Przeczytaj i zmień swoją opinię na temat bananów!

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Jeżeli nie należysz do grupy miłośników bananów, to prawdopodobnie zmieni się to, gdy przeczytasz ten artykuł. Owoce te wywierają bowiem bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto jeść banany!

Zdjęcie grafiki przedstawiającej banany / Shutterstock

Zwalczają depresję

( Zdjęcie zamyślonej kobiety / Shutterstock)

Być może będziesz zaskoczona, ale banany mogą poprawić ci nastrój. Wszystko za sprawą zawartego w nich tryptofanu, który w organizmie przekształcany jest w serotoninę, czyli hormonu szczęścia.

Zwalczają niedokrwistość

( Zdjęcie kobiety w laboratorium medycznym / Shutterstock)

Jeżeli cierpisz na niedokrwistość związaną z niedoborem żelaza, to jedz banany! Zawierają w sobie ten cenny pierwiastek, dzięki czemu uzupełniają jego braki w organizmie. Poza tym, banany stymulują produkcję hemoglobiny we krwi, która transportuje tlen do tkanek.

Obniżają ciśnienie krwi

( Zdjęcie kobiety podczas wizyty u lekarza / Shutterstock)

Ze względu na wysoką zawartość potasu, banany mogą przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi. Jeżeli cierpisz na nadciśnienie, to wprowadź do codziennej diety ten owoc!

Redukują zgagę

( Zdjęcie kobiety z bolącym gardłem / Shutterstock)

Banany zobojętniają kwasy w organizmie, które często przyczyniają się do powstawania zgagi. Jeśli odczujesz dyskomfort ze strony układu pokarmowego to zjedz właśnie ten owoc, a szybko odczujesz ulgę.