Zdrowe włosy

Bez łupieżu

Problem łupieżu dotyczy głównie osób ze skłonnościami do wyprysków i z tłustą cerą, ale nie tylko. Łupież pojawia się, gdy skóra na głowie jest zbyt przesuszona, gdy jesteśmy zestresowani lub źle się odżywiamy, a także z powodu nieuregulowanej gospodarki hormonalnej. Alkohol i produkty nabiałowe wzmagają natłuszczanie skóry głowy — tworzą się tam odpowiednie warunki dla bakterii. By zwalczyć łupież trzeba zmienić szampon na leczniczy – dostępny w aptece. Wprowadzić do jadłospisu produkty zawierające witaminę B6 i nienasycone kwasy tłuszczowe, a więc pełnoziarniste pieczywo, czerwone mięso i ryby morskie. Cały dzień przegryzaj orzechy, a do każdej potrawy dosyp pół łyżeczki siemienia lnianego. Jeśli łupież nie zniknie lub po odstawieniu szamponów leczniczych wróci ze zdwojoną siłą, powinnaś udać się do dermatologa.

Bez rozdwojonych końcówek

Antidotum na rozdwojone końcówki to po prostu częste ścinanie kilku milimetrów na końcach włosów. Nie musisz za każdym razem biegać z tym do fryzjera. Wystarczy, że złapiesz palcami pasmo włosów, wygładzisz je, skręcisz wokół osi, a to co będzie odstawało na końcach, odetniesz. Czynność powtarzaj aż do skutku co tydzień. Dodatkowo stosuj serum i maseczki na rozdwojone końce. Odpowiednie będą te bez spłukiwania. Wzmocnij włosy domową kuracją. Do kubka wlej 1 łyżkę naturalnego miodu, 2 łyżki oliwy z oliwek, pół łyżeczki lecytyny i płynnej witaminy E. Kubek umieść w garnku z wrzącą wodą. Podgrzej wszystkie składniki do uzyskania jednolitej masy. Gdy papka wystygnie, dodaj 4 łyżki soku z aloesu. Maseczkę stosuj raz w tygodniu. Przez 20 minut masuj powoli głowę i włosy. Następnie dokładnie spłucz ciepłą wodą z odrobiną szamponu i wysusz włosy. Wszystkie składniki maseczki dostępne są w aptece i w sklepach ze zdrową żywnością.

Bez oznak starzenia

Jedną z oznak starzenia się włosów jest ich siwienie. Jeśli zauważasz początki siwizny, może to oznaczać, że brakuje ci witaminy B lub jesteś narażona na przedłużający się stres. To właśnie stres żąda od organizmu większej dawki tej witaminy. Musisz zacząć ją łykać i uzupełnić dietę w czerwone mięso, wątrobę, ryby – głównie makrelę, jaja, mleko, drożdże, rośliny strączkowe, awokado, banany i chleb razowy. Na nic zda się wyrywanie siwulców – urosną jeszcze mocniejsze i grubsze. Jeśli skłonność do przedwczesnego siwienia odziedziczyłaś po rodzicach, pozostaje ci farbowanie lub koloryzowanie. Pamiętaj jednak, że o farbowane włosy należy dbać, by nie były one zbyt przesuszone. Jest na to prosty sposób: łyżka miodu, trzy łyżki oliwy z oliwek i żółtko z jednego jajka. Składniki powinnaś mieć pod ręką w kuchni. Zmieszaj je. Odżywkę nałóż na 15 minut, a potem dokładnie spłucz i umyj włosy szamponem. Ten prosty, naturalny balsam możesz stosować nawet kilka razy w tygodniu. Odżywkę rozprowadź równomiernie na całych włosach aż po same końce – pomoże ci w tym dokładne szczotkowanie grzebieniem. Oprócz domowej kuracji możesz też skorzystać z dostępnych w drogeriach olejków, maseczek i serum do włosów farbowanych.

Bez skłonności do szybkiego przetłuszczania

Mają ją głównie posiadaczki cienkich włosów lub panie z nieprawidłową gospodarką hormonalną. Produkcja męskich hormonów pobudza pracę gruczołów łojowych. Pewnie zauważyłaś, że problem z przetłuszczaniem nasila się regularnie przed miesiączką. To z powodu hormonów. Nie jest prawdą, że częste mycie włosów powoduje, że przetłuszczają się one jeszcze bardziej. Każda z nas powinna myć włosy tyle razy w miesiącu, ile uzna za stosowne. Szampony przeznaczone do pielęgnacji tłustych włosów rzeczywiście mogą je nadmiernie wysuszać, pobudzając gruczoły do produkcji jeszcze większej ilości łoju. Lepiej używać tych, po których włosy stają się bardziej puszyste i bujne, ale nie wysuszają skóry głowy. Można stosować odżywkę, ale nie można masować nią skóry głowy. Należy nakładać ją tylko na końcówki włosów. Najlepsza będzie ta od zwiększania objętości. Wtedy włosy ze skłonnością do przetłuszczania nie będą takie przylizane. Świeżości doda im płukanka z limonki i mięty pieprzowej. Przygotuj ją sama: wyciśnij cytrynę lub limonkę, poszatkuj miętę, dolej wody, wymieszaj, a następnie przecedź. Możesz stosować ją codziennie po uprzednim umyciu włosów szamponem. Delikatnie spłucz ciepłą wodą i wysusz. Włosy będą pachnące, błyszczące i świeże.

Bez wzmożonego wypadania włosów

Jeśli zauważyłaś, że podczas czesania na szczotce zostaje o wiele więcej włosów niż zwykle, do tego włosy znajdujesz wszędzie w domu, a gładząc je ręką zauważasz, że wypada ich więcej niż zazwyczaj – czas zastosować specjalne kuracje. W aptece poszukaj szamponu z łopianu lub pokrzywy – wzmacniają włosy. Przez miesiąc codziennie łykaj po jednej tabletce witaminy A i E. Codziennie jedz pięć różnych warzyw. Musisz zmienić dietę tak, by w twoim jadłospisie znalazło się miejsce na surówki. Dobra będzie zwłaszcza cebula, ponieważ wzmacnia mieszki włosowe. Dodawaj ją do wielu potraw. Możesz też zażywać preparaty, które dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Zacznij stosować sprawdzoną maseczkę. W miseczce wymieszaj: 1 łyżeczkę drożdży piwnych, żółtko, 30 ml oleju rycynowego, kilka kropli nafty kosmetycznej. Dodaj swoją odżywkę, której używasz do codziennej pielęgnacji włosów. Wymieszane składniki nałóż na skórę głowy i na włosy. Zawiń turban. Po godzinie zmyj ciepłą wodą i odrobiną szamponu.