![](http://m.kafeteria.pl/stretchng-939a1729e57c0d6a3ae906,312,208,1,0.jpg)
Ćwiczenia rozciągające
... prawe ramię. Biodra staramy się pozostawić nieruchome, za to ramię jak najmocniej powinno ciągnąć w tył. Kostki nógNieprzygotowane kostki aż proszą się o zwichnięcie lub inny uraz. Szczególnie ważne ... jest rozciągnięcie ścięgna Achillesa. Żeby ...