć nogami. Rowerek można wykonywać od ...
Czy to już starość?
... w czasie wakacji miałam już jasność, że jesienią idę na operację. I że po niej czeka mnie co najmniej miesiąc zwolnienia. A także, że nic mnie wtedy nie uratuje przed gotowaniem. Chyba że wykituję ... , że nie inwestuję w siebie, tylko w garnki! ...
Aqua aerobik
... je sobie na koniec treningu. Ćwiczenie 3. Wymachy nóg. Stań plecami do ściany basenu i chwyć się brzegu. Wykonuj naprzemienne wymachy nóg na wysokość bioder. Następnie ustaw się bokiem do ściany ... basenu i wyrzucaj nogę w bok, opuszczając ją ...
Brzydki zapach stóp – jak z nim walczyć?
... mydłem oczyści je z bakterii i zanieczyszczeń. Umyte nogi dokładnie wysusz czystym ręcznikiem przed każdym założeniem świeżych skarpetek i butów. Krok 2: Chodź boso tak często, jak to możliwe ... Gdy tylko masz okazję chodzić boso, zdejmij ...
Mięśniaki macicy a planowanie ciąży
... . Grzegorz Jakiel, ginekolog, ekspert programu „Zdrowa ONA”. 25487 Z reguły lekarze zalecają usunięcie mięśniaków macicy przed planowaną ciążą. W takiej sytuacji wykonywana jest operacja ... i z reguły dziecko jest mniejsze niż powinno. U ...
Implanty piersiowe
... tuż pod linią biustu lub nawet wprowadza je przez otworki powstałe dzięki odcięciu sutków (po operacji doszywa się je z powrotem). Warto jednak pamiętać, że decyzja o takim zabiegu musi być dobrze ... przemyślana i przede wszystkim ...
Chrapanie u dzieci
... . Trzeci migdał usuwa się za pomocą operacji. Niekiedy jednak może obejść się bez zabiegu. Konieczne jest jednak prowadzenie leczenia, dzięki któremu migdał będzie mógł z powrotem wrócić do swoich ... i wprowadzi odpowiednie leczenie alergii. ...
Osiem zasad usuwania ósemek
... od wieku pacjenta oraz problemów jakie te zęby sprawiają. Usunięcie jest zalecane, gdy stłaczają one inne zęby, rosną krzywo lub wrastają w policzek. Kolejnym wskazaniem są częste stany zapalne dziąsła ...
Nieśmiałość - jak ją pokonać?
... widzieć, martwisz się, bo wydaje ci się, że wszyscy krzywo na ciebie patrzą? Niewątpliwie są to drobne przeszkody. Ale spójrz na to tak: nikt nie lubi ideałów, dzięki twojej nieśmiałości jesteś ...
Nie garb się!
... kręgosłupa i odciążało go trochę. Dosuń do oparcia miednicę. Nie podkulaj nóg pod krzesło, tylko wyciągnij je swobodnie. Jeśli nie chcesz nabawić się żylaków nie zakładaj nogi na nogę ... . Ćwiczenia na proste plecyĆwiczenie 1. Kołyska. Połóż ...
Ćwicz, siedząc za biurkiem!
... nie wpływa korzystnie na kondycję twojego kręgosłupa, dlatego aktywność fizyczna przy biurku jest tak ważna. Aby rozpocząć pierwsze ćwiczenie, umieść ręce na siedzeniu krzesła. Zegnij nogi w kolanach ... . Ćwicz mięśnie pod biurkiemJeżeli ...
Szpotawe kolana u dzieci
... i strzałkowej na zewnątrz, tworząc kąt otwarty do środka nóg. Deformacja może dotyczyć całej długości nogi lub tylko kości udowej. Może być jednostronna lub obustronna. Pojawia się także w podeszłym wieku ... jako skutek zwyrodnienia stawów ...
Fitnessowy poradnik
... może być wykonywane w wersji lżejszej opierając się na kolanach a nie na stopach. Talia – skręt tułowia W prawą i lewą stronę naprzemiennie. Bardzo ważna w tym ćwiczeniu jest prawidłowa pozycja, czyli nogi ... na szerokość bioder mocno ...
Sześć ćwiczeń rozciągających, które wykonasz w parku
... czujesz, że ścięgno udowe jest mocno napięte, delikatnie obniż nogę, natomiast jeżeli jesteś bardzo wygimnastykowana, możesz umiejscowić stopę nawet wyżej. Wykonaj skłon naprzód, podczas którego obie nogi ... powinny pozostać wyprostowane. Ręce ...
Joga w domu
... , buty i skarpetki. Na podłodze rozściel koc lub matę. Pamiętaj o spokojnym, miarowym oddechu przez nos. Ćwiczenia jogiĆwiczenie 1. Kobra Połóż się na brzuchu na macie i wyprostuj nogi. Ręce zegnij ... . Ćwiczenie 2. Skręt tułowia na siedząco ...
Lekcja oddychania
... u dzieci i 30-35 u noworodka. Oddech staje się szybki i płytki, kiedy się denerwujemy, mamy gorączkę, po urazach i operacji. Dzieje się tak, bo nie chcemy dopuścić do uczucia bólu, który odczuwamy ... , że ćwiczenia zajmują jedynie około 15 ...
Idealna rozgrzewka przed treningiem
... , wykonaj dynamiczną rozgrzewkę, która przyspieszy pracę serca i rozluźni spięte mięśnie. Zacznij od podnoszenia kolan na wysokość klatki piersiowej. Ćwiczenie wykonaj 20 razy, naprzemiennie lewą i prawą nogą ... powtórzeń dla każdej z nóg. ...
Ski Kid Deodorant® – podkolanówki narciarskie dla dzieci – nowe kolory
... Podkolanówki Ski Kid Deodorant® z kolekcji InMove® mają specjalną, profilowaną konstrukcję trójwarstwowego frotte, które amortyzuje wstrząsy i chroni przed urazami części nogi narażonych na urazy ... ® w składzie sprawiają, że dopasowują się ...
Jak wyszczuplić sylwetkę ćwicząc?
... z rąk do nóg. Peterson sugeruje taki trening raz w tygodniu. 2. Zrzuć wagę – jednak nie chodzi o zrzucenie wagi przez ciebie. Jeśli ćwiczysz z ciężarkami na początek wybierz te, które zwyczajnie ... – ćwicząc w ten sposób nie tylko oszczędzamy ...
Fakty i mity na temat mięśniaków macicy
... leczenia mięśniaków macicy jest operacja Istnieje kilka metod leczenia mięśniaków macicy. Jedną z nich jest terapia farmakologiczna octanem uliprystalu. Dzięki niej wielkość mięśniaków zmniejsza się o 30 ... -50%, co w połowie przypadków pozwala ...
Uszkodzenie ścięgna Achillesa
... diagnozę i ocenić stopień uszkodzenia. Jeśli doszło do urwania ścięgna, konieczna będzie operacja, zszycie ścięgna i unieruchomienie nogi za pomocą gipsu na co najmniej 6 tygodni. Następnym etapem leczenia jest rehabilitacja. ...
Kopnij w zadek Dziecko Szczęścia
... , w którym ksiądz zazdrości krawcowej, że ta ma troje nieślubnych dzieci. Ale to przecież nie jest ani pociecha, ani usprawiedliwienie. Kiedy Dziecku Szczęścia powinie się noga, i tak bliźni ... . Aliści w parę miesięcy po operacji wyrostka ...