Wyciskanie francuskie w siedzeniu na piłce

JOLBI • dawno temu

Wyciskanie francuskie w siedzeniu na piłce jest ćwiczeniem angażującym mięsień trójgłowy ramienia. Do wykonania ćwiczenia wykorzystujemy piłkę gimnastyczną oraz piłke lekarską. Należy pamiętać aby piłka gimnastyczna była odpowiednio dobrana do wzrostu. Ciężar piłki lekarskiej należy odpowiednio dobrać do naszych możliwości i stopnia zaawansowania. Ćwiczenie wykonujemy w trzech seriach po około 15 powtórzeń. Powodzenia.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Odmładzająca rola kolagenu Buty. Na co zwrócić uwagę przy ich zakupie Cukrzyca Fitness umysłu, czyli jak wzmocnić i stymulować mózg Napady snu Zaraźliwe nałogi Witamina B2 Dlaczego masz nadwrażliwe zęby? Wskazania do nacięcia krocza podczas porodu Ochrona zdrowia musi zmienić się dla osób starszych Target na kleszcze skutecznym środkiem na ich zwalczenieMATERIAŁ PROMOCYJNY Czy Polacy chętnie sięgają po Ketonal? OpinieMATERIAŁ PROMOCYJNY