Jak uniknąć zdrowotnych przygód na basenie?

Wizyta na basenie może skończyć się nieprzyjemną infekcją.
Niebezpieczeństwo czai się nie tylko w wodzie, ale także w umywalkach i pod
prysznicem. Co grozi na basenie i jak się ustrzec zdrowotnych przygód podpowiadam
poniżej.

Grzybica stóp

O grzybicę na basenie nietrudno. Wystarczy stanąć bosą nogą
na posadzce pod prysznicem, chodzić w pożyczonych od koleżanki klapkach czy
wycierać się nie swoim ręcznikiem.

• Pamiętaj, aby zawsze nosić ze sobą klapki na basen.

• Jeśli masz skaleczoną lub podrażnioną skórę zrezygnuj z wizyty, gdyż ryzyko infekcji jest wówczas o wiele większe. Bakterie z łatwością przenikną do organizmu przez ranki na ciele.

• Zawsze myj się mydłem przed wejściem do basenu jak i po wyjściu z niego. Dokładnie myj stopy, zwłaszcza między palcami, gdzie zazwyczaj zaczynają się problemy grzybicze.

• Stosuj środki grzybobójcze do stóp (krem, dezodorant).

• Sprawdź stan czystości basenu przed wykupieniem wejściówki. Rygorystyczne przepisy na pływalni zawsze są na plus dla twojego zdrowia.  

Chroń oczy

• Chlorowana woda niekorzystnie wpływa na stan spojówki oka. Dlatego wyposaż się w okulary do nurkowania, które zapobiegną podrażnieniom oczu.

• Przed wejściem do basenu jak i po wyjściu zapuść do oczu krople łagodzące podrażnienia lub sól fizjologiczną. Bez problemu dostaniesz je w każdej aptece.

Uwaga na przeciągi

Na basenie łatwo o przeziębienie. Uważaj na panujące w
szatni przeciągi. Po wyjściu z wody dokładnie wysusz włosy i uszy. Nie wybiegaj
z budynku pływalni zaraz po ubraniu się. Odczekaj kilkanaście minut, aż
organizm przyzwyczai się do zmiany warunków. Zdecydowanie odradzam spożywanie
zimnych napoi z automatu po wyjściu z wody. Pakując torbę na basen nie zapomnij
o ciepłym szlafroku i grubym ręczniku.