Nadmiar tłuszczyku na biodrach odbiera ci dobry nastrój? Dowiedz się, jak zwalczyć uporczywą tkankę tłuszczową!
JOANNA HIRSZLER
• dawno temu
Byłoby fantastycznie, gdyby redukcja nadmiernych kilogramów nie była taka trudna, prawda? Niestety zdecydowanie łatwiej przytyć niż zrzucić nadwagę. Istnieją jednak metody, które przyśpieszają proces spalania lokalnie nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Jeżeli marzysz o tym, aby pozbyć się bryczesów, to poniżej znajdziesz odpowiedź na to, w jaki sposób można tego dokonać!
Ten artykuł ma 3 strony:
Po treningu siłowym wykonuj ćwiczenia cardio
Na pewno słyszałaś o tym, że bez treningu typu cardio nie da się efektywnie spalić tkanki tłuszczowej. Po każdym treningu wysiłkowym znajdź czas na bieganie, chodzenie na stepperze czy jazdę na rowerze. Pamiętaj o tym, aby cardio nie było zbyt intensywne. W czasie wysiłku nie powinnaś odczuwać zadyszki.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:
Najnowsze
Joanna Hirszler
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze