5 zaskakujących pokarmów, które zawierają więcej błonnika niż jabłko
... chorób serca. Awokado 56866 Oto kolejny powód, dla którego warto jeść awokado – połowa owocu zawiera prawie 7 g błonnika. Najlepiej jeść je w stanie surowym lub stworzyć pastę z awokado na tosty ...