Uzależnienie od gier komputerowych

Bez większego wahania można stwierdzić, że równowaga panująca w ogólnie pojętej naturze często jest przez nas niedoceniana. I tak, kiedy człowiekowi wydawało się, że już w pełni panuje nad jakimś żywiołem, przychodzi niespodziewana katastrofa, której według specjalistów nie dało się przewidzieć. Dobrze obrazującym przykładem takiego zjawiska jest wiara w wielkość dokonującego się postępu technologicznego. Nie ulega wątpliwości, że rozwiązał on wiele problemów człowieka, jednakże często nie dostrzegamy, że to właśnie on staje się przyczyną niektórych z nich. Poprawienie się standardu życia oraz powszechny dostęp do komputerów i stanowiących ich wyposażenie gier spowodowały, że od jakiegoś czasu mamy do czynienia z nowym uzależnieniem. I chociaż jest ono dość świeże, to okazuje się, że liczba cierpiących na nie osób powiększa się w zatrważającym tempie. Wydaje ci się, że za dużo siedzisz przed komputerem? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jakie są objawy uzależnienia od komputera oraz jak leczyć tę przypadłość.

Objawy uzależnienia od komputera

Oczywiście każdy z nas posiada inny typ charakteru, a także osobowości, co wpływa na to, że objawy uzależnienia od komputerasą nierzadko kwestią indywidualną. Dla osób lubiących samotność normalne jest, że nie łakną one częstych kontaktów z innymi ludźmi, podczas gdy odcinanie się od spotkań ze znajomymi osób towarzyskich powinno być już dla nas sygnałem ostrzegawczym. Mimo istnienia tych różnic wskazać można pewne zachowania, które należy dokładnie przeanalizować, bo stanowić one mogą objawy uzależnienia od gierkomputerowych. Po pierwsze, uzależnienie od komputera często powoduje, że odrywamy się od rzeczywistości i panującej w niej problemów. Przyczynia się to do tego, że zmieniają się na niekorzyść nasze relacje z najbliższymi. Poza tym uzależnieni od komputera nierzadko odczuwają ogromne emocje związane z czasem, jaki przed nim spędzają. Kiedy jest go zbyt mało, czują smutek, natomiast gdy pobiją swój rekord, towarzyszy im uczucie euforii. Na leczenie uzależnień od gier komputerowych powinniśmy się wybrać także wówczas, gdy sami się okłamujemy w związku z oceną czasu, jaki pochłania nam nasza zabawa. Co więcej, także samodzielne próby ograniczenia tego czasu wskazują, że jesteśmy uzależnieni od komputerowych gier.

Leczenie uzależnień od gier komputerowych

Leczenie uzależnień od gier komputerowych niewiele różni się od metod walki z innymi rodzajami uzależnień. Po pierwsze, niezwykle ważne jest tu zdefiniowanie problemu. Często pomagają go rozwiązać spotkania z osobami, które zwalczyły podobne uzależnienie i wskażą nam sposoby, dzięki którym tego dokonały. W odniesieniu do samego czasu spędzanego przed komputerem należy wyznaczyć sobie ścisłą granicę czasową, której nie możemy przekroczyć. Oprócz tego ważne jest znalezienie aktywności, która zajmie nam czas, jaki dotychczas spędzaliśmy na graniu. Dużą rolę odgrywa tu także wsparcie ze strony współuzależnionych, a także samodzielna praca nad sobą, która pozwoli nam na dogłębne zapoznanie się z mechanizmami działania naszego uzależnienia.