Zwinne stopy

Jeśli tylko dużo chodzisz, biegasz i tańczysz to nie zaniedbuj swoich stóp. O nie też warto zadbać i zafundować im kilka ćwiczeń, aby były jeszcze silniejsze!

Jednym z ćwiczeń na stopy - tak, takie też istnieją — jest zabawa szklanymi kulkami. Połóż około 20 kulek — moga być różnej wielkości — na podłodze. Podnoś kolejno każdą z kulek używając do tego prawej stopy. Wrzucaj je do plastikowego koszyka. Po skończonym ćwiczeniu powtórz to samo, tyle tylko, że lewą stopą. Postaraj się wykonywać to ćwiczenie codziennie, a szybko poczujesz różnicę!