Ćwicz mięśnie Kegla
... są na właściwym miejscu. Rozciągnięte i zwiotczałe przyczyniają się do nietrzymanie moczu, wypadania macicy czy pęcherza i osłabiają doznania seksualne. Warto je ćwiczyć. ... , ale też mężczyźni. Służą one przede wszystkim do kontrolowania ...