Sposób na mobilizację

Masz problemy z mobilizacją? Chciałabyś się poderwać do ćwiczeń, ale za każdym razem jakoś tak się zdarza, że zostajesz na sofie? Być może mamy dla ciebie propozycje. Za każdym razem kiedy uda ci się zmobilizować i wyruszysz na spacer, aerobic, jogging lub pływalniezaznacz to w swoim personalnym kalendarzu.
Możesz zaznaczać gwiazdką, krzyżykiem, uśmiechniętą buźką, serduszkiem lub czymkolwiek, co akurat przypadnie ci do gustu. Możesz również wybrać różne kolory do róznych typu ćwiczeń. Dzięki temu będziesz miaławgląd w "swoja aktywność". Gwiazdki w twoim kalendarzu nie tylko obrazowo pokażą ile ćwiczysz, ale także przypomną kiedy ostatni raz uprawiałaś sport i być może zmobilizują do dalszej działalności? Po 20 gwiazdkach w kalendarzu możesz ustalić, że za zdyscyplinowanie sprawisz sobie niespodziankę. System nagródnie tylko dzieci zachęca do działania. Okazuje się, że świetnie też działa na dorosłych.